-
快速瘦身之3周無糖減肥法
【第一周】-無醣?素食? 第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃什麼的。你的胃不可能接受突然的節食。如果想吃肉就不能接觸面or飯or麵包(澱粉)，甜...
2014年02月01日 22 -
全球公認十大健康減肥法
減肥方法一：降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在...
2014年02月01日 27 -
“完全幸福飲食減肥法” 讓你吃得開心瘦得越多
你知道嗎？有種“完全幸福飲食減肥法”，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！其實不用節食，均衡營養也可獲得苗條身段哦！ ...
2014年02月01日 59 -
瘋狂的黃瓜雞蛋減肥法 掉肉消脂體重立刻減
黃瓜雞蛋也是流傳很久的瘋狂減肥法之一。那要如何才能在最短的時間裡，減去最大的重量，還是有點學問滴！快來看看瘋狂的黃瓜雞蛋減肥法，讓你掉肉消脂體重立刻減。 ...
2014年02月01日 71 -
循序漸進式健康減肥法 減肥懶人の福音
在這個以瘦為美的時代裡，即使再瘦的MM，也想要更瘦。但是許多網上的減肥法不是需要強大的毅力，就是減肥不健康。所以小編推薦一個循序漸進式減肥法，讓即便是懶人也...
2014年02月02日 31 -
初夏BMW族瘦身 不得不學の走路減肥法
夏天來了，作為OL的你一定在為你的身材煩惱吧！天天坐著怎麼會瘦？不用擔心，小編教你5個方法，BMW族也能隨時隨地減肥，不知不覺變瘦哦！ 1、注意走路的...
2014年02月02日 37 -
酸酸甜甜の百變山楂減肥法 好吃又掉肉
夏天可是短褲背心的天下，露出白花花的肉，那可不行。小編為你推薦百變山楂減肥法，酸酸甜甜好吃又掉肉。這個夏天不妨試試多吃點山楂來減肥吧！ 1、山楂橘皮飲...
2014年02月02日 35 -
健康快速 簡單跳繩減肥法
跳繩是我們從小就會的運動之一，很多MM也會採用跳繩來減肥。但是，不是沒效果，就是肌肉變壯。其實，跳繩減肥也是有方法的，大家就來看看吧！ 跳繩減肥的...
2014年02月02日 65 -
好吃有用的紅薯減肥法 一個月5斤沒問題
紅薯是一種良好的減肥食品，含熱量低，又有飽腹感。現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，一個月下來減肥5斤沒問題。讓你能在美味中繼續享“瘦”！ 1、 紅薯粥 ...
2014年02月02日 24 -
網羅萬千の新奇減肥法 想也想不到
夏天就是要減肥，但是大家不是怕累就是怕餓，小編就為你推薦幾條新奇減肥法。雖然聽起來就難以置信，但是只要在不影響身體及生活的情形下，試一試又何妨呢？ 1...
2014年02月02日 19 -
夏日養生又減肥 薑汁紅茶減肥法
夏天到了，減肥族們又要開始忙碌起來了。但對忙碌的現代人來說，沒時間是最大的問題。只需要一種飲品，喝對時間，喝對地點，就能慢慢讓身體輕盈。 薑汁紅茶減...
2014年02月02日 41 -
小心！效果最差五種減肥法
1. 提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐(像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等) 人都要吃各種各樣的食物才能提供給人體足夠的營養。耶魯大學...
2014年02月02日 17 -
瘦身新發現“閃光燈減肥法”
視覺戰——吃之前先拍照，提醒自己吃多少 建議節食者在吃之前，先為食物拍照，檢視到底將吃入什麽，以減低食欲。 例如在吃霜淇淋前，先為它拍照，可有效降低...
2014年02月02日 20 -
約束減肥法七步擁有好身材
1. 給自己一個明確的目標 問問自己，關於健康與身材，想要實現什麼目標。你的回答會有助於明確目標。例如：“我的目標是獲得健康的體重，對自己的身體感到自...
2014年02月02日 22 -
新奇檸檬減肥法 自然健康不反彈
還在為減肥而苦惱嗎？這裡小編介紹一個簡單、經濟、天然、有效的檸檬減肥法。讓你減肥自然健康不反彈。 眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人...
2014年02月02日 45 -
堅持就是勝利 健康減肥法不反彈
想要減肥的人很多，但是能夠堅持鍛煉的人不多，而最後減肥成功的人當然更加少數。這就是減肥中“堅持”的力量。下面給你一些小辦法，讓健康減肥更加容易實現！ ...
2014年02月02日 24 -
千奇百怪の減肥法 拯救胖子的最後一根稻草
減肥是女人一生的戰鬥，但是總有一些MM總是敗在“它”的手中。如果你已經嘗試了N種減肥方法還沒有效果的話。可以來看看小編收集的網路千奇百怪の減肥方法，說不定你...
2014年02月02日 22 -
走路減肥法 隨時隨地消耗多餘卡路里
“健康減肥”一詞越來越多的出現在我們的生活中。想要健康瘦下來就去試試走路減肥吧！ 1、蹲一蹲 半蹲的姿勢可以加強臀部肌肉、股四頭肌、腿後肌以及整條腿...
2014年02月02日 25 -
吃貨福利來了 超有效不餓肚子減肥法
吃貨有福咯！小編為你帶來超有效不餓肚子減肥法，讓你在享受美食的同時還能減肥。還等什麼，快來試試吧！ 一、攝取適量糖質 水果與甜食同為單純糖質，吃的...
2014年02月02日 46 -
早餐減肥法 讓你健康瘦下來
想要健康的減肥，就必須意識到早餐是很重要的！那減肥時的早餐應該是什麼樣的呢？ 小編就奉獻幾條中肯的建議吧！ 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要...
2014年02月02日 50
