米飯夾生如何補救

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遇到夾生飯時，首先要看夾生的程度，對不同程度的夾生飯要採取不同的方法煮熟。 米飯夾生補救法 方法一 如果米飯全部夾生，那麼可以用筷子在米飯裡紮幾個直...

巧婦必學的蒸米飯4大秘笈

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1.儘量讓米“色”：有利預防心血管病 白米飯維生素含量很低，如果選擇有色的米，並用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營養價值...

蒸米飯必知的4個小竅門

米水比例要恰當 蒸之前，先把米在冷水裡浸泡1個小時，讓米粒充分吸水，這樣可以縮短加熱時間，減少營養損失。若蒸白米飯，米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一...

蒸煮米飯的4個竅門

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1、做米飯時，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會使飯又軟又松； 2、往水裡滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香； 3、米飯做夾生了，可往飯鍋裡倒點米酒，...

白米粥養人骨頭湯補鈣靠譜嗎

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米粥並不養人。經過精細加工的白米，本身營養價值就不高，含有75%的澱粉，只有8%的蛋白質和少量B族維生素。煮得越爛的米粥，B族維生素的破壞越多。因此，白米...

米飯夾生怎麼辦

• 夾生
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1.紮小洞 如果電飯煲有問題或者是水不夠的話，都會導致米飯出現有夾生的情況。這個時候很多人都會選擇直接倒掉，這是一種十分浪費的行為。專家提醒，其實如果米...

剩米飯加熱後再食用好嗎

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  剩米飯加熱後再食用好嗎 米飯中的主要成分是澱粉，澱粉在人體內的消化程式為：首先，口腔內的唾液澱粉酶將澱粉水解成糊精及麥芽糖。 再者，當糊精和麥芽糖進...

可以直接用自來水煮米飯嗎

• 自來水
• 生活誤區

直接用自來水煮米飯 米飯是傳統的主食之一，很多人喜歡直接用自來水來煮米飯，其實這種做法不好。 未燒開的自來水含有較多的氯氣，在煮飯過程中，水中的氯會破...

少吃米飯比少吃肉更易減肥

以色列科研人員最近發表一份研究報告稱，低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用。也就是說，少吃米飯比少吃肉更減肥。

吃什麼豐胸？生炒糯米飯就可以

吃什麼豐胸？生炒糯米飯就可以！ 生炒糯米飯 材料：糯米500克、赤豆、龍眼肉各25克、大棗15枚、白糖150克、豬油50克。 生炒糯米飯做法： ①將赤豆、...

心得：怎麼吃米飯可以減肥

[導讀]很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。 實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程...

美女吃8斤米飯 怎樣才能吃不胖

• 美女吃斤米飯
• 吃不胖
• 減肥方法

90後大胃王美女吃8斤米飯，沒有一點配菜，只喝了兩瓶礦泉水，如此大食量嚇壞現場的觀眾！其實大胃王在世界各地都有，其中以日本大胃王妹紙木下佑曄最出名。她總是挑戰...

喝白米粥會發胖嗎？怎麼喝白米粥減肥

• 飲食

喝白米粥會發胖嗎 不會。 白米粥熱量為30大卡/100克。白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長胖。因為水分多，澱粉和脂肪含量低，還有助於消化吸收，...

吃米飯容易胖還是麵包容易胖

• 麵包
• 發胖

吃米飯容易胖還是麵包容易胖 經常會有人問我，到底是吃米飯容易長胖還是吃麵包容易長胖，首先要說的是，這個問題有兩個答案，第一要看你的衡量點是什麼，如果以...

一個月不吃米飯減肥法 容易反彈還傷身體

減肥為什麼會反彈呢，曼恩認為原因主要有兩個：一是 要改變飲食習慣的確是非常困難的；二是 即使成功減肥了，節食作用遞減的規律也會發生作用。專家說，當你堅持低熱量...

不吃米飯不可以減肥 反而會更胖！

• 不吃米飯

不吃米飯減肥 中學那會兒很多姑娘因為怕胖而選擇不吃午飯，一起吃飯的時候她說我不吃飯，我怕胖。於是午餐吃了一個雞腿和幾塊麵包，因為怕餓再喝了一杯牛奶，結果...

100克米飯的熱量有多少？米飯怎麼吃減肥

• 熱量

100克米飯的熱量有多少？ 大米的熱量是391大卡/100克，煮熟成米飯以後，因為吸收了水分，米飯的熱量是115大卡/100克。 相對於蛋糕、餅乾的熱...