3款養顏瘦身水果餐

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝，那光吃水果呢？維生素的確豐富，但令你皮膚光滑細膩、頭發亮澤飄逸的蛋白質、鈣和鐵又在哪兒呢？不用著急，其實早就有令你健康美麗...

夏日巧喝七“盅”湯 即瘦身又養顏

• 淮山藥
• 豐胸湯

一、山藥豬蹄豐胸湯材料：新鮮山藥 200克豬蹄 600克王不留行 10克紅棗 10顆米酒 1大匙(1大匙=15ml)做法：1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。2、...

“6多2少”快速瘦身又養顏

• 運動瘦腿
• 運動瘦身
• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒

哪個MM都想容顏美，身材炫。其實並不難，只要你堅持“6多2少”。一定能成功！ 多喝水 六多： 1、多喝水 肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上...

豐胸又瘦身 豆漿養顏喝法多

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 專業減肥
• 中醫豐胸

大豆蛋白營養燃脂 據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒；大豆皂素可...

減肥宜喝茶排毒瘦身還養顏

• 排毒減肥
• 減肥茶
• 減肥飲品
• 減肥

不同的茶有不同的功效，減肥者多喝喝茶排排毒，對身體大有益處。早晨喝綠茶，提神醒腦，清體抗衰。午後喝菊花茶，清肝名目，下火去噪。晚上喝決明子茶，補腦清熱，順腸...

蜂蜜水減肥法 養顏瘦身一起搞定

• 蜂蜜水減肥法
• 養顏

導語：很多胖MM喜歡吃減肥藥來減肥，這樣不僅反彈的也快，而且容易把身體弄壞。蜂蜜有很好的減肥功效，今天教大家蜂蜜水減肥法。 蜂蜜水減肥法基本原理 每天早，午...

排毒+養顏+瘦身 女明星都靠“吃”

劉嘉玲：營養排毒粗糧粥 粗糧中的膳食纖維素經過代謝作用能夠促進腸道蠕動。這些膳食纖維雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣儘早排出...

7款自製減肥茶 消脂養顏輕鬆瘦身

• 蘋果醋減肥
• 魔芋減肥
• 斷食排毒法

很多人都有這樣的感覺：市面上賣減肥茶喝的時間長了，不管是消化還是吸收功能都受到了一定的影響，身體也越來越虛。所以，人們希望能夠自己配製減肥茶，但卻不能得其門...

別樣荷葉纖體減肥茶 養顏瘦身頂呱呱

• 瘦臉霜
• 減肥計畫
• 減肥粥
• 營養減肥食譜

經過中醫鑒定，自製荷葉減肥茶是眾多減肥茶中最有效最安全的!為什麼自製荷葉減肥茶的瘦身效果會這麼好呢?又該怎麼自製荷葉減肥茶呢?走吧，一起跟隨我們的營養師去學...

DIY激瘦下午茶 排毒瘦身又養顏

• 運動減肥細節
• 無氧運動

在減肥瘦身的時候，其實有很多食物是可以有效的起到減肥作用的，下面瘦身男女小編就要為大家推薦5款自製的茶飲，幫助大家快速的消除腸道淤積的毒素，還能起到提高血液...

熱薦2款水果茶 潤膚養顏+排毒瘦身

春夏美容水果盤點： 奇異果 奇異果被譽為“水果之王”，大量的維生素C可使皮膚變得白皙。並富含可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，還有排毒減肥之功效。 木...

秋季減肥糖水 瘦身又養顏

• 呼啦圈
• 蛋白質減肥法

導語：美味的秋季減肥糖水來了，很多女生都有下午茶時間喝糖水的習慣，可是市場上賣的糖水大多為了口感添加太多食品添加劑，不僅不健康而且還熱量超高。其實製作糖水的許...

5款排毒瘦身茶飲 養顏又減脂

• 獨家豐胸秘笈
• 夏季減肥
• 辦公室瘦腿操
• 白領怎樣減肥

夏季身體如果積聚了大量的毒素，容易引起便秘。怎樣才能達到更好的減肥效果，輕鬆排毒呢?小編就要跟大家分享幾種排毒茶飲，幫助大家達到去燥、排毒、養顏的三重功效，那...

冬季養顏瘦身湯 消腫去脂甩冬膘

• 懶人減肥瑜伽
• 玄米茶減肥
• 減肥反彈

冬季減肥對於女生來說真的是一件很麻煩的事，想要好好的吃一吃休息一下，但是只要一放鬆體重就會暴漲，根本沒辦法忍下去，減肥達人推薦冬季瘦身減肥湯食譜，營養美味消水...

養顏美容瘦身湯 喝出苗條好氣色

• 喝醋減肥
• 減肥原理

寒冷的冬季是最不適合運動的季節，也是最懶惰的季節，大部分的肥胖女生都放棄運動減肥法，這時最簡單的方法就是喝瘦身湯，下面就來教大家幾道冬季美容養顏瘦身湯的做法！...

小小土豆作用大 美容養顏又瘦身

1、土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪...

排毒小建議 讓你養顏又瘦身

１.儘量少吃精加工的糧食製品和高溫高熱加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。 ２.盡可能選用天然、新鮮、富含活性物質的食品，如新鮮蔬果、蜂蜜、優酪乳等。 ３...

晚飯後吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更享瘦

• 瘦身計畫
• 瑜伽瘦腿減肥
• 天減肥方法

糙米粉 糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘和腸癌,長期食用,有助於排出體內...

紅糖減肥有妙用 兩道食譜讓你養顏瘦身

• 減肥誤區
• 什麼食物減肥

相信紅糖對於女性朋友來說，一點也不陌生。在我們痛經的時候，喝點紅糖水可以起到緩解的作用，而今天小編就給大家介紹紅糖的減肥妙用，趕緊來看看吧！ 紅糖的瘦身...

排毒養顏+瘦身 蔬菜水果肉類怎麼吃？

一、DON’TS 1.只吃流食 你以為，幫助腸道清空就要遠離固體食物，因為它們在腸道中待更長的時間？其實，無論是牛肉、西瓜還是豆漿，它們幾乎同時存在於...