排毒+養顏+瘦身 女明星都靠“吃”

劉嘉玲：營養排毒粗糧粥 粗糧中的膳食纖維素經過代謝作用能夠促進腸道蠕動。這些膳食纖維雖然不能被人體消化利用，但能通腸化氣，清理廢物，促進食物殘渣儘早排出...

7款自製減肥茶 消脂養顏輕鬆瘦身

• 蘋果醋減肥
• 魔芋減肥
• 斷食排毒法

很多人都有這樣的感覺：市面上賣減肥茶喝的時間長了，不管是消化還是吸收功能都受到了一定的影響，身體也越來越虛。所以，人們希望能夠自己配製減肥茶，但卻不能得其門...

別樣荷葉纖體減肥茶 養顏瘦身頂呱呱

• 瘦臉霜
• 減肥計畫
• 減肥粥
• 營養減肥食譜

經過中醫鑒定，自製荷葉減肥茶是眾多減肥茶中最有效最安全的!為什麼自製荷葉減肥茶的瘦身效果會這麼好呢?又該怎麼自製荷葉減肥茶呢?走吧，一起跟隨我們的營養師去學...

DIY激瘦下午茶 排毒瘦身又養顏

• 運動減肥細節
• 無氧運動

在減肥瘦身的時候，其實有很多食物是可以有效的起到減肥作用的，下面瘦身男女小編就要為大家推薦5款自製的茶飲，幫助大家快速的消除腸道淤積的毒素，還能起到提高血液...

熱薦2款水果茶 潤膚養顏+排毒瘦身

春夏美容水果盤點： 奇異果 奇異果被譽為“水果之王”，大量的維生素C可使皮膚變得白皙。並富含可溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動，還有排毒減肥之功效。 木...

秋季減肥糖水 瘦身又養顏

• 呼啦圈
• 蛋白質減肥法

導語：美味的秋季減肥糖水來了，很多女生都有下午茶時間喝糖水的習慣，可是市場上賣的糖水大多為了口感添加太多食品添加劑，不僅不健康而且還熱量超高。其實製作糖水的許...

5款排毒瘦身茶飲 養顏又減脂

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• 夏季減肥
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• 白領怎樣減肥

夏季身體如果積聚了大量的毒素，容易引起便秘。怎樣才能達到更好的減肥效果，輕鬆排毒呢?小編就要跟大家分享幾種排毒茶飲，幫助大家達到去燥、排毒、養顏的三重功效，那...

冬季養顏瘦身湯 消腫去脂甩冬膘

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• 玄米茶減肥
• 減肥反彈

冬季減肥對於女生來說真的是一件很麻煩的事，想要好好的吃一吃休息一下，但是只要一放鬆體重就會暴漲，根本沒辦法忍下去，減肥達人推薦冬季瘦身減肥湯食譜，營養美味消水...

養顏美容瘦身湯 喝出苗條好氣色

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• 減肥原理

寒冷的冬季是最不適合運動的季節，也是最懶惰的季節，大部分的肥胖女生都放棄運動減肥法，這時最簡單的方法就是喝瘦身湯，下面就來教大家幾道冬季美容養顏瘦身湯的做法！...

小小土豆作用大 美容養顏又瘦身

1、土豆能減肥 吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪...

排毒小建議 讓你養顏又瘦身

１.儘量少吃精加工的糧食製品和高溫高熱加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。 ２.盡可能選用天然、新鮮、富含活性物質的食品，如新鮮蔬果、蜂蜜、優酪乳等。 ３...

晚飯後吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更享瘦

• 瘦身計畫
• 瑜伽瘦腿減肥
• 天減肥方法

糙米粉 糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘和腸癌,長期食用,有助於排出體內...

紅糖減肥有妙用 兩道食譜讓你養顏瘦身

• 減肥誤區
• 什麼食物減肥

相信紅糖對於女性朋友來說，一點也不陌生。在我們痛經的時候，喝點紅糖水可以起到緩解的作用，而今天小編就給大家介紹紅糖的減肥妙用，趕緊來看看吧！ 紅糖的瘦身...

排毒養顏+瘦身 蔬菜水果肉類怎麼吃？

一、DON’TS 1.只吃流食 你以為，幫助腸道清空就要遠離固體食物，因為它們在腸道中待更長的時間？其實，無論是牛肉、西瓜還是豆漿，它們幾乎同時存在於...

產後每天一杯紅酒 瘦身又養顏

• 粗鹽減肥
• 黃瓜減肥
• 火龍果減肥

核心提示：最近網路上流傳著紅酒減肥方法，方法也很簡單，每天晚上睡覺前喝上50毫升紅酒，美容又減肥。科學家證實紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其...

每天一杯紅酒 瘦身又養顏

• 烏龍茶減肥
• 男士減肥

導讀：最近網路上流傳著紅酒減肥的方法，方法也很簡單，每天晚上睡覺前喝上50毫升紅酒，美容又減肥。科學家證實紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所...

瑜伽瘦身 修身養性

• 神奇瘦身動作
• 韓國豐胸方法
• 番茄減肥
• 香蕉減肥法

瑜伽瘦身，修身養性，瑜伽已經成為一種時尚，在練瑜伽過程中，練習者通過一定的動作對身體擠壓、擰轉，可以有效地按摩腹腔器官，同時，這些練習對內分泌腺體也能起到按...

吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更易瘦

• 明星減肥食譜

核心提示：五穀雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品，還可以做成各種方便營養的“養身粉”，比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……現在就讓小編...

美容養顏瘦身青瓜汁

• 節食減肥
• 減肥經驗
• 小s瘦身方法
• 辣椒減肥

美容養顏瘦身青瓜汁的製作步驟 將黃瓜去皮拍成塊，最好不要用切的，用刀切過的黃瓜上會留有刀鏽味 將拍好的黃瓜放到容器裡，加適量的鹽稍淹一下，稍入味即...