美國著名健身教練揭秘健身飲食方法 讓你輕鬆減贅肉

導語：現在越來越多的人喜歡到健身房了，當健身鍛煉變成了常態，飲食計畫也要跟著改變。特別是那些很注重體型的人，更要瞭解健身後飲食的相關問題。這就讓全美國最...

混合果汁製作方法 手把手教你DIY美白瘦身飲料

• 混合果汁

1、番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗...

科學瘦身水果介紹 6大瘦身水果讓你輕鬆蛻變

• 瘦身水果

在一些科學的吃法裡面，某些水果有存在著一定的減肥效果，但真的只要吃水果就可以達到減肥瘦身的效果呢？關於問題，我們還是得好好的分析一番，從一些科學醫學的角...

蘆薈瘦身飲料能減肥嗎

• 維生素D
• 維生素A
• 提高免疫力
• 抗氧化劑

蘆薈原產於北非，它的葉子長而厚，含有豐富的膠體。蘆薈被譽為沙漠裡的百合，有兩百個品種。蘆薈是個寶，有很多藥用用途。蘆薈含有豐富的蛋白質、鎂、鋅、維生素A、B1...

適合女生減肥的方法有哪些 六大最適合女生的瘦身運動介紹

大家都想通過運動瘦身，甩掉肥肉，但由於女生的先天限制，有些劇烈性運動會讓人吃不消。現在和大家一起看看什麼運動最適合女孩子呢！運動方案一：滑冰大大小小的滾...

忙碌OL的瘦身飲品

• 血液迴圈
• 涼開水
• 開水

工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。●薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液迴圈，進而排汗。...

最不提倡的傷身飲食減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

春天到了，夏天還會遠嗎？衣衫一件件減少，你是不是也在為你滿身的贅肉感到苦惱不已呢？不用擔心，現在的減肥 方法數不勝數，一定有適合你的減肥方法 。不過在選擇減...

白領補腦修身飲食方面應注意哪些原則

• 紅豆減肥方法
• 快速減肥運動
• 美背動作

導讀:現代社會，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則? ...

9大排毒瘦身飲品 喝出苗條身段

• 減肥小方法
• 苦瓜減肥
• 如何瘦臉
• 瘦身計畫

在我們日常生活中，越來越多的人加入到了減肥的行列。大家都知道，要想減肥，排毒是非常有必要的，而正確的排毒減肥飲品對於減肥來說也很重要，能夠給你帶來減肥的功效...

盛夏喝6款超強瘦身飲品 沁爽又燃脂

• 燕麥減肥
• 夏季豐胸推薦
• 檸檬減肥

炎熱的夏季，是最佳的減肥季節。減肥最重要的是找對方法，才能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶，下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品，讓你喝...

超模私家瘦身飲品 讓你也喝出超模範

• 荷葉減肥
• 兒童減肥

超模、明星們的完美身材讓所有女孩兒都為之嚮往，不過為何同樣是泡在健身房兩個小時，你卻仍然瘦不下來？如果你有這種煩惱，就來嘗試下超模們都會嘗試的瘦身飲料吧，說...

超有效瘦身飲品 喝掉脂肪變瘦子

• 小s瘦身方法
• 經期減肥
• 黑巧克力減肥

當你下定決心減肥，那你肯定清楚唯一有效的方法就是運動和飲食相結合——不過，也有幾款飲品能夠加速脂肪的燃燒，助你比平常更快地甩掉肥肉!下面給大家介紹5款有效的減...

夏季幾款瘦身飲品 好身材也能喝出來

• 瑜伽瘦腿減肥

夏季減肥是大家都比較關注的，現在很多朋友因為生活習慣或是工作的性質，身材比較容易肥胖，天氣一熱，就會想到要好好的減肥。誰不想要擁有讓人羡慕嫉妒的好身材呢?小...

三款瘦身飲品 助快速瘦身減肥

• 排毒減肥
• 減肥達人
• 減肥操

瘦身減肥對於很多人來說都是一件相當重要的事情，日常的飲食很大程度上影響了減肥的成果，下面小編就要介紹給大家幾款瘦身食品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 ...

6款瘦身飲品 讓你熬夜看球不懼胖

• 瘦身湯
• 火龍果減肥

熬夜看世界盃，幾乎每個人每天都會喝飲料跟啤酒，合理的飲用飲料能讓你輕輕鬆松就瘦下來，否則只會讓越來越肥。姐妹們，不想變成大肥婆，從現在開始捨棄可樂，果汁和啤酒...

最佳瘦身飲品 白開水讓你健康享瘦

• 懶人減肥瑜伽
• 瘦身食譜

喝水是減肥過程中必不可少的一種排毒的方法。但是很多人都誤以為喝水就是給身體補充水分，那麼飲料也有同樣的作用，所以很多時候，他們更樂意選擇各種味道更好的飲料來...

咖啡減肥食譜 白領必備瘦身飲品

• 中秋節減肥

喝咖啡能減肥嗎?科學研究證明喝咖啡能減肥。那麼，到底怎樣喝咖啡才能減肥呢?下面小編就跟大家分享三款自製咖啡減肥食譜，愛美麗，想減肥的你快來試試吧，讓你一整天...

秋季最佳瘦身法 飲食＋運動瘦得更徹底

• 瘦腿產品
• 無氧運動
• 局部瘦身
• 產後快速減肥

如果你想瘦,建議你採用健康的方式。下面介紹一些飲食和運動方案給你,希望對你有所幫助。下面就跟小編一起來看看吧！ 哪些人一定要減肥？ 肥胖可以分為兩種...