炎夏清脂 定吃3道瘦身菜

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一、百合炒南瓜 材料：南瓜半個、百合4個、鹽3克、油15ml 做法： 1、南瓜對半切開，削去外皮，挖出內瓤，切成薄厚適宜的片。 2、百合剝成瓣，去掉外邊褐...

男人養肝護腎的食譜大全

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養肝護腎超有效男人菜單： 推薦一：菠菜粥 材料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。 做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，...

夏季防暑食譜大全 紅豆湯的做法

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菜系及功效：腎調養食譜 利尿食譜 清熱解毒食譜 健脾開胃食譜 防暑食譜 口味：甜味 工藝：煮 紅豆湯的製作材料： 主料：赤小豆3000克 調料：白...

健康減肥食譜大全 讓你邊吃邊甩肉

健康減肥食譜大全 提升代謝水準的套餐： 1、豆乳土豆濃湯 材料1人份：洋蔥1個、土豆兩個、顆粒狀清湯料1/2小勺、無調整豆乳100cc、水200cc、鹽、胡...

超模身材其實都是吃出來的，最有效的減肥食譜大全分享

• 三日減肥食譜
• 一周減肥食譜
• 明星減肥食譜

提到減肥，不少肥胖人士抱怨連連，認為減肥無比艱難，甚至有了放棄的念頭。減肥真的很難嗎？其實，總結起來，無非就是運動結合飲食外加一顆堅持不懈的心。所以，大家只要...

這些才是絕對有效的健康快速減肥食譜大全，趕緊拿走不謝

說到減肥，方法可謂一大堆，然而真正能幫助大家安全高效遠離肥胖困擾的當屬健康快速減肥食譜。因為採用健康快速減肥食譜減肥，不僅不用忍受節食之苦，而且還能幫助改善不...

男人健脾補腎菜譜大公開

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• 補腎菜

很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中健脾補腎，下面小編就為你推薦幾款健脾補腎菜，想學的可以進來看看，超簡單。 健脾補腎菜 一、健脾補腎湯 原...

中式輕斷食食譜大全 教你如何快速減肥

輕斷食沒有統一的標準，在實施的過程中一定要因人而異。輕斷食持續的時間一般在1-3天之間，有的人適合一個星期進行一次，有的人卻適合一個月一次，以身體不感覺到不舒...

健身房一個月瘦身計畫大全 讓你快速擁有完美身材

一:有氧訓練計畫(參考):橢圓機或跑步機快走 (建議首選橢圓機，它對膝關節的衝擊很小） 每週3-4次.每次40-50分鐘.距離3-5公里.心率 控制在220-...

運動減肥瘦身方法大全 運動減肥的最好方法推薦

6個夏天運動減肥的最好方法一、游泳減肥我想大家都知道游泳減肥是不錯的方法，因為游泳本身就是一種對於全身都具有一定舒展的運動，而且長期堅持游泳還有利於心肺功能的...

秋季減肥食譜大全 想瘦趕緊看過來

• 秋季

想吃得健康享瘦到底，就試試這些食譜： 一、山楂蘿蔔瘦身湯 材料：白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量。 做法：...

減肥食譜大全及做法 輕鬆又吃又瘦

減肥食譜大全及做法 輕鬆又吃又瘦 1.蔬菜沙拉減肥食譜 材料：首先要準備園白菜200克，番茄80克，黃瓜60克以及青椒30克。然後還要準備好沙拉油15克，食...

減肥食譜大全及做法 低熱量減肥食譜讓你瘦不停

減肥食譜大全及做法 低熱量減肥食譜讓你瘦不停 減肥食譜大全及做法：時蔬三文魚卷 原料：三文魚、生菜、胡蘿蔔、紫甘藍、香椿苗、歐麗薇蘭特級初榨橄欖油 製作方法...

減肥食譜大全 這些減肥食譜幫助你快速減肥

• 減肥食譜

一、減肥食譜大全之薏米粥做法：用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨，置於砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成...

豐胸湯食譜大全分享 8款食譜讓你擁有傲人美胸

• 豐胸湯食譜

每個女人都想擁有魔鬼身材，動刀有副作用而且會留下後遺症，最有效又健康的豐胸方法就是通過食療來達到豐胸的效果，那吃什麼豐胸效果好呢？下麵就為你分享最有效的豐胸食...

健康減肥食譜大全 有效快速

健康減肥食譜大全 有效快速的減肥食譜 減肥食譜一： 早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 晚餐 素炒西...

減腿減腰瘦身方法大全 教你練出苗條身材

想要凹凸有致，想要在炎熱的夏季穿漂亮的衣服，那麼，就要付出一定的代價。如果你還沒有下定決心減肥，如果你只是嘴皮上說說，那麼，即使有全世界最快最有效的減肥方法，...