-
肚皮舞減肥教程 肚皮舞瘦身
什麼是肚皮舞減肥呢？相傳在古代埃及有一位美豔女子，結婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨，女子來到神廟前祈禱，對著神像跪拜、扭腰、擺臀，祈求生育之神圓自己的心...
2016年02月12日 50 -
什麼舞蹈最減肥 拉丁舞瘦身塑造玲瓏曲線
什麼舞蹈最減肥？拉丁舞瘦身塑造玲瓏曲線拉丁舞減肥拉丁舞已經不再是賽場或者專業人士的專利，越來越多的人開始選擇學習拉丁舞來減肥。在健身房裡，跟著節奏感強烈的音樂...
2016年02月12日 82 -
什麼舞蹈減肥效果最好 韓國鄭多燕健身舞成減肥天書
什麼舞蹈減肥效果最好？韓國鄭多燕健身舞成減肥天書鄭多燕是一個韓國演員，出生于1966年的她已經是兩個孩子的媽媽了，但是卻擁有火辣的身材，身高162cm，體重只...
2016年02月12日 53 -
什麼舞蹈減肥最快 四種最瘦身的舞蹈隨你挑
什麼舞蹈減肥最快？四種最瘦身的舞蹈隨你挑爵士舞爵士舞是在各種場合都常會出現的一種舞蹈，娛樂性很強而且通俗易學。爵士舞屬於有氧運動，能很好的鍛煉全身，最主要的就...
2016年02月12日 34 -
最佳生理期瘦身表月經前後的舞蹈
“生理週期瘦身法”挺科學的，而且還不用長期節食，更不用主張長期不吃糖類，因為無糖會使身體氧化，容易構成慢性疾病。幾乎不用額外花什麼錢，也不會反彈，只需要毅力和...
2016年02月16日 24 -
瘦身健身舞有哪幾種
瘦身減肥舞，是一種將減肥和舞蹈完美結合起來的運動。將枯燥的減肥運動與舞蹈結合，既達到了減肥效果，又體會到了舞蹈的樂趣。 瘦身減肥舞對肥胖者減肥可以說是一個福...
2016年02月18日 27 -
“6多2少”教程 巧妙排毒瞬間瘦身
排毒養顏，這四個字在減肥瘦身的人的耳朵中並不陌生，其實這是有科學依據的。 想成功減肥 ，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。 大家不妨試...
2016年02月19日 20 -
胡冰卿趙麗穎劉詩詩引瘦身風暴 狂瘦減肥舞蹈推薦
伊秀美體訊 近日，熱播劇的女主角胡冰卿趙麗穎劉詩詩引發瘦身風暴，纖細的身材令女粉絲羡慕不已，女生想要減肥，但做什麼運動最能減肥呢?小編推薦狂瘦的減肥舞蹈。 ...
2016年02月20日 84 -
初級減肥瑜伽教程 菜鳥也能速效瘦身
練習瑜伽的好處頗多，尤其對於女性朋友來說是一項修身養性、健身塑形、減肥美體的綜合運動。初學瑜伽者會覺得瑜伽動作有些困難，所以小編分享初級瑜伽教程，推薦幾種簡...
2016年02月22日 29 -
熱門的減肥舞蹈 讓你在快樂中瘦身
1、鋼管舞——緊致塑身 最適合：想要打造緊致曲線的sexy girl 鋼管舞僅僅是一種性☆禁☆感的舞蹈嗎?當然不!其實它還是一種塑造完美曲線的力量運動。...
2016年02月22日 40 -
韓風舞蹈瘦身法 有效燃脂瘦得快
很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡單易學的舞蹈開始，可以提升心肺功能，...
2016年02月22日 21 -
新春減肥瑜伽教程 減少體脂肪健康瘦身
核心提示：減肥更重要的是減少體脂肪而不是減少體重。新的一年怎麼減肥減肥有效呢？小編教你一套減肥瑜伽教程，在家做簡單的瑜伽動作，有效削減體脂肪，雕塑體形，打造...
2016年02月23日 42 -
舞蹈達人kimiko傳授瘦身秘技 教你打造S曲線
臺灣的kimiko老師可說是眾多宅男的女神，看她那S型的後身材，真是讓許多MM又愛又羡慕，到底她是怎麼保持好身材的呢？有沒有什麼減肥秘方？我們一起來看看吧！ ...
2016年02月23日 193 -
超Q桌椅減肥動作教程 利用小物輕鬆瘦身
下面6組減肥操，是利用公園長椅等來做的全身伸展運動，以及胳膊、腿各部位運動。在家也可以用沙發、桌子來做。不但減脂，還塑造迷人線條，避免秋冬膘肥襲擊，趕緊行動...
2016年02月23日 59 -
個性簡單美甲教程 讓色彩在指尖舞蹈
完成圖：這款美甲就像一幅水彩畫，繽紛多彩，非常的小清新，充滿了春天的氣息!Step1：先塗抹好底色，確保指甲油已經幹透再做以下的步驟。Step2：將海綿剪成小...
2016年02月25日 21 -
至IN舞蹈瘦身 哪種更適合你
導語：舞蹈是比單純的枯燥運動更適合女生的運動燃脂方法，舞蹈講究全身的協調性、平衡性，不只是單純燃燒脂肪，長期進行舞蹈練習還能調節人體的內分泌系統、循環系統、消...
2016年02月25日 31 -
瘦身大“舞器”舞蹈減肥法
[導讀]十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選?這取決於你想減哪裡。 第一名：鋼管舞——緊致塑...
2016年02月26日 36 -
愛上性☆禁☆感肚皮舞 時尚舞蹈助瘦身
導語： 頂頂胸、擺擺臀、扭扭腰，在家跳上一支性☆禁☆感的肚皮舞，瘦身又能美胸，一起來和小編學習肚皮舞，你一定會愛上她的！ 一、性☆禁☆感擺胯起伏 準備姿勢：站姿...
2016年02月26日 20 -
最易瘦身的舞蹈減肥法你會嗎
核心提示：十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱著減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裡。 1、鋼管舞：緊致塑身 最...
2016年02月26日 20 -
舞蹈讓瘦身成為休閒
有關人士介紹，這些舞蹈課程的開設，使健身房不再單調，而且能使在壓力中掙扎的都市人，在輕鬆的環境中瘦身健體。舞蹈健身具有多重作用，以後到健身房學舞蹈將很快成為...
2016年02月26日 22
