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堅持8個好習慣 降膽固醇快瘦身
1.早睡早起、不抽煙運動量越少，好膽固醇量越低，有些人不運動但好的膽固醇量還是偏高，多半是因為體質關係。另外，根據研究，抽煙會增加體內壞膽固醇含量，降低好...
2016年02月17日 26 -
養成8個好習慣 不節食也能瘦身
第一個：每頓飯前飲一杯水特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天...
2016年02月18日 29 -
5大最有利於瘦身好習慣
不少姐妹都會有這樣的苦惱：說胖吧，也算不上，但好像也不能說很瘦。不想用那些激烈的減肥 法，傷身又費力，不好弄。有沒有好方法，能循序漸進的擁有健康曼妙的身材……...
2016年02月19日 26 -
注意飲食+習慣 讓你瘦身不瘦胸
擁有脂肪型胸部的MM，其乳☆禁☆房組織主要是由脂肪有組成，因此MM一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當身體聚集了大量脂肪，體態胖起來，你的胸部才會豐滿，而...
2016年02月19日 18 -
八個習慣讓你的瘦身遙不可及
不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥 生涯將邁出一大步。 習慣一：不吃早餐 省略早...
2016年02月19日 23 -
6大好習慣 讓你瘦身享受兩不誤
1、Don’t 拿電視、電腦配飯注意力對胃口產生重要的影響，就像肥胖炸彈隨時可能引爆!刊登於《美國臨床營養學雜誌》的英國研究指出，他們為兩組受試者提供相同...
2016年02月19日 29 -
瘦身小習慣 脂肪消失無影蹤
瘦身減肥就是需要不斷的嘗試適合自己的方式方法，下面小編就要介紹給大家幾個非常好的生活習慣，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做...
2016年02月20日 36 -
產後吃什麼瘦肚子？ 8個飲食習慣助媽媽快速瘦身
產後瘦肚子的吃法媽媽們應該知道了吧！其實坐月子瘦肚子的方法是有很多種的，但是由於自己的身體狀況不允許媽媽們又不好運動，因此在坐月子的前期的時候媽媽們可以採...
2016年02月20日 57 -
秋季最佳瘦身招 養成良好習慣保准瘦
天氣變冷的秋天最容易貼秋膘，而秋季是最佳減肥季節，因此秋季減肥至關重要。那麼，秋季怎麼做才減肥呢？編輯就要為你介紹7個秋季健康減肥的常識，日常養成這些好習慣，...
2016年02月20日 23 -
9個促進脂肪燃燒的習慣 讓你華麗瘦身成功
提高新陳代謝對於減肥的人來說相當重要，隨著年齡的增長，新陳代謝會慢慢降低，這也是為什麼很多人發胖的原因，下面小編就要介紹給大家幾個提高新陳代謝的方法，幫助大家...
2016年02月21日 41 -
體重輕鬆減 20個小習慣纖體又瘦身
愛美女性都比較重視自己的身材，但面對吃多又運動少的生活，身體發胖幾乎成了常事，這讓不少女性頭疼不已！沒事，今天小編給大家支上幾招，只需稍稍改變生活小習慣，就...
2016年02月21日 26 -
冬季6個瘦身好習慣 讓你狂瘦不停歇
冬季到了，很多人都停止了減肥，那麼冬季如何減肥呢？都說冬季不減肥，一年徒傷悲，你還敢懈怠嗎？我們應該好好把握。今天編輯就來為你推薦冬季減肥方法，教你變瘦子必須...
2016年02月21日 24 -
良好的減肥小習慣 讓瘦身變得快樂
減肥瘦身對於很多人來說都是一件非常困難的事情，其實只要掌握了正確的方式方法，平時養成良好的習慣，不知不覺就能達到減肥的效果，下面小編就要跟大家一起來分享減肥期...
2016年02月22日 29 -
日常瘦身小訣竅 保持良好習慣狂甩肉
減肥不僅僅是一時的事情更是日常生活中需要堅持的事情，下面幾個日常生活中的小習慣可以讓你越來越瘦哦。 縮小你的餐具 跟飯前喝兩杯水一樣，使用較小的餐具...
2016年02月22日 23 -
養成良好減肥習慣 輕鬆達到瘦身目的
瘦身減肥養成良好的生活習慣相當重要，那麼如何才能達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥方法幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應...
2016年02月22日 44 -
如何快速達到瘦身目的 須避開這10個習慣
瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，但是如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面小編就要告訴大家10個生活中最易導致發胖的10個生活習慣，幫助大家在日常生...
2016年02月22日 46 -
8個減肥好習慣 讓瘦身變得簡單
導語：減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥...
2016年02月22日 19 -
一輩子應堅持的5個瘦身小習慣
想要減肥成功，只要把握好這些減肥方法，就能瘦得健康瘦得漂亮，一輩子都不反彈。下面，從日常生活開始，堅持這些減肥方法，讓你做一輩子的瘦子。 一、當天的疲...
2016年02月22日 24 -
日常生活習慣讓OL 2個月瘦身15斤
導語：辦公室一族出現體重增長，肚腩增大的越來越多，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭無淚，自己姣好的身材哪去了？工...
2016年02月22日 49 -
減肥重在改變習慣 小細節成就瘦身夢
以打30分鐘壁球消耗1254千焦熱量來計算，得打773分鐘的壁球，才能消耗這麼多熱量，實在是一個艱苦卓絕的工程。但如果你從下面的小訣竅中選擇幾個堅持來做，每...
2016年02月22日 34
