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6款瘦身美容的木瓜食譜
>>推薦閱讀:巧用檸檬 一周減肥10斤 銀耳燉木瓜 材 料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。 做 法:...
2016年06月15日 24 -
瘦身美膚兩不誤秘訣 小編教你喝豆漿快速減肥
一、豆奶白汁義大利粉材料:義大利粉100克、豆漿150毫升、生雞蛋1個、乳酪粉1勺、洋蔥半個、培根3片、蒜末少許、鹽和胡椒粉少許。做法:① 將義大利粉用開水焯...
2016年06月16日 17 -
瘦身美人三招對抗惱人脂肪
一、測測你的體脂肪率 想瞭解自己的發胖指數,必須從掌握你的身體脂數開始,體脂肪率是你是否發胖的一個重要指數。如果沒有備有體脂肪計,那做做下面的測試題,推算你...
2016年06月16日 28 -
小優酪乳大作用 豐胸瘦身美白一起來
導讀:優酪乳一直都被譽為減肥、豐胸的佳品,更是受到減肥者的青睞。本文小編為大家介紹的優酪乳混吃法,讓你輕鬆吃掉脂肪,並且達到美白、豐胸的目的! 優酪乳燕...
2016年06月16日 23 -
瘦身美顏暖身操 隨時排毒促迴圈
天氣一冷就手腳冰涼, 體質虛寒的女人最需要促進血液迴圈,這套暖身操可以在瘦身美顏的同時,讓你從頭暖到腳。 STEP1 坐姿,雙腿併攏,上身向前伸展,吸氣,雙...
2016年06月17日 17 -
瘦身美容讓“湯”做主
在這個冰冷的季節,你是不是被手腳冰涼、肥胖、色斑、便秘等煩惱困擾著呢?想要自己的美麗重現嗎,趕快趁春節前給自己補一補吧。 紅薯芝麻濃湯 材料:紅薯1個、洋蔥(...
2016年06月18日 21 -
美體:元旦瘦身美人3天速成法(組圖)
滑雪式跳高 跪坐在地上,把你的胃拉向你的脊椎方向,同時坐在你的腳後跟上,把你的胸部靠向你的大腿。 把你的前額放在地上,把你的雙臂轉到身體兩側,這樣你的雙臂...
2016年06月18日 21 -
鍛煉減肥吃什麼? 幾種食物幫你輕鬆瘦身美體
想要達到更好的減肥效果,除了運動的方法外,飲食也是非常重要的一個環節,如果大家忽略了,那可能會影響到減肥的效果,甚至讓減肥的願望成空,所以,減肥者應把飲...
2016年07月25日 34 -
早上跑多少米能減肥? 幾點建議幫你有效瘦身美體
每天跑步有不但可以增強抵抗力,更主要的是每天堅持可以達到減肥的目的。慢跑時身體要完全放鬆,但必須堅持,30 -40 分鐘,這個時間段,是脂肪充分燃燒的時...
2016年07月27日 51 -
收腹夾臀站立減肥怎麼做? 幾個動作幫你輕鬆瘦身美體
收腹站立操基本姿勢:身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,雙手叉腰,肩膀不能聳起,收緊腹部,自然呼吸。腸道按摩+收腹操 快速減掉肚子上的贅肉 重點:雙腳要站開...
2016年08月06日 145 -
5款瘦身美白湯 讓你吃出美麗輕鬆享瘦
一、去脂美白湯原料:鮮蘿蔔纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。做法:先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘,然後將鮮蘿蔔纓、鮮馬齒莧洗淨加入,再煮10分鐘即可。...
2016年10月10日 19 -
仰臥起坐器能減肥嗎? 幾大建議幫你輕鬆瘦身美體
仰臥起坐器能減肚子嗎,仰臥起坐器同樣能夠達到減肚子的效果,但是那樣有點破費,不用買仰臥起坐器。就做仰臥起坐就可以解決掉身體的脂肪。但是,在做仰臥起坐的時...
2016年11月19日 80 -
空氣踏步機減肥有效嗎? 幾點建議助你輕鬆瘦身美體
空氣踏步機(Easy Air stair steppers,通常也被稱為Air stair climbers),這種產品由開始取代傳統踏步機。踏步機仍然...
2016年11月19日 627 -
紅糖減肥有用嗎? 幾大妙招讓你成為瘦身美女
對於紅糖這種東西,很多朋友只知道紅糖是可以用來治療月經期的出血過多和冬天的暖身有作用,可能對於紅糖是可以用來減肥的是沒有瞭解過的。大家可能會認為紅糖中的糖類含...
2016年11月20日 35 -
瘦身美容粥的做法大全 三種粥喝出好容貌好身材
姣好的容顏,完美的身材不是靠拼命的減肥,那樣的方法不是可取的,也不是最根本的,不是人們所提倡的。從食譜上出發,不美容養顏還可以保持好身材,這個選擇才是正道。如...
2016年11月26日 16 -
夾臀運動好處有哪些? 幾個動作幫你輕鬆瘦身美體
收腹站立操基本姿勢:身體挺直站立,雙腳張開與肩同寬,雙手叉腰,肩膀不能聳起,收緊腹部,自然呼吸。腸道按摩+收腹操 快速減掉肚子上的贅肉 重點:雙腳要站開至少與...
2017年01月24日 334 -
四個動作輕鬆解決瘦身美體
俗話說夏季不減肥,總是徒傷悲。隨著夏季的到來,很多女生開始嚷嚷著減肥,瘦身。如果你還在不停的吃薯條,炸雞,或者是不鍛煉身體,那麼你的夏季就毀了。與其羡慕別人的...
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背部減肥 瘦身美背操瘦出迷人背部
背部減肥 瘦身美背操瘦出迷人背部 一、跪姿,雙手撐地,右腿向後抬起,與身體呈一條直線,保持姿勢幾秒鐘,換腿進行,重複多次。 二、站姿,雙手握拳自然放置胸前,...
2017年11月01日 33 -
睡前瑜伽體式介紹 瘦身美體時刻不能放鬆
來源:站酷作者:Panom一、伸臂舒腰式。面部朝東坐在瑜伽墊上,腰部以上直立,左腿彎曲,右腿置於身後伸直。然後雙手往上伸直,在頭頂處擊掌,腰微微向後彎,目光看...
2017年12月16日 24 -
吃什麼減肥最好 4款減肥粥有效幫助瘦身美顏
現在很多人都講究養生,在飲食上會選擇很多的養生粥來進行補充,其實減肥也是可以選擇一些瘦身粥來進行的,今天就讓小編來告訴大家幾種能減肥的瘦身粥吧!瘦身粥一:冬瓜...
2018年04月16日 15