美味瘦身粥讓你減肥變輕鬆

苡仁紅薯粥——營養減脂材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。功效：苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐...

春季5款最受歡迎的減肥瘦身粥

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 玉米粉
• 有效瘦身

一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗...

三款最受歡迎瘦身粥推薦

• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥為食。 2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米1...

二周減18斤紅綠豆瘦身粥

有人只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤…… 材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，...

夏日減肥好時節 一周瘦身粥推薦

• 燃燒脂肪
• 減肥飲食
• 甲狀腺素
• 燃燒脂肪

減肥飲食加強版適當喝咖啡：喝咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時候做運動能更有效地燃燒脂肪，將脂肪酸變成熱量。不過要注意，每天喝咖啡不要超過...

紅豆綠豆瘦身粥 夏天減肥必試

• 水果汁
• 嫩豆腐
• 紅豆綠豆
• 豆腐皮

紅綠豆瘦身粥的製作方法材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。小貼士：紅豆和...

7款消脂甩肉瘦身粥 秋季邊吃邊瘦

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

1.玉米麵紅薯粥 材料：玉米麵、紅薯 做法：取玉米麵100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗淨去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米麵，然後再將切好的紅薯一起放進...

喝粥不會胖 4種瘦身粥最養胃

• 如何減肥

1.山藥糯米粥 材料：紫紅糯米100克、糯米50克、薏米30克、山藥100克 做法：薏仁米提前一夜洗淨泡發，然後將薏仁和糯米洗淨放入鍋中煮;將山藥去皮洗淨切...

6道瘦身粥 冬季暖身又減肥

• 訣竅

天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降,可又擔心吃後會長胖??別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有 體重減輕的...

熱薦10款夏季瘦身粥 喝出好身姿

• 餐前減肥方法
• 男士減肥

夏天的到來，面對白花花的米飯，也變得沒有了興趣，各位要減肥的MM不妨趁著這個機會，自己炮製小編向你介紹的這幾款瘦身粥，能讓你越喝越苗條，越喝越美麗哦！ ...

紅豆綠豆瘦身粥減肥必試

• 火龍果減肥
• 燕麥減肥

[導讀]紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來...

四款自製瘦身粥 瘦身效果一級棒

• 抽脂豐胸
• 瑜伽瘦腿減肥
• 黑巧克力減肥
• 民間減肥方法

粥是最佳減肥晚餐首選，不僅低脂而且營養美味。今天小編要跟大家分享四款自製瘦身粥，做法簡單，瘦身效果一級棒哦！快快學起來吧。 芹菜粥 準備材料：粳米、芹菜、...

7款夏季瘦身粥 讓你兩周就顯瘦

• 雙人減肥運動
• 臉部怎麼減肥
• 如何瘦腿
• 張辛苑減肥

夏季人們容易積食，這時喝一些瘦身粥，排毒清腸胃，將身體內的垃圾清掉，有助減肥。下面，小編推薦7款瘦身粥，經常熬來喝，只需要兩個星期，就能輕鬆甩掉15斤肉哦！ ...

3款減肥瘦身粥 冬季暖身又營養

• 天減肥方法
• 減肥小方法
• 減肥反彈
• 苦瓜減肥

雖然現在是10月，但是許多地方已經慢慢步入冬天的季節了，還在減肥你的是不是變得懶惰了？冬季的到來，無疑給減肥朋友們天上一堵隱形盾牌。因為寒冷天氣的到來，促使...

3款簡單瘦身粥品 吃出窈窕好身材

• 減肥達人
• 黃瓜減肥
• 產後瑜伽
• 神奇豐胸方法

一周減4斤難嗎？說難真難，說不難倒是真也不難。這裡小編給您介紹3款經典減肥粥，你就會發現一周瘦4斤so easy！ 1、黃豆芝麻粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪...

九款排毒瘦身粥 排毒減肥兩不誤

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• 粗鹽減肥
• 女明星減肥
• 產後減肥方法

夏季是人胃口最不好的季節，每天思考吃什麼都成了困擾人們的一大問題，而對於減肥人群來說，夏季減肥吃什麼好更難，今天小編就為大家推薦九款有助減肥的粥品，讓您減肥...

6款美味瘦身粥 好吃不發胖

• 瘦身計畫

每個女人天生都渴望自己能夠完美無缺，擁有漂亮的臉蛋，好的身材。可是好身材並不是天生的，也得靠自己後天的努力。對於現在減肥瘦身的朋友來說，喝粥也是一個比較不錯...

四道低脂瘦身粥譜 減肥必選

• 洋蔥減肥方法
• 辦公室瘦腿操

現在減肥是人們非常關心的一個問題 ，愛美的女士朋友們都想要保持苗條的身材，就必須要在飲食上下功夫。那麼，下面就推薦給大家幾種美味飲食，幫助大家快速的排毒、提...

十種潤腸瘦身粥 教你快速瘦肚子

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• 豆漿減肥法

排毒是每天都要做的事情，如果不能成功排毒，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦10款潤腸瘦身粥，教你輕鬆搞定便秘煩惱，快速減肚子。 ...