減肥瘦身最好的運動方式

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走路可以說是人生中最早學會的技能之一，只要學會了走路，每天就往往走個不停。而樓梯更是無所不在，無論是過街天橋的樓梯，還是住家和辦公室的樓梯，只要你願意，絕...

OL瘦身最有效的運動：跳繩

許多體態較胖的白領麗人，儘管採取了多種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，用錯了方法，因此...

邊工作邊瘦身的辦公室運動

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愛美之心人皆有之，特別是女性。可是現在的OL們卻因終日坐在辦公室裡，導致全身都肥胖了不少，今天就向大家介紹幾個辦公室運動，讓你們邊工作邊減肥。 1.坐...

最適合週末瘦身的5種運動

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春天是健康投資的最佳季節,經常鍛煉能增強免疫力,明減少呼吸系統等疾病的發生。對於久坐上班族來說，週末最好的休息不是上網，而是運動。做有氧運動可幫你減壓美...

明星都在練的plank 瘦身的最佳運動

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夏天是秀身材的好季節，眼看夏天就要來臨，你還在為自己的虎背熊腰撓心嗎?不要著急，今天小編給需要瘦身的各位推薦一招在家就能輕鬆做瘦身運動的方法。 平板支...

支招：做情侶健身操，可以瘦身的甜蜜運動

有什麼能讓你和TA之間的關係更加密切？是禮物、晚餐，還是一場約會？不如在空閒時學習一套情侶健身操。拋開塵世紛擾，用眼睛見證愛情，讓身體感受浪漫，讓兩人的親密感...

組圖：專家的運動狠招，對付你全身的贅肉

運動簡直太沒勁了。現在，你需要的是簡單到可以在家練習的運動，也要做健身房裡的靚女 瘦身學前班： 站姿要挺拔！ 在葉子看來，鍛煉不僅能夠使人擁有好運動的人...

愛上運動 女人瘦身的五大絕招(組圖)

導語：好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的...

愛上運動 女人瘦身的5大絕招

好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人...

快速減肥瘦身的辦法有哪些 推薦9種運動助你快速瘦身

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。通常運動量越大，運動時間越...

中學生瘦身的有效方法 堅持這幾種運動就可以保持苗條

• 中學生瘦身

雖然有很多種快速減肥的方法，但是真正適合學生減肥的方法卻不是很多。由於各種原因的限制，那些住在學校的美眉們都苦惱找不到合適自己的學生減肥方法。今天小編就為...

冬天運動不出汗會瘦麼？ 揭秘出汗多少與瘦身的關係

冬天總是忍不住想要多吃一口，然後吃著吃著就長出贅肉了，然後就悲催了。而且冬天天寒地冷的，根本不想到戶外去跑步減肥。那麼，冬天有什麼辦法可以有效減肥呢?最...

適合月經期間做的運動減肥 經期要瘦身這樣做

毋庸置疑經期是減肥的一個黃金時期，而且大部分的女性在生理期依舊感覺良好，適度運動並不會讓出血量變多，或不會造成難以平復的身體傷害。所謂經期不要運動是指不要劇烈...

減肥最有效的運動是什麼？ 8種運動讓你輕鬆瘦身不反彈

運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運...

早上幾點運動減肥效果好呢？ 幾招值得正在瘦身的你學習

早上幾點起床減肥？減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈...

什麼時候做運動最減肥 科學規劃才是瘦身的關鍵一步

很多人都想知道做運動減肥最佳時間是什麼時候?是早上還是晚上運動效果好呢?這個問題困擾了無數的減肥者，其實科學表明脂肪燃燒效果和運動時間並沒有任何直接的關係。但...