瘦腰的瑜伽視頻 鄭多燕減肥瘦身瑜伽教學

現在很多女性由於長時間久坐辦公，導致腰部的贅肉越來越多，捏著腰間的贅肉，連面前的飯都吃不下了。這一圈救生圈什麼時候才能去掉呢?不要著急，下麵小編找到兩套瘦腰...

睡前瘦身瑜伽 讓你醒來就變瘦

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• 美背動作

很多MM總是忙於工作沒有時間健身，但又想保持完美好身材，怎麼能兩全呢？小編推薦大家試試睡前減肥瑜伽，只需要十分鐘，幾個簡單的瑜伽動作就有很好的瘦身塑形效果，一...

居家瘦身瑜伽 宅在家瘦出好身段

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瑜伽調節身心，增強心理、精神等多方面能力，人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情，同時塑造優美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作，每一步都有詳細介紹，根據說明...

3組瘦身瑜伽 高效減脂狂甩肉

• 斷食排毒法
• 喝醋減肥
• 仰臥起坐

瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂！ 辦公室椅子篇 1.扭轉式 淺坐在椅子...

揭秘七天快速瘦身法 7日速效瘦身瑜伽教程

揭秘七天快速瘦身法是什麼？想在七天內快速瘦身當然是通過練7日瑜伽的方法才能快速瘦身，下面教你七日瑜伽激瘦體位法，其瑜伽刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂...

OL專屬 簡單易學瘦身瑜伽

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每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會襲擊您的身體，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面我們一起來看看辦公室桌邊減肥瑜珈吧問題，能...

久坐族瘦身瑜伽 簡單易做又享瘦

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午休時間只是吃個飯就打發過去的話實在是太浪費了。現在，既不會浪費午休時間，又能輕鬆進行的午休瑜伽非常受女性朋友的歡迎。這是無論是要好身材還是要好心情，都能幫你...

辦公室瘦身瑜伽 上班也能狂甩肉

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工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜伽，那簡直完美了。下面就為大家介紹幾個辦公室瑜伽，幫助...

OL專屬瘦身瑜伽 解乏又減厚脂肪

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• 快速減肥運動
• 減肥新方法

辦公室的上班族們在午飯後的休息時間裡，既不想繼續坐著等長肉，又想要活動身體，但是覺得辦公室的空間有限，不能自由伸展身體，這時該怎麼辦呢？別擔心，今天小編教你一...

基礎瘦身瑜伽 讓你從零開始照樣瘦

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看到一些瑜伽高難度招式，菜鳥們會有退縮的想法。小編在此告誡瑜伽初學者們，千萬不要以為動作越難效果越好。練習瑜伽，應該呼吸練起，從基本動作做起。基礎打好了，再嘗...

必看：減肥人士的最佳瘦身瑜伽

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運動減肥越來越受到歡迎的同時，瑜伽減肥也受到熱捧，對於減肥人群到底哪些瑜伽動作最適合呢?下面就跟小編一起來看看吧！ 伸展瑜伽 雙腿分開一條腿的長度，腳尖朝前...

雙人瘦身瑜伽 享受浪漫又減脂

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情侶瑜伽講究兩人的默契合作，練瑜伽時，兩人用身體與呼吸去交流，不僅瘦身，還能讓感情升溫。小編今天手把手教你用瑜伽動作高難度示愛，還能瘦身哦！ 缺少運動讓我...

睡前瘦身瑜伽 減脂又助眠

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動作緩慢的養生瑜伽，是一個不錯的健康減肥瘦身方法，睡前做做養生瑜伽，不但能減脂瘦身，還能緩解身心疲勞，有效促進睡眠提高睡眠品質!好的健康減肥瘦身方法就應該和大...

常練3組瘦身瑜伽 讓你隨時隨地都享瘦

• 無氧運動
• 瑜伽瘦腿減肥

瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。其實，一些簡單的瑜伽動作也可以在辦公室練習。下面介紹的3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡...

久坐族減壓瘦身瑜伽 輕輕鬆松就減脂

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隨著人們生活品質的不斷提高，人們很少在有精力去健身房減肥瘦身，瑜伽一款輕鬆自在的減肥方法，越來越收到萬千女性的信賴，在忙碌的生活工作中，瑜伽還能很有效的幫助大...

3式瘦身瑜伽 夏季練就好身材

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• 如何減肥
• 抽脂豐胸

夏季天氣炎熱，劇烈的戶外運動以及不再適合，下面減肥網小編就要介紹給大家幾個減肥瑜伽，幫助大家快速有效的減肥，那麼就來看看哪些瑜伽動作燃脂效果好吧，勤加練習，一...

夏季瘦身瑜伽 8招讓你輕盈一整夏

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夏天一到，滿街的細腰長腿，你還好意思拖著大噸位出門麼？別擔心，8招瘦身瑜伽來搭救你，每天堅持練，你的體態也可以很輕盈！ 減肥瑜伽姿勢一 蛇式 俯臥準備，雙手...

五式瘦身瑜伽 燃燒脂肪又美體

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瑜伽減肥是很多愛美女性們減肥方法的首選，有既簡單又能輕鬆減肥的瑜伽動作嗎?下面就為大家介紹幾款簡單容易學的瑜伽動作吧! 雲雀式 姿勢：坐姿，雙膝分開。吸氣，...

七日瘦身瑜伽 專攻腰腹贅肉

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七日瘦身瑜伽是以七天為一個階段而進行的一種瑜伽。小編下面推薦當中一些專攻腰腹的瑜伽招式，就讓你瘦出水蛇腰。 半月式 1.先按步驟完成三角式。 2..右腳曲膝...

簡易瘦身瑜伽5動作 挽救圓胖身材

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• 減肥原理

做什麼運動可以挽救變形身材呢？怎樣運動才減肥呢？不妨來試試下麵的塑身瑜伽吧。塑身瑜伽招式能夠維持身材均勻，挽救突然發胖變形的身材。 動作一：超人提升 1....