簡單易學的七日瘦身瑜伽

• 減肥誤區
• 產後瑜伽
• 胡蘿蔔減肥
• 減肥原理

時尚和健康是現代人最為關注的兩個話題，想要魚和熊掌兼得嗎，練習七日瘦身瑜伽既新穎還對身心有極大好處，何樂不為？ 七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿...

女性瘦身瑜伽

• 辣椒減肥
• 豆漿減肥法
• 瘦身湯
• 苦瓜減肥

想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的女性瘦身瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 先以雙膝跪地，再...

6式瘦身瑜伽 瘦出完美曲線

• 運動減肥細節
• 民間減肥方法

安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。  N...

辦公室瘦身瑜伽

• 蘋果減肥
• 減肥小方法

辦公室瘦身瑜伽只需要工作中間10分鐘的練習，可以使我們身心得到充分的休息，從而保持旺盛精力和良好的自信。下面是辦公室瘦身瑜伽鍛煉心得，並將練習的幾個功法總結...

睡前瘦身瑜伽

• 小s瘦身方法
• 肚皮舞減肥

下面的四個睡前瘦身瑜伽動作，只要每天臨睡前作一組，就讓你簡簡單單的減掉身體多餘的脂肪。 睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意...

7日速效瘦身瑜伽瘦腿招式

• 瑜伽
• 健身瑜伽
• 運動瘦身

7日速效瘦身瑜伽是一套針對全身各部位的瑜伽動作，其中有部分動作能夠説明拉伸腿部，優化腿部線條，非常適合大象腿妹子們。 瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動，經...

十五分鐘強效瘦身瑜伽 每個女孩子都必須要掌握的

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

瘦身瑜伽 睡前10分鐘掉肉很輕鬆

• 瘦身瑜伽
• 辦公室養生

每天在辦公室一坐就要好幾個小時，小腹部的肉肉也一天一天的累計。去健身房運動好像真的沒有時間，那麼就利用你每天睡前的10分鐘吧!調整你歪斜的骨骼，還能達到瘦身的...

15分鐘排毒瘦身瑜伽動作圖解 快速消滅多餘贅肉

1.幻椅式 ·屈膝下蹲，膝不超腳趾，盡可能蹲低； ·雙臂沿雙耳伸直斜向上，大臂收緊； ·大腿內收，小腹上提，後背延伸拉長向上，保持45秒。 2.脊柱分節 ·...

瘦身瑜伽動作 練就傲人身材

練瑜伽不但可以消除壓力，讓自己保持一顆平靜的心，更能讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器哦！下面這套瑜伽動作只要你每天堅持20分鐘，就可以立即擁有...

9式瘦身瑜伽動作 幫你塑造全身曲線

犁式組合： 按摩，調整及刺激所以的內臟，特別對腸胃，脾，和肝臟。改善甲狀腺激素分泌，對貧血，肥胖症，便秘，哮喘，糖尿病，月經不調等症有療效，並使身體活力...

分享6種瘦身瑜伽 好身材也能瘦回來

  近日，由於小S意外受傷，大S代班主持《康熙來了》，只見大S一身薄紗大秀美腿，不見了之前的浮腫臉與粗腰肥腿，引得網友大呼“好美”。美容瘦身有道的大S成功瘦...

六招居家的瘦身瑜伽小運動 快速瘦出好身材

• 減肥

瑜伽減肥有很多的好處，人們可以通過瑜伽緩解一些情緒和壓力，有些瑜伽動作不一定要到健身房在家也可以做的，下面我們就來介紹下六招瑜伽的分解動作，讓你在家裡也可以...

產後瘦身瑜伽 恢復身材不再是夢

• 瑜伽動作
• 產後瘦身

產後減肥有很多的選擇，其中者產後瑜伽瘦身是個不錯的選擇，那麼這產後瘦身選擇什麼瑜伽動作好呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 在練習過程中，可以配上悠揚輕柔的...

最適合白領的5式瘦身瑜伽

• 白領
• 瘦身

一、消除水腫型肥胖 1.坐在瑜伽墊上，脊椎和頸部伸直，膝蓋彎曲90度，雙手放在膝蓋後方，上身向後傾斜45度角。 2.手側身延展，左手向前，右手向後，...

睡前20分鐘瘦身瑜伽 堅持一周瘦10斤

• 睡前

睡前做做瑜伽，不僅可以促進睡眠讓身體在睡眠中達到放鬆效果，而且瘦身效果很有效。這套動作就是先幫你的身體暖身、放鬆全身筋骨，從手指到腳趾、從肩頸的伸展到脊...