六周有效瘦身瑜伽 讓你擁有魔鬼身材

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瑜伽瘦身是一項十分高雅的事情，她受到很多漂亮mm的歡迎，這也是肥胖mm減肥的好方法。瑜伽有很多作用，不都是減肥的，那麼到底減肥瑜伽怎樣做呢？下面就為介紹一套...

瘦身瑜伽 難減部位一次全搞定

手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。 健美手臂!step1 ...

瘦身瑜伽 難減部位一次搞定

手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。健美手臂! step1 先...

辦公室瘦身瑜伽16招 簡單又有效

• 彎腰弓背

辦公室瑜伽簡直就是辦公室白領MM們的福音，粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，想要擺脫這種困境也不難，辦公室瑜伽可以幫你做到。如何遠離糟糕的身材呢？辦公室瑜伽...

瘦身瑜伽：適合懶人的電視瑜伽

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法

懶人MM們注意了!不用專門抽出時間，不用花錢置備瑜伽墊和瑜伽服，只是坐在沙發上，還能同時看電視!這樣的瑜伽，你捨得不練麼?? 牛面式 1、 坐姿預備。 2、 ...

七日瘦身瑜伽：促進腸蠕動，瘦身好消化

• 瑜伽運動

相信麼?靜止的瑜伽居然還可以促進腸蠕動?不錯，瑜伽運動的確有促進腸蠕動，以達到瘦身減肥目的的效果。如果你的練習姿勢正確，並且保持每天堅持，7日之後，你會在鏡子...

熱瑜伽：最適合三伏天的瘦身瑜伽

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

誰說大熱天的就不適合運動?!三伏天正是大愛熱瑜伽的MM們活躍的大好時光!拋掉你的懶惰，趕緊來體驗熱瑜伽給身體帶來的快感和健康吧! “熱瑜伽”是近年來頗受歡迎的...

美超胖女子成瑜伽高手 入門瘦身瑜伽動作塑造凹凸身材

• 入門瑜伽
• 瑜伽減肥

超胖女子成瑜伽高手，身體柔軟的能做出各種高難度動作。今年22歲的達娜儘管身材有些豐滿，但是柔韌性驚人，並且酷愛鍛煉瑜伽。如今越來越多的女性加入到鍛煉瑜伽的隊...

瑜伽冥想意境圖片 瘦身瑜伽動作塑造曼妙身材

瑜伽冥想意境圖片，讓你進入一個全新的感官世界。瑜伽自發明以來，一直深受大眾的喜愛。隨著都市人的壓力越來越大，不少女性都會借用瑜伽，在放鬆身心的同時，塑造曼妙...

瘦身瑜伽球 打造性☆禁☆感小翹臀

• 瑜伽健身球

很多MM對於瑜伽球來說已經不是很陌生了，瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具。他能有效的起到瘦身減肥的功效，是女性朋友們非常熱愛的...

貓咪瘦身瑜伽 4個入門級動作

• 瘦身瑜伽
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• 貓咪美女

【組圖：貓咪瘦身瑜伽 4個入門級動作】 高傲冷豔的喵星人可是減肥妹紙的好伴侶，那麼下面的這套“貓式減肥操”你絕對不能錯過。小康康的貓式減肥操，是根據貓咪的日常...

瘦身瑜伽 讓mm健康瘦身

• 厭食症

瘦身瑜伽早已成為明星們的最愛，因為他們中的很多因為練瘦身瑜伽而變得苗條，不僅如此，他們還發現自己的身體素質變得越來越好。目前很多mm也開始健康瘦身，她們不想...

瘦身瑜伽練出來的纖細美腿

• 纖細美腿

粗壯的小腿，讓你成為迷你裙、短褲的殺手­別擔心，練習有效瘦腿的瑜伽動作吧，輕輕鬆松就能幫你尋回小鳥腿。 基礎篇：半腳尖式特色功效：腫胖的蘿蔔腿，常是破壞腿形的...

瘦身瑜伽兩招 讓你的四肢瘦到底

• 小動作

到了秋末天我們因為寒冷要加衣服，可是這是突然發現剛剛穿上一件秋褲，腿胖的看起來就很臃腫了，怎麼辦啊，小編告訴大家我們可以在家穿上運動衣，練習下面的兩套瑜伽，不...

瘦腰的瑜伽視頻 鄭多燕減肥瘦身瑜伽教學

現在很多女性由於長時間久坐辦公，導致腰部的贅肉越來越多，捏著腰間的贅肉，連面前的飯都吃不下了。這一圈救生圈什麼時候才能去掉呢?不要著急，下麵小編找到兩套瘦腰...

睡前瘦身瑜伽 讓你醒來就變瘦

• 玄米茶減肥
• 減肥計畫
• 減肥茶排行榜
• 美背動作

很多MM總是忙於工作沒有時間健身，但又想保持完美好身材，怎麼能兩全呢？小編推薦大家試試睡前減肥瑜伽，只需要十分鐘，幾個簡單的瑜伽動作就有很好的瘦身塑形效果，一...

居家瘦身瑜伽 宅在家瘦出好身段

• 烏龍茶減肥
• 明星瘦身方法
• 春季減肥

瑜伽調節身心，增強心理、精神等多方面能力，人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情，同時塑造優美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作，每一步都有詳細介紹，根據說明...

3組瘦身瑜伽 高效減脂狂甩肉

• 斷食排毒法
• 喝醋減肥
• 仰臥起坐

瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂！ 辦公室椅子篇 1.扭轉式 淺坐在椅子...