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四招懶人瘦身瑜伽 調整呼吸就能瘦
對於上班族來說，每天做在電腦面前比睡覺時間還長。什麼大肚腩、粗手臂、肥臀都成為不容忽視的難題，每天利用30分鐘學習懶人快速瘦身瑜伽就能輕鬆減肥哦。 對於...
2016年02月22日 29 -
六大瘦身瑜伽體式 修生養性又甩脂
身材不是只有瘦才叫美，擁有勻稱的比例線條才能稱得上是真正的美女。練習瑜伽操可以幫你塑造出完美的身體線條，纖腰、翹臀、細手臂哪一部位都能細心呵護到。下文中介紹...
2016年02月22日 39 -
局部瘦身瑜伽 攻克脂肪全身瘦
愛美的女生都想要完美的身材，但是也要注意方法的，要以健康不反彈為目的，瑜伽就非常的適合，瘦全身的同時也能完美的修飾身材，讓你該大的地方大，該小的地方小，完美的...
2016年02月22日 29 -
瘦身瑜伽 打造苗條四肢
想除掉你的byebye肉和大象腿嗎？趕快來做瘦四肢瑜伽吧！幫你快速瘦腿瘦手臂，展現女人性☆禁☆感的身材。 1、站姿前屈 Step1 站姿，雙腳併攏，雙腿伸...
2016年02月23日 27 -
15minute瘦身瑜伽 不搶時輕鬆瘦身
沒有時間去健身房減肥不要緊，宅在家裡我們也同樣會減肥瘦身!推薦一套瘦身瑜伽教程，抓住一刻鐘的時間就能輕鬆快速減肥!三式瘦身瑜伽，能有效瘦腿同時也能豐胸，讓我...
2016年02月23日 19 -
晨起瘦身瑜伽操 減肥活力從造開始
俗話說一天之計在於晨，瘦身減肥也一樣，每天早上起床，做一組簡單減肥瑜伽，在輕鬆喚醒沉睡的身體能量的同時也能減肥瘦身!這樣看似簡單的小習慣，久而久之的堅持練習...
2016年02月23日 25 -
時尚瘦身瑜伽 塑造完美體形兼修氣質
瑜伽瘦身是近幾年來時尚的瘦身方式，不僅能減肥瘦身，還能塑造完美的體態，練出你的氣質，閒置時間就練一練下面這組瑜伽哦,一起動起來，你也可以變身瘦美人。 ...
2016年02月23日 26 -
脂肪是會呼吸的痛 呼吸瘦身瑜伽速甩脂肪
我們經常說的腹式呼吸與真正的瑜伽呼吸法有什麼不一樣呢？練習瑜伽呼吸法給身體來一個呼吸SPA吧。這樣會很有益偶。 相信很多人都聽講過腹式呼吸法。這是歌唱...
2016年02月23日 24 -
瘦身瑜伽打造火辣新媽咪
產後的媽咪們可以適當的練習瘦身瑜伽，來治療產後肥胖的問題，還能保證促進腸胃的消化，提高新陳代謝!產後媽咪在練習瘦身瑜伽時應該注意些什麼問題呢? 一：瘦...
2016年02月23日 20 -
孕媽咪瘦身瑜伽 有效控制體重上升
對於很多懷孕的媽咪來說，如何在安全孕育新生命的同時，不用擔心發胖控制體重是一個難題。下面小編就要跟大家介紹一個適合孕媽咪的瑜伽瘦身操，不僅可以有效的控制體重...
2016年02月23日 25 -
為初學者量身打造瘦身瑜伽
瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方法，但是對於初學者來說聯繫起來會有些困難，下面就告訴大家在瘦身減肥的時候什麼樣的瑜伽動作會比較傲適合初學者，幫助大家快速的...
2016年02月23日 25 -
大S超牛瘦身瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉醜照，被徐媽媽罵，這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高...
2016年02月23日 27 -
辦公室30分鐘健身瘦身瑜伽
導讀：這裡我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你...
2016年02月23日 18 -
春季瘦身瑜伽：哈達瑜伽適合初學者
瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨。阿斯坦加瑜伽用較快的節奏來提高身體耐力，艾...
2016年02月23日 21 -
春季減肥妙招 5種超級瘦身瑜伽任選
瑜珈的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜珈課程令人難以取捨。 阿斯坦加瑜珈用較快的節奏來提高身體耐力...
2016年02月23日 18 -
簡單易學的七日瘦身瑜伽
時尚和健康是現代人最為關注的兩個話題，想要魚和熊掌兼得嗎，練習七日瘦身瑜伽既新穎還對身心有極大好處，何樂不為？ 七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿...
2016年02月24日 20 -
女性瘦身瑜伽
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的女性瘦身瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 先以雙膝跪地，再...
2016年02月24日 19 -
6式瘦身瑜伽 瘦出完美曲線
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 N...
2016年02月24日 34 -
辦公室瘦身瑜伽
辦公室瘦身瑜伽只需要工作中間10分鐘的練習，可以使我們身心得到充分的休息，從而保持旺盛精力和良好的自信。下面是辦公室瘦身瑜伽鍛煉心得，並將練習的幾個功法總結...
2016年02月24日 21 -
睡前瘦身瑜伽
下面的四個睡前瘦身瑜伽動作，只要每天臨睡前作一組，就讓你簡簡單單的減掉身體多餘的脂肪。 睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意...
2016年02月24日 25
