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瘦身減肥方法 掌握技巧瘦個不停
瘦身減肥方法要從兩個方面著手，一是增加肌肉，提升體質和身體曲線的柔美;二是減少脂肪，讓體態更完美。 一、瘦身減肥方法之增加肌肉 1.力量訓練 對於女生：千萬...
2016年02月20日 26 -
女人瘦身減肥的五大運動絕招
好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有動人的身段。因此，儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人...
2016年02月21日 44 -
冬季暖身減肥茶飲 喝出窈窕好身材
天氣漸漸冷了，減肥越來越成了難題，其實冬天減肥最適合的還是喝茶減肥。那麼，冬季減肥應該喝什麼茶呢？這裡減肥小編推薦幾款減肥茶飲，讓你的冬季在溫暖中瘦身。 牛...
2016年02月21日 27 -
冬季暖身減肥茶 喝出魔鬼身材
天氣漸漸冷了，減肥越來越成了難題，其實冬天減肥最適合的還是喝茶減肥。冬季減肥應該喝什麼茶呢?小編推薦幾款，讓你的冬季在溫暖中瘦身。 牛奶紅茶 材料：...
2016年02月21日 23 -
冬季暖身減肥茶飲 喝掉多餘脂肪
冬季到了，很多女生都懶得出門運動了，可是身上惱人的小贅肉又開始煩人，所以決不能縱容贅肉蔓延。這裡減肥小編教你製作幾款美味減肥茶，溫暖你的整個冬季，還能喝出窈窕...
2016年02月21日 22 -
三款瘦身飲品 助快速瘦身減肥
瘦身減肥對於很多人來說都是一件相當重要的事情，日常的飲食很大程度上影響了減肥的成果，下面小編就要介紹給大家幾款瘦身食品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月21日 30 -
瘦身減肥有奇招 接吻也能減肥
瘦身減肥的奇怪招數小編沒有少聽，但接吻確實是得到很多人驗證有效瘦身的“民間招數”。並且這樣聽來無稽之談的說法，實則有跡可循。而到底要接吻多久才起效？其背後減...
2016年02月22日 63 -
瘦身減肥8步驟 簡單瘦身操塑好身材
每天動一動強身又健體，每天動一動肥肉快速減。小編為大家推薦8步完成的瘦身減肥操，給力有效，苗條身材不是夢，不要再猶豫了一起來學做減肥操吧。 第一步：站...
2016年02月23日 32 -
超給力的瘦身減肥操 一個月瘦15斤
運動是減肥最安全最有效的方法之一，在這裡小編將帶來一套高效燃脂的減肥操，幫助大家甩掉多餘的脂肪，下面就來看看究竟哪些運動能讓我們快速達到減肥目的吧！ ...
2016年02月23日 24 -
七日瘦身減肥食譜 讓你7天激瘦5斤
減肥期間飲食相當重要，很多人在減肥的過程中對到底應該怎麼吃比較迷茫，下面小編就要介紹給大家一套瘦身食譜，幫助大家快速的達到減肥瘦身的目的，那麼就來看看7日瘦...
2016年02月23日 46 -
MM瘦身減肥三步驟 照著做保准減重
減肥一定要注意方法，飲食和運動相結合，還要掌握一些日常的減肥妙招。下面小編為大家推薦一個超有效的三步驟減肥方案，照著做，瘦身功效非常不錯，輕鬆減掉身上多餘脂肪...
2016年02月23日 26 -
中醫五行瘦身減肥
你比較喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行...
2016年02月23日 43 -
超簡易瘦身減肥操 肥肉全甩掉
有氧運動減肥不但讓你迅速燃燒脂肪，加速新陳代謝，收緊贅肉，在早晚做做減肥操，還能調整你的精神狀態，令你晚上睡得香，早上精神百倍，下麵就趕快練習減肥操。 ...
2016年02月23日 19 -
水上瑜伽瘦身減肥
瑜伽修煉好身材，夏季是游泳的季節，如果能夠長期堅持做水上瑜伽，能使整個人體向流線型發展，下面來看看水上瑜伽瘦身減肥吧。 由於水的多種特性，在水中運動肌...
2016年02月24日 36 -
快速瘦身減肥的7種食物推薦
燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大...
2016年02月25日 28 -
中醫的三大快速瘦身減肥藥
很多人都知道利用中草藥來減肥，但這些中草藥並不像想像中那般簡單，對症下藥才是最重要的。如決明子、荷葉等藥物，雖都有減肥功效，但具體到不同原因的肥胖、不同體質...
2016年02月25日 31 -
“暴力”瘦身減肥 有氧搏擊操不簡單
對現代人來說，有氧搏擊操是種好玩而不傷害任何人，卻可以緩解身心壓力的發洩法。在激烈的音樂中，將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，減重者...
2016年02月25日 30 -
最簡單的美體瘦身減肥方法一看便知
想要減肥瘦身，可又總是像陀螺一樣每天忙不停?試試以下最簡單的美體瘦身減肥方法吧，你會得到意想不到的驚喜。 1. 態度決定你的腰圍 男人總在抱怨女人為瘦...
2016年02月25日 19 -
風行美國的瘦身減肥食品
最近,美國的《美食與健康》雜誌正在極力推薦一種新型的瘦身減肥食品——Quinoa,中文名叫奎藜籽,也叫藜麥、藜穀。 它是一種外觀和中國的小米很相似的穀物,...
2016年02月26日 29 -
瘦身減肥的時候應該如何做
很多年輕愛美的女性總是希望在最短的時間內達到最好的瘦身效果，往往急於求成就適得其反，那麼在瘦身減肥的時候應該如何做呢？下面小編告訴大家自己在減肥的時候應該避...
2016年02月26日 28
