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淋巴按摩每天1分鐘的瘦身法
1、兩腿打開，與肩同寬，雙手交叉抱住後頭部。一邊呼氣，一邊慢慢將上身前傾。當前傾至極限時，保持姿勢10秒鐘。然後一邊吸氣，一邊恢復直立的姿勢。 2、雙手交...
2016年02月12日 71 -
懶人運動瘦身法 給你出高招
入秋後，天氣漸涼，減肥的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在...
2016年02月12日 31 -
營養師推薦花生瘦身法 有效控制熱量
導語：女性經常吃花生有利於延緩衰老哦哦，而且對於正在減肥的人而已花生還有具有控制食欲的功效，花生具有很強的飽腹感，不易餓，可以減少一天少攝入不少熱量。連專家都...
2016年02月12日 57 -
爆料！五大感性女星瑜伽瘦身法
孫儷為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習高溫瑜伽。“瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，可以鍛煉一個人的耐性及eq情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。...
2016年02月12日 51 -
陶子自創瑜伽優酪乳瘦身法
雖未完全恢復，但看得出產後不久的陶子一定也進行過高強度的瘦身運動。練瑜伽，保持樂觀心態，每天都吃適量的食物……原來陶子的“健康秘笈”就像她的歌一樣“易於吸收...
2016年02月13日 54 -
沙發瑜伽的有效瘦身法
誰說減壓是一場曠日持久的戰爭？當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜伽動作，讓自己的身體在一呼一吸...
2016年02月13日 19 -
最快瘦身法 讓你成為小腰精
小肚子上的贅肉不好減掉啊，不管是運動還是節食，都不見太大的效果，不過現在不用擔心了，一位美國聖地牙哥州立大學的健身學科學家，對最為流行的13種腹部運動的有效性...
2016年02月13日 47 -
情侶瑜伽 甜蜜瘦身法
是戀愛讓你越來越胖？若不想體重跟著感情的升溫也跟著升的話，不妨試試下面的情侶瑜伽瘦身法吧，即可增進彼此的感情，還可以一起瘦身。瑜伽的功效很強大，它可紓解壓力雕...
2016年02月13日 30 -
OL的健身法則--圍著桌子做運動
OL們的生活無非是在寫字樓裡終日見不了陽光，坐在格子間裡面對著電腦，保持同一姿勢直到下班，有哪種運動的方式能夠適合OL在辦公桌前就可以完成，而且可以提神醒腦的...
2016年02月13日 20 -
家中瑜伽瘦身法 讓你展現完美身材
現在這個時代讓很多女性沒有時間去健身，再加上健身的費用也頗高，在這裡小編介紹在家中就能完成的健身法，家中瑜伽。讓你省下一筆費用，更重要的是讓你擁有個好身材，...
2016年02月13日 25 -
葛薈婕粗口否認借汪峰炒作 葛薈婕秀事業線模特瘦身法
葛薈婕粗口否認借汪峰炒作，任性爆粗被贊真性情。作為汪峰的前任妻子，模特葛薈婕可以說是新聞不斷。早前葛薈婕性☆禁☆感照片曝光，比基尼大秀事業線。模特凹凸身材讓人羡慕...
2016年02月13日 21 -
瑜珈減肥的局部瘦身法
使臉部皮膚更加光滑 按摩頭頂：利用雙手指尖敲擊頭頂，這樣可以提神醒腦，促進血液迴圈，讓面部的皮膚更加好看。 回轉法：大幅度地轉動舌頭，並用舌頭摩擦上齶和口...
2016年02月13日 28 -
劉雯崔始源分手石榴夫婦身材突出 模特瘦身法晉升女神行列
劉雯崔始源分手，這對備受網友喜愛的“石榴夫婦”，讓無數網友操碎了心。面對高海拔的戀愛，兩人的身材都是模特般，十分養眼。身為超模的劉雯，身材勻稱有致。女生朋友...
2016年02月13日 46 -
八位美女主播的瘦身法
大小s、侯佩岑……這八位女主持在娛樂圈都享有比較高的知名度，她們的性☆禁☆感和美麗也是有目共睹的，那麼你想知道她們減肥、保持性☆禁☆感身材的秘訣是什麼嗎？ 一、小s 減...
2016年02月13日 27 -
拋開傳統瘦身法 抓住例假瘦身好時機
減肥不一定是要通過運動、節食這些傳統的減肥方法，對於女性而言，還有一個非常的好的減肥契機，那就是生理期，生理期是一個非常好的減肥豐胸的黃金段，只要你利用好這一...
2016年02月13日 19 -
西瓜瘦身法 夏季快速減肥
夏季，西瓜隨處可見。可眾多胖妹卻因為西瓜是甜的而不敢輕易的吃。你知道嗎？其實西瓜也能減肥哦！西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。同時西瓜中含有胺機酸，有利尿的功...
2016年02月13日 22 -
減肥懶人瘦身法 懶人也能快速瘦10斤
很多人整天嚷嚷減肥，減肥計畫也做了無數次，可是幾乎每次的減肥計畫都沒能堅持到瘦身效果出現。其實減肥計畫不一定要系統，而且一定要簡單，別對自己要求太高，這樣你...
2016年02月13日 56 -
馬鈴薯瘦身法 去脂甩肉有一套
馬鈴薯是我們常見的食物，冬天大家也都愛吃。愛吃馬鈴薯的妹紙們，你們是否知道這是非常好的瘦身食物呢，或許這也是你們不發胖的原因哦!大家不要擔心吃馬鈴薯減肥會造成...
2016年02月13日 21 -
按摩大師教你專業按摩瘦身法
誰都希望擁有小蠻腰，這是我們眾多美眉最關注的部位，但同時也是最容易忽略的部位！對著鏡子看著自己的腰在一天天變粗覺得有些手足無措。今天，按摩大師教大家用專業的按...
2016年02月13日 32 -
美式檯球健身法則 如何掌握檯球初學者必備技巧
檯球重要的是基礎，基礎打好，才能做到到指那打那，初開始學習的時候要重視握杆姿勢，下面為大家介紹一些基礎動作要領。1.身體姿勢和其他一些體育專案一樣，姿勢是...
2016年02月14日 34
