居家瘦身水瓶操 宅在家照瘦不誤

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不能外出的天氣裡，在家做做簡單的伸展、有氧等運動之餘，雙手握上兩個500毫升的礦泉水瓶加強重量，能增加運動與伸展效率、幫助迴圈代謝，且動作簡單，邊看電視邊做也...

水果減肥法即營養又有利健康 7種瘦身水果盤點

• 水果
• 蘋果
• 西瓜

水果一直都含有豐富的維生素，所以在日常生活中應該多食用水果，然而水果也能夠減肥，那麼什麼樣子的水果能夠達到減肥的效果呢!下面就跟小編一起來看看7種可以瘦身的...

夏天最適合減肥的瘦身水果餐

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一、美容減肥鳳梨 鳳梨減肥功效 鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地...

讓你邊吃邊瘦的5大瘦身水果

• 瘦身

藍莓 熱量：25大卡/100克 藍莓是一種具有超強抗氧化力的減肥水果之一，它是愛美女性減肥美容的最愛。另外，藍莓含有非常豐富的纖維素，不僅能幫助你增加...

六種瘦身水果 輕鬆排除毒素瘦掉贅肉

想要通過飲食來瘦身排毒，選擇水果減肥是合適不過的了。新鮮的果汁進入體內之後會使血液呈鹼性，有利沉澱細胞內的毒素，使之歲尿液排除，此外還能起到減肥的效果。 ...

秋季瘦身水果沙拉推薦

• 秋季
• 沙拉

飲食是對於我們的身體健康來說是很關鍵。那麼在秋季許多的生鮮水果相繼上市的時候，能不能做些有利於我們減肥的水果沙拉呢？下面給大家介紹幾種有利於瘦身減肥的水...

最適合冬季吃的瘦身水果

• 冬季

對於想要的擁有姣好身材的女性而言減肥是不分季節的。而水果是一年四季都有的食物。那麼有哪些水果能幫助我們減肥瘦身呢？下面給大家介紹最適合冬季吃的瘦身水果，...

冬季最熱門的7種瘦身水果

• 冬季飲食
• 西柚的熱量

奇異果 熱量 30千卡/100克 奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、...

別不減肥初夏必吃瘦身水果

[導讀]你想減肥嗎？別說不想減哦。臃腫的贅肉會讓你的美女形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。 蘋果 第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克(50千卡...

瘦身水果沙拉以有哪些？ 推薦6種瘦身水果沙拉

• 瘦身水果沙拉

有很多的水果都可以有助於我們健康瘦身和健康排毒養顏的！但是一般情況下，我們在吃一種水果的時候，總會有些厭煩的，那麼就可以把自己喜歡的水果，做成沙拉的形式...

做什麼水果沙拉吃減肥 教你瘦身水果沙拉做法

沙拉向來都是被減肥人士所推崇的美食，不僅瘦身的效果很好，還可以預防便秘，幫助排毒體內堆積的毒素，教你瘦身水果沙拉做法。石榴一個 葡萄10克，蘋果一個 火龍果半...

冬天減肥吃什麼水果最好 8種瘦身水果任你選擇

冬季是容易長胖的季節，正在減肥的妹紙可不要鬆懈了，減肥還未成功，還需繼續努力，那麼冬季如何減肥呢？冬季吃什麼減肥呢？水果是我們的生活中不可缺少的一種食物，同時...

7種瘦身水果幫你塑造完美身材

其實，可以瘦身的方法很多，我們只要從我們的食物上多下一點功夫，就可以達到減肥的效果，少吃一點大魚大肉，少吃一些熱量高的食物，少吃一些油炸類的食物，多吃一點...

吃什么水果減肥 瘦身水果大全

由于現代人們生活水平的提高，在飲食方面都喜歡食用葷菜，而且每次食用量都很多，殊不知在這些情況下，常常會引起肥胖!那么，我們應該如何減肥呢? 吃什么水果...

十大瘦身水果 哪十種水果對于瘦身減肥最有效果

擁有了好身材，氣質和顏值也會得到很大的提升，所以很多愛美的女性一直都在為減肥而努力。但如果減肥方式不正確的話，很容易反彈，導致更加肥胖，那么有什么減肥方式健康...