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早餐喝豆漿 讓你瘦身效果翻倍
每天早上你都吃早飯嗎?那麼,你的早飯通常是什麼呢?據研究表明用豆漿做早餐能夠瘦身減肥,而且效果超強效。豆漿屬高纖維食物,他能夠促進腸道運動解決便秘,是你的小腹...
2016年02月15日 26 -
學會“折騰”雙腳 瘦身效果速見
在中醫的角度看來,經脈均勻分佈於人體各部分,氣血按照經脈分佈流動迴圈,新陳代謝。小孩子的氣血非常充足,這從他們閃亮的眼睛和響亮的聲音可以看出來。當然,先天不...
2016年02月15日 27 -
早餐吃雞蛋也有瘦身效果
不必再計算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。據《每日郵報》報導,科學家發現,那些以荷包蛋、水煮蛋...
2016年02月16日 23 -
讓你瘦身效果加倍的番茄和豆漿!
讓你瘦身效果加倍的番茄和豆漿!番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢?下面,教你正確吃番茄、豆漿,加快新陳代謝,能夠要討厭...
2016年02月16日 33 -
冬季減肥多吃“酸” 瘦身效果好
冬季減肥應該吃什麼大家都明白嗎?看到題目說吃“酸”大家都很疑惑吧?難道喝醋就管用了嗎?其實“酸”是有很多種類的,很多水果的酸就是我們很需要的。冬季減肥是不可能...
2016年02月16日 47 -
瘦身效果最強的水果風雲榜
發現了嗎?說起想要減肥時的水果選擇,其實大家都有某種共識呦!有些水果是瘦身食譜中的常客,有些則是因為熱量及營養素的關係,壓根不會被營養師建議食用,美女們可得聰...
2016年02月16日 45 -
瘦身效果最好的七種蔬菜
許多身體偏胖或擔心發胖的人,總認為吃蔬菜不會發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜,過剩的碳水化合物也會在體內轉...
2016年02月16日 31 -
走路有氧運動,8大瘦身效果
走路有氧運動,8大瘦身效果 1.胸型更美麗 改掉彎腰駝背的壞習慣,走路時雙手擺動還可以增加擴胸力量,胸部就自然向上提升,胸型也變得更漂亮! 2.手臂線條更...
2016年02月18日 34 -
常喝西柚汁 瘦身效果驚人
西柚富含多種有益健康的成分 西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分,這些成分能有效防止黑色素沉澱,...
2016年02月18日 38 -
跑步減肥謹記6點 瘦身效果一級棒
1.先做拉伸運動 減肥心切,所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步減肥方法。要知道,你體內的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當快速能源消耗得差不多...
2016年02月18日 42 -
4種蔬菜 瘦身效果一級棒
竹筍 竹筍的成分主要是纖維素,脂肪極少,除去水分和其他營養素外,幾乎全是纖維素。 肥胖病的人經常吃竹筍,每頓進食的油脂就會不斷地被竹筍所吸附,隨著糞便排泄出...
2016年02月19日 31 -
運動後吃這些 瘦身效果翻倍
減肥食譜1: 蛋白煎餅 製作方法:4個蛋白,半杯燕麥片, 半杯乳酪, 1/8 茶匙發酵粉和1/2茶匙純香草精。混合,用中低火放在烤盤上預熱,直到出現泡沫後翻...
2016年02月19日 39 -
簡單微運動 瘦身效果一級棒
沒有時間運動減肥?其實只要你充分利用好碎片化的時間,做做微運動瘦身效果也非常驚人哦,下面就跟小編一起來看看都有哪些運動吧! 一、微運動瘦身效果驚人 a.持...
2016年02月19日 31 -
最佳減肥霜使用時刻 洗浴後瘦身效果翻倍
借助減肥霜來燃脂,想要達到超好的瘦身效果,就要掌握住食用減肥霜的最佳時機。那麼減肥霜什麼時候用效果最好呢?我為你推薦一個最佳的減肥霜使用時刻,那就是洗澡後擦...
2016年02月19日 35 -
喝茶輕鬆減肥 瘦身效果看得見
茶是許多胖MM的首選飲品,不少肥胖者都選用茶來減肥。這是為什麼呢?下面小編告訴你。 這是因為,茶葉是消減血脂,排毒養腸胃的,可以調節身體的新陳代謝系統,茶...
2016年02月19日 29 -
懶人減肥四大法寶 瘦身效果一點不含糊
減肥是女人終身奮鬥的事業,但隨著生活壓力的增大,工作之餘大家只想偷懶休息,卻顧不上了減肥。有什麼懶人可以用的減肥方法嗎?我們現在就一起來瞭解下。 懶人減...
2016年02月20日 40 -
減肥小機密 吃對晚餐瘦身效果翻倍
晚餐吃什麼可以減肥?減重過程中若晚餐吃對了,瘦身效果可是會加倍。今天小編就為你揭露晚餐中的減肥機密,教你各種飲食減肥技巧應對晚餐,... 晚餐吃什麼可以減...
2016年02月20日 43 -
番茄減肥正解晚間吃瘦身效果翻倍
在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們,人人都知道番茄是瘦身聖品:熱量低、纖維高、飽腹感強,還富含維生素……而所謂的“晚間番茄減肥法”,它的效果卻超級神奇:最保守估...
2016年02月20日 33 -
最洋氣的減肥食物 乳酪瘦身效果一流
乳酪是發酵的牛乳製品,與優酪乳有點類似,看上去好像熱量很高,其實它也是很理想的減肥食品。小編向你介紹乳酪減肥吃法,總共有不同的6種美味乳酪,每種都有不同且最...
2016年02月20日 40 -
半素食減肥秘笈 瘦身效果超乎想像
半素食減肥食譜就是將素食與肉食合理搭配,能有效減肥,使用半素食減肥食譜的同時配合運動,瘦身效果會更好。 一、早餐 早餐A:碎粒玉米60克,小米30克...
2016年02月20日 46