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夏季合理健身減肥計畫 讓瘦身效果大增
選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動專案上的選擇及做好合理的健身計畫，那麼可能也不會得到太好的減肥效果。 30...
2016年02月23日 22 -
最快速減肥秘笈分享 慢跑瘦身效果翻倍
一說到最快速的減肥秘笈，很多人會力推運動減肥，很多的肥胖者可能會不約而同的選擇跑步減肥。但是你知道跑步還區分了快跑和慢跑嗎？其實慢跑更加有利於減肥哦！小編，...
2016年02月23日 31 -
10出乎意料減肥法 讓瘦身效果翻一倍
不知道如何減肥？下面為你介紹10種反常態的減肥妙招，讓你瘦身效果翻一倍，但是在使用這些減肥妙招的時候，要根據自身的實際情況量力而行哦。 1.倒立 倒...
2016年02月23日 29 -
掌握飲食減肥技巧 讓瘦身效果事半功倍
飲食的正確與否直接決定你的身材好壞，這是毋庸置疑的。每個女人都想要擁有魔鬼般的性☆禁☆感身材，所以今天我們要為大家介紹的，就是飲食減肥的技巧，讓你可以事半功倍的完...
2016年02月23日 20 -
正確跑步減肥 收穫最佳的瘦身效果
跑步是一種很好的健身有氧運動，經常跑步的人可以擁有一個健康的身體，對於心臟是很好的!有很多人也利用這個有氧運動來減肥，那麼每天晚上跑步半個小時減肥嗎?專業教...
2016年02月23日 51 -
10分鐘居家減肥操 瘦身效果出乎意料
很多人認為運動減肥需要花大量的時間才能達到好的瘦身效果，其實運動減肥不在於量，關鍵在於堅持，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，每天只需10分鐘，就能達到不一...
2016年02月23日 43 -
瘦身效果最明顯的4種燃脂運動
運動減肥是很多人都會嘗試的一種減肥方式，那麼在減肥期間哪些運動的瘦身效果最為明顯呢？下面小編就要推薦給大家幾中非常適合減肥是運動，幫助大家循序漸進達到瘦身減肥...
2016年02月23日 25 -
詳細的雞蛋減肥食譜 營養瘦身效果佳
吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速...
2016年02月24日 27 -
兩大食物巧搭配 瘦身效果驚人
想必大家對於蘋果和蜂蜜減肥都耳熟能詳，日常生活中，很多朋友為了減肥就只是喝蜂蜜水或是只吃蘋果，雖然帶來的減肥功效不錯，但是身體上也有影響。蘋果和蜂蜜是很好的...
2016年02月24日 17 -
快速減肥三要素 讓你收穫滿意瘦身效果
每一位試圖減肥的讀者都知道這個過程是多麼艱難。直覺告訴我們，減肥應該很簡單：消耗比你攝入食物含有的更多的熱量，但是減肥這個過程並不簡單。雖然把握好攝入和...
2016年02月24日 28 -
獨特心理減肥療法 瘦身效果驚人的明顯
獨特的心理減肥療法，有些人可能覺得不太實用，但有些國家已經通過實驗證明，“心理療法”可以讓某些病症不藥而愈，甚至可以成功抵抗癌細胞。如果在採用其他方法進行減肥...
2016年02月24日 20 -
運動減肥巧搭飲食 瘦身效果看得見
減肥講究速度，更講究效果，而最有效的減肥方法是離不開運動和飲食這兩個關鍵因素的，那麼，如何減肥最有效呢？怎樣的減肥方法才是有效的減肥方法呢？要使減肥更有效要...
2016年02月24日 23 -
冬瓜全身都是寶 瘦身效果讓你驚訝
初秋，有許多果蔬值得我們將他們記錄到我們的飲食清單中，比如最近的減肥新寵冬瓜，可是全身都是寶哦，從冬瓜皮到清蒸到水煮，都是非常棒的減肥食材，那麼今天我們就來...
2016年02月25日 21 -
張弛有度的減肥運動 讓瘦身效果更加明顯
隨著社會的不斷發展，人們的生活水準越來越高，對飲食的要求越來越高，這就會導致很多人出現肥胖的現象，很多人煩惱不已，那麼，我們該怎麼辦呢?下面，小編就給大家介...
2016年02月25日 31 -
巧吃黃瓜 排毒瘦身效果顯著
黃瓜也叫“胡瓜”，因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。...
2016年02月25日 18 -
8個減肥微調整 讓你得到超贊瘦身效果
人人都知運動對減肥的重要性，可又有幾人堅持每天20分鐘的鍛煉？別急著回答，先審視自己的時間安排，早餐前、午飯後、辦公間隙、電視時間……是不是總能找出未被好好...
2016年02月25日 16 -
運動減肥形式大不同 瘦身效果一樣贊
運動可以幫助我們維持健康苗條的身材，無論是在家裡做家務，上下班坐公交還是週末去單車去郊遊，都是不同的運動方式。下面我們就來為大家介紹各種不同類型的運動方式，...
2016年02月25日 33 -
假日運動減肥妙招 幫你達到最佳瘦身效果
減肥瘦身需要不斷的變化方式方法才能達到最佳的瘦身效果，十一長假不妨給自己制定一個短期的運動瘦身計畫，下面小編就要介紹給大家幾個減肥運動，幫助大家快速的瘦身。...
2016年02月25日 44 -
掌握運動細節 瘦身效果更加明顯
運動可以幫助我們維持身體的健康，減輕生活的壓力並且塑造完美的體型。不過，錯誤的運動不但會傷害到我們的身體，而且對減肥也沒有幫助，掌握運動中的一些小細節，就能...
2016年02月25日 19 -
滋補消脂薏米減肥食譜 瘦身效果頂呱呱
薏米被譽為“米中第一”，味甘淡，微寒，具有豐富的營養和藥用價值，有消熱祛濕、消腫排濃、健脾等功效。它不僅是日常滋補和美容佳品，更是不可多得的減肥聖品。那麼，...
2016年02月25日 28
