七種最淑女的瘦身小方法

• 做雙眼皮
• 最好的減肥
• 贅肉
• 專業減肥

吹氣球 吹氣球,你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧？想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天...

鄭多燕腹部瘦身操介紹 4步瘦腹法讓你輕鬆消滅肚子的肉肉

美國一項研究發現，肥胖者遇車禍死亡率高八成!肥大的小腹一直困擾著女人，不僅讓女人看上去身材臃腫，缺少線條，現在居然還威脅生命!你是不是害怕了?但是想盡一...

徐老師之後又一毛巾瘦身操

• 收腹減肥操
• 減肥達人
• 達人減肥

繼徐老師徐熙娣的毛巾瘦臂操之後，又一套減肥達人嘔心瀝血為萬多肥胖mm編制的一套毛巾瘦腰、收腹減肥操。腰部水桶的女生注意了，要趕快瘦腰哦，可以來維度減肥頻道跟眾...

塑造翹屁股細腰 睡前瘦身操

由於上班族們長時間的坐著，使得自己的臀部變得越來越大越來越沒有翹感，所以本文介紹了兩組睡前翹臀細腰操，真個操不僅佔用時間少，而且長時間的練習自己的臀部變得越來...

毛巾瘦身操 快速減掉贅肉

• 瑜伽初學者
• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動

毛巾瘦身操不會對關節和肌肉造成損傷，即使是一個人也可以完成。在室內也可以做的毛巾體操可以很快減掉積攢的贅肉哦。 毛巾瘦身操即使在運動量較少的季節也可在室內做。...

辣媽鄭多燕減肥瘦身操 每天30分有氧操保持身材

韓國辣媽鄭多燕不是明星，勝似明星，她的減肥瘦身操風靡亞洲，獲得了想要減肥的男女老少追捧。有氧操是最有利女生減肥的，訓練輕鬆也不會形成肌肉。下麵來跟小編學每天...

廚房瘦身操不知不覺減贅肉(組圖)

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

廚房家務也可以不再是負擔，反而能夠成為瘦身的好方法。如果把家務勞動當成瘦身操來做，既不花錢又完成了家務，是不是勞動也開心呢？如果想取得好的減肥效果，每項勞動的...

一周快速瘦身的方法 秒殺三重肉

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

肥胖是女性最大的麻煩，許多女性為了瘦身甘願挨餓，節食，用這種不科學的方法來瘦身。有時候瘦是瘦了點，但是身體健康受到嚴重的影響，今天小編給大家推薦快速減肥的方法...

用器具輔助減肥瘦身的方法

• 中醫減肥

減肥瘦身越來越被人麼所重視關心，因為瘦身後不僅變得更加漂亮還使自己的身體更見健康。為了人麼的減肥願望所以很多人開始研究越來越多的減肥瘦身方法，今天我們以利用周...

冬季減肥瘦身的方法 科學減重

• 營養減肥
• 飲食養生
• 飲食瘦身
• 腰腹

冬季本身是食補的最佳季節，但是很多人在盡享美味的過程中，忽視了減肥瘦身的方法；專家指出，減肥瘦身的方法重點在於調理新陳代謝，保持身體的健康。但是該怎麼做才能健...

黃瓜+木耳=瘦身好方法

黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化...

OL居家瘦身操 10分擁有好身材

• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 女性內分泌
• 內分泌腺

融合了太極、瑜伽、彼拉提斯3種運動的Body Balance，藉由肌肉伸展，達到雕塑身體線條和姿勢，同時搭配音樂和呼吸，能有效幫助心靈放鬆，調整內分泌效果，...

菜菜子的胸部十字瘦身操

• 瑜伽健身操
• 有氧健身操
• 有氧操

松島菜菜子在產後的瞬間就變得纖瘦漂亮，一時之間成為女性雜誌的熱門話題。現在，我們將揭開這個“童話”的神秘面紗，答案就是——“胸部十字健身操”。這是一套在家也可...

冬季瘦身操拒絕冬膘 燃燒你的脂肪！

• 瘦身操

冬季，一個肆意吃著火鍋讓肉肉瘋狂不知不覺長多的季節，而穿得越厚實，不以為然地問我們反而會縱容它們更加肆意的生長，可是，為了做一個持久的瘦美人，我們應該即保...

超簡單的3分鐘瘦身操

• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

看檔時，洗澡時，鼓掌時，隨時都可以塑身，簡單又有效。 讓塑身無處不在 看檔時…… 雙臂平舉，手指貼合指尖向上，手掌與手臂成90度角，在空中畫圓，從小圓到大圓，...

專家為IT族設計的瘦身操

• 肘關節
• 血液迴圈
• 胳膊肘

頭部運動這組動作通過頭向不同方向的運動，使頭部、頸部肌群以及頸椎都得到了鍛煉，從而調節由於長時間的坐姿頭部對頸椎所造成的壓力。1、a：兩腳分開站立與肩同寬，雙...

10分鐘新媽媽減脂瘦身操

• 膝蓋彎曲

1、目標：斜肌雙手支撐頭部，右腿伸直，左膝拉向胸前，與地面呈45°角。抬起上身軀幹，將右肘向左膝方向扭動。保持上身軀幹向上抬起的姿勢，換另一側重複練習。 每側...

午間休息瘦身操 美腿細腰

可以利用中午的休息時間活動一下，我們推薦這樣一套鍛煉方法，功效：美腿細腰。 一、 雙腿頻舉(左)： 仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做 10...

專家推薦瘦身好方法 水動力吸脂瘦身

• 吸脂
• 瘦身方法

塑造一個理想的完美形體，是愛美者的夢想。怎樣才能擁有完美的身材呢？最好的瘦身方法是什麼？權威專家推薦水動力吸脂瘦身，可以有效的幫你瘦身，塑造完美體形。 水動...