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喝優酪乳的小技巧 瘦身美白又豐胸
優酪乳一直都被譽為減肥 優酪乳燕麥減肥法 材料：優酪乳200ml、燕麥粥1碗 用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。 Tips：燕麥含有豐...
2013年09月24日 49 -
5個夏季減肥運動小技巧 在趣味中減肥瘦身
消耗身體裡的多餘熱量，才能達到塑身減肥的目的，如果你能掌握下面的5個夏季減肥運動小技巧，就能讓你的瘦身運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。 1.張弛有度的有...
2013年12月22日 24 -
快速又有趣的燃脂小技巧，幫你控制新陳代謝的速度！減肥瘦身很簡單，不用依賴異常飲食習慣、瘋狂健身課程！
自然界最殘酷的玩笑之一就是：有些女人儘管吃下高熱量的食物，也完全不會變胖。而其他女人為了能穿上小一號的牛仔褲，卻只能看著起司漢堡望梅止渴。沒錯，要自己別嫉...
2016年02月05日 43 -
必知健身小技巧 彈力帶幫你輕鬆瘦身
本文我們給大家介紹一些彈力帶訓練方法，希望減肥的MM們能正確使用彈力帶瘦身。 後蹬腿平衡 這個動作可以鍛煉小腿肌肉。動作要領：左腳勾住彈力帶中段，雙手將其固...
2016年02月09日 76 -
12小時黃金瘦身法的八個小技巧
每個女人都想擁有令人羡慕的魔鬼般性☆禁☆感身材，渴望著能夠吸引到跟多的迷戀暮光，成為所有人眼中的那個完美明星。但是，想要達到這個夢想並不是件很容易的事情，我們該選擇...
2016年02月12日 35 -
產後束腹帶正確用法 4種小技巧變瘦身辣媽
很多新媽媽產後都會選擇束腹帶來説明產後收腹，但是不少媽媽都反映似乎沒有什麼作用。其實想要利用束腹帶達到產後收腹作用，方法要用對才行。下面我就來給各位新媽媽...
2016年02月14日 59 -
白領外出就餐小技巧 助你輕輕鬆松瘦身成功
對於很多白領上班族來說，外出就餐就是自己的飲食習慣!不過外面的食物可能存在高油高熱量的問題，經常會讓你不知不覺地發胖哦!其實外出就餐也有小技巧，選對食物照...
2016年02月15日 23 -
減肥小技巧為你幫大忙 這些瘦身技巧你知道嗎？
減肥需要控制飲食外加運動。這是亙古不變的減肥鐵律。但你知道嗎?減肥中的小技巧能幫大忙，多掌握一些減肥技巧，就能在減肥中收穫事半功倍得的效果。你都知道哪些減肥技...
2016年02月15日 22 -
減肥瘦身的12個小技巧
怎麼吃飯健康又修身1、—日三餐，加一點美食享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時情緒不佳，美味將至少減半，也不利營養...
2016年02月16日 19 -
久坐白領減肥小技巧 工作瘦身兩不誤
上班族減肥技巧 1、上班族先不要吃早餐有助於瘦 日本有一個小的新發現，就是出門前先不要吃早餐。不吃早餐的時候，你體內的血糖和胰島素比較低，搭配走路出門或者提...
2016年02月19日 31 -
懶人秋天瘦身必學的小技巧
不管你相不相信，秋天的確來了，雖然氣溫依然高得讓人難受。隨著季節交替，減肥方法也需要做出相應的調整。來到秋季，我們應該如何快速減肥呢？如果你既想瘦下來，又不...
2016年02月20日 43 -
減肥晚餐吃法小技巧 多吃水果輕鬆瘦身
在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種。可是，水果真的可以減肥嗎？ 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅表示，水果中的脂肪...
2016年02月20日 27 -
怎樣減肚子最有效 小技巧教你變身小妖精
雖然已經進入初秋了，但背心、短袖、緊身衣等等依舊當寵。MM們稍有鬆懈，小肚腩就很容易顯露出來了，怎麼辦呢？肚子減肥最有效方法有哪些呢？怎樣才能把小肚腩藏起來...
2016年02月21日 25 -
日常減肥小技巧 無時無刻不瘦身
1：門框斜壓收內側贅肉 日常最有效的減肥方法：身體離門框約1步距離，手摸門框下壓。 時間：左右各3秒鐘。 效果：平日運動不到的身體內側可以得到很好的...
2016年02月23日 39 -
夏季減肥飲食有技巧 讓你輕鬆瘦身小訣竅
夏季減肥，該怎樣注意飲食呢？下面，小編教你夏季飲食減肥5技巧，教你吃得對，輕鬆瘦，這個夏天減肥不再愁！ 夏季飲食減肥5技巧 多吃也能瘦。 多喝綠豆湯 ...
2016年02月26日 24 -
瘦腰小技巧 讓你變身小腰精
腹部的贅肉無時無刻不在刺痛著肥胖MM的心，到底要怎麼減肥瘦腰才有效呢？有什麼好方法能減掉腰間的惱人贅肉？下面就跟小編一起來看看吧！ 防贅肉 上班族或是學生...
2016年05月16日 23 -
女性怎麼瘦肚子 3個小技巧助你輕鬆瘦身
女人都想擁有迷人的身材曲線。而腰部是完美身材曲線不可缺少的。很多上班族美眉由於工作原因，不得不每天坐在電腦前眼睜睜地看著腹部脂肪慢慢增多，很難消除。看著...
2016年06月02日 33 -
成人雙腳跳繩的動作要領 十條熱身小技巧才是正確做法
跳繩是一個非常消耗體能的運動，同時也非常的消耗脂肪。下面學習啦小編教你跳繩健身的正確方法，趕快學起來吧。跳繩健身的正確方法：同步雙腳跳“彈簧跳”：想像一下你就...
2016年11月20日 58 -
甩脂機減肥有效嗎 教你健身小技巧
我們的生活越來越好了，使我們的惰性越來越強了，所以我們都不愛運動了，那麼我們的贅肉就慢慢地積累起來了，這是一種不好的現象，會使我們的身材越來越差，很多女孩子就...
2017年12月23日 20 -
女的上身胖如何減肥 這些健身小技巧超級實用
來源:站酷作者:wavebreakmedia很多人都想知道女的上身胖如何減肥？所以我們今天就來為大家介紹一下上身胖減肥小竅門。針對腰粗女生，仰起運動無疑是很好...
2018年02月14日 12
