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簡化芭蕾動作 局部瘦身效果明顯
芭蕾動作可以幫助你擁有挺翹的臀部,緊實的腹部,優雅的手臂。只要堅持,就可以擁有更加優雅美麗的曲線,不要忘了,氣質也一樣會變優雅噢! 每一項好的運動都...
2016年02月10日 37 -
伸展運動瘦身操 局部塑形遠離贅肉困擾
想要打造出完美的身材,少了運動可不行,運動不僅可以有效燃脂,更能説明你局部雕琢身材,讓你做到該胖的地方胖,該瘦的地方瘦!趕快跟小編學幾招,運動瘦身,遠離贅...
2016年02月10日 42 -
上班族看過來:幾個瘦身小動作 助你甩掉久坐贅肉
在辦公室裡雖然沒有什麼運動空間,但是白領久坐族就算不時拍拍自己的腿,又或者伸展一下四肢。這些看似簡單的小動作都可以消耗200到300卡的熱量。如果你也是一...
2016年02月10日 23 -
歌手林凡親自示範瑜伽動作,教你如何巧用瑜伽瘦身
歌手林凡,平時比較傾向於運動來保養身材,放鬆心情。尤其比較傾向於瑜伽動作,瑜伽不僅可以瘦身減肥保持身材,還可以修身養性提高氣質和個人魅力。所以今天林凡親身來示...
2016年02月10日 53 -
8個美背瑜伽動作幫你雕琢曲線完美塑形
男人虎背熊腰會很man,很討人喜歡,可是女人長成這樣就悲催了,即使擇偶標準一再降低,也有嫁不出去的危險啊。可見完美的背部線條對女人多麼重要,它影響的不僅是女人...
2016年02月10日 40 -
臀部如何瘦下來 三套瑜伽瘦身動作讓你同時擁有美腿和美臀
誰都想擁有一雙長腿啦,下面小編要教你三套瑜伽小動作,讓既能擁有美腿,也能打造修長美腿哦! 臀部如果翹的話是可以拉長腿部曲線的,所以那些天生腿部不長的女生千萬...
2016年02月11日 52 -
大熱普拉提 經典動作快速瘦身
普拉提,在現代已經成為很多都是白領快速減肥的一個選擇。因為普拉提運動不但能夠舒展身體的各個部位,而且普拉提可以快速地燃燒體內的脂肪和活化身體的新陳代謝。此外,...
2016年02月11日 24 -
8個經典瑜伽動作 在家瘦身美體不成問題
瑜伽是最好的瘦身運動,下面小編介紹8個瑜伽動作,在家也能輕鬆瘦。 從下狗式延伸,將膝蓋碰到鼻頭,左右腳各重覆10次將肩膀、背及腿呈現一直線,右手和左腳同時離開...
2016年02月11日 34 -
揭秘下半身瘦身法典 兩個動作瘦腿提臀一網打盡
冬天厚厚的衣服讓你怎麼胖的都不知道,特別是臀部和大腿,都是很容易胖的地方,下面小編要介紹2個動作,讓你瘦腿又提臀哦! 基本動作 1、挺直站立,雙手握住啞鈴,做...
2016年02月11日 53 -
瑜伽小動作,美體瘦身沒商量!
瑜伽作為一種時尚運動,不管是用來美體減肥,還是用來運動健身,或是純粹的打發時間,都有很多的青睞者。今天我們就美體減肥這一目的,為大家推薦幾個瑜伽動作,包你瘦身...
2016年02月11日 20 -
一套針對手臂的瑜伽瘦身動作
導語:羡慕人家可以露出手臂吧,那麼的纖細,而自己的呢,動一動肉就跟著晃一晃,人家穿無袖衫,而自己卻只能把粗壯的手臂藏起來,相信你也想自己的手臂變得纖細吧,那就...
2016年02月11日 28 -
有氧瑜伽動作 美體塑形大驚喜
有個同事,體重比我輕些,可是看起來身材還是很臃腫,究其原因,就是身材比例問題啦。還有一個困擾女性的問題就是小肚腩明顯突出。要根治這兩大問題,必須先瞭解其形成的...
2016年02月11日 25 -
瑜珈的八個基本動作-瘦身的基本功
瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式,尤其是到了現代社會,肥胖到處可見,運動越來越少,而瑜珈卻非常盛行。因為瑜珈是一種充滿現代氣息的運動,而且有屬於有氧運動,...
2016年02月11日 281 -
四組瘦身手臂瑜伽動作 收腹局部肥胖
導語:手臂的粗壯是最容易暴露你身材缺陷的了,不僅穿不了清涼的背心,還會讓絕對你是個胖子,眼看夏季就快要過去了,還不抓緊時間瘦身的話可就來不及展示你的完美身材咯...
2016年02月11日 44 -
專家推薦看電視減肥法 小動作邊看邊瘦身
其實肥胖的原因多數與缺乏運動有關,白天在公司裡坐在電腦前上班一整天,晚上回來還要看看很多愛看電視,一坐在沙發上就忘記了時間,並且看電視的過程中,也會不斷吃零食...
2016年02月11日 59 -
宅女居家瘦身秘笈 五個動作輕鬆瘦手臂
人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌,經常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時,還可以緊致肌肉的線條,讓鬆鬆垮垮的大粗手臂,變成纖細迷人的玉臂。還等什麼...
2016年02月12日 46 -
白領女性5步塑形運動 瘦身只需一周
職場女性忙於生計,忙於工作,總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉,先天不足,後天生歎。那麼,跟小編一起來動動身體,甩甩脂肪吧。只需短短五招,就可以1在1周內燃...
2016年02月12日 19 -
白領MM輕鬆瘦身小動作
輕鬆瘦身是每個女性都想達到的境界,特別是每天伏案的白領MM,想保持身材真不容易,多吃少動呀!下面為你推薦白領MM輕鬆瘦身的小動作,白領MM最容易引起腰、背疼痛...
2016年02月12日 34 -
時尚瘦身鋼管舞 減肥還塑形
時尚減肥瘦身鋼管舞,舞動全身健康減肥,是都市時尚美眉們,選擇健身減肥的不錯選擇;瘦身鋼管舞作為一種健身減肥的方式,讓您伴隨音樂同時愉悅身心,十分有效的運動減肥...
2016年02月12日 28 -
四個簡單的芭蕾瘦身動作
四個簡單的芭蕾瘦身動作讓你優雅瘦身。芭蕾舞給你優雅從容的感覺,就像偏偏起舞的天鵝,很多女孩心中都有一個芭蕾夢,即使你沒有學過芭蕾舞也沒關係,芭蕾瘦身動作讓你過...
2016年02月12日 49