練習五式瘦身瑜伽動作 7天火速變瘦子

經常練習瑜伽不僅可以調節身心，而且減肥瘦身哦。接下來，小編推薦五個瑜伽減肥動作，幫助快速減肥瘦身，打造完美的曲線身材。 瑜伽減肥動作一：盤坐頸部伸展 功能：...

6個瘦身瑜伽動作 調節身心助減肥

• 如何瘦臉
• 宅女減肥操
• 咖啡減肥

說到減肥瑜伽，大家都比較熟悉，現如今越來越多的朋友因為身材肥胖要加入減肥的行列，減肥瑜伽就受到很多MM的青睞，接下來我們一起來看看小編介紹的減肥瑜伽動作吧！...

美背＋豐胸一招搞定 上半身塑形輕鬆搞定

• 減肥粥
• 綠茶減肥嗎
• 地瓜減肥

背部囤積厚肉，手臂上的蝴蝶袖，加上下垂的胸部，這些上半身肥胖煩惱，是否經常困擾著你？小編教你一套瘦身骨盆操，美背、瘦手臂、美胸三效合一，動一動能讓三層肉、蝴蝶...

四招矯正體形動作 給力燃脂很實在

• 減肥經驗
• 暑假減肥計畫
• 運動減肥細節
• 紅酒減肥方法

盆骨歪斜對於很多人來說都是一個普遍的現象，這都跟平時不正確的坐姿有著密不可分的關係，下面小編就要介紹給大家的是一組盆骨瘦身運動，幫助大家快速燃燒脂肪的同時也能...

減肥MM必看瘦身招 8組動作減肥又減齡

• 蘋果減肥
• 魔芋減肥
• 臉部減肥
• 產後減肥方法

據調查，絕大多數女人對自己的身型都存在著這樣或者那樣的不滿意程度。要麼是覺得自己不夠豐滿、要麼就是覺得自己的身體太過僵硬、腹部凸出、贅肉太多……那麼綜上所述，...

3set減肥操修身塑形消除贅肉

• 瘦小腹
• 優酪乳減肥
• 營養減肥食譜
• 孕婦瑜伽

手臂內側的拉伸運動 手臂內側，是脂肪非常容易堆積的部位。如果這裡粗壯，容易令人看上去顯得壯實無比。所以想讓自己看上去瘦了一圈的第一步，就是收緊這裡的小...

打羽毛球能減肥嗎？瘦身塑體效果好

• 有器械
• 球類運動
• 減肥

打羽毛球能減肥嗎?一般說來，羽毛球專業運動員的身材都是個頂個的棒。正因如此，打羽毛球成了很多減肥人士的不二選擇。那麼，打羽毛球真能達到減肥的目的嗎? 打羽毛...

15分鐘排毒瘦身瑜伽動作圖解 快速消滅多餘贅肉

1.幻椅式 ·屈膝下蹲，膝不超腳趾，盡可能蹲低； ·雙臂沿雙耳伸直斜向上，大臂收緊； ·大腿內收，小腹上提，後背延伸拉長向上，保持45秒。 2.脊柱分節 ·...

瘦身瑜伽動作 練就傲人身材

練瑜伽不但可以消除壓力，讓自己保持一顆平靜的心，更能讓你更加靈活，平衡性更好，也是保持瘦身的秘密武器哦！下面這套瑜伽動作只要你每天堅持20分鐘，就可以立即擁有...

夏季瑜伽全身塑形操

天氣暖了，身材告急，吃藥又有副作用，何不輕輕鬆松做一做瑜伽，增加血液迴圈，同時改善便秘，瘦腰美胸也不在話下! 改善便秘 STEP1：右弓步，雙手在上相扣...

9式瘦身瑜伽動作 幫你塑造全身曲線

犁式組合： 按摩，調整及刺激所以的內臟，特別對腸胃，脾，和肝臟。改善甲狀腺激素分泌，對貧血，肥胖症，便秘，哮喘，糖尿病，月經不調等症有療效，並使身體活力...

瑜伽減肥瘦身快 2組動作讓你越練越苗條

• 瑜伽減肥

瑜伽有著一定的減肥效果，這瑜伽的動作有很多的選擇，不同的瑜伽動作帶來的效果也是不一樣的，接下來就一起來看看這讓身材越練越好的瑜伽動作吧。 減肥瑜伽 全方位...

上班族必看瘦身操 4個動作美背瘦腿雙管齊下

• 瘦腿
• 減肥動作
• 美背

伸展背部首先雙腳打開與肩同寬，容納後身體慢慢的往下壓，腿部不能彎曲哦！如果你的韌帶不好的好，可以稍微彎曲膝蓋，但是小編建議你還是儘量伸直啦！用雙手手肘撐住地面...

週末瑜伽閃電瘦身法 5組動作提高代謝燃燒脂肪

導語：週末不上班怎麼打發時間呢？天氣那麼冷又不想出門怎麼辦？小編教你利用週末的時間在家練習瑜伽減肥法配合提高代謝的呼吸方法，拉伸肌肉，舒展身體，快速甩掉凸出的...

七日速效瘦身瑜珈教程 經典瘦身瑜伽動作大全

促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強化自我控...

簡單瘦身瑜伽動作有哪些 為你分享6個基本動作

瑜伽帶給你的不僅是鍛煉你的身體，還能放鬆你的身心，讓你感覺到快樂，那瑜伽有什麼比較好的體式呢?下面小編為大家介紹六式經典而且常用的瑜伽體式，讓你快快樂樂的...

瘦身瑜伽動作圖解展示 11個動作教你輕鬆減肥

瑜伽入門基本動作共有下面11式，都是比較簡單的動作，有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。既可以瘦身又能解決美容苦惱，一舉兩得，趕緊跟小編一起來學習吧。瑜伽入門...