親子瑜伽操 媽媽小孩齊上陣 產後瑜伽瘦身

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導語：產後的你是不是還在為臃腫的身材而煩惱呢，一直餵奶、做月子、照顧孩子都沒有減肥的時間，身材一直都是處在肥胖的狀態，今天呢，小編就教新媽媽一套親子瑜伽操，和...

瑜伽操 早晨練習瑜伽燃燒排毒事半功倍

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導語：瑜伽可是女性的福音，能排毒養顏，能修身養性。瑜伽的動作比較的柔和，只要你每個動作都做對位的話，就能達到燃脂排毒的效果，空腹做瑜伽效果是最好的，很多人選擇...

幾組簡單瑜伽操 新手也可練習

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導語：瑜伽是很好的修身養性 運動，女性經常練習瑜伽能有效的排毒減肥哦，還能提升個人氣質呢，今天呢小編就為大家帶來幾個簡單的瑜伽動作，不懂瑜伽的你也可以練習哦，...

2組瑜伽操堅持一個月必定讓你瘦一圈

導語：瑜伽除了能瘦身塑形，還能有效的為體內排毒哦，如果你經常便秘的話，練習瑜伽的話可是具有很好的排毒功效哦，今天小編要為大家介紹的這2組瑜伽瘦身操呢，可是兩者...

女性減肥必備 初學者也能做的瑜伽操

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• 雙人瑜伽

導語：瑜伽一直受到女性的親睞，很多明星都是利用瑜伽來為維持身材的苗條，是不是非常羡慕明星們的纖瘦身材呢?那就一起來練習瑜伽吧，讓你由內而外的瘦身的健康，下面呢...

四組瑜伽操塑造完美曲線

導語：常常令上班族困惱的不是加班，而是贅肉，工作的繁忙，根本無法進行運動，身材也就開始變得肥胖，肌肉變得鬆弛，變成了都市胖白領，小編教你幾招瑜伽動作，專門為你...

時尚瑜伽操修身養性瘦脂肪

瑜伽是近幾年非常流行時尚的瘦身方法，不管是男性還是女性都有非常多的人的加入進來，而瑜伽貌似更偏愛女性一些，可以幫助女性改善內分泌，提升體質，排出體內毒素等各種...

白領瑜伽操提氣質燃脂肪

瑜伽是白領們最好的瘦身方法，能紓解壓力，讓心靈從繁忙的工作中得到釋放，白領最缺乏的就是運動，累了一天自然不想在去健身房進行大體能的運動，而瑜伽是最適合白領的瘦...

枕頭瑜伽操睡前輕鬆瘦身

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• 瑜伽場館

枕頭除了能睡覺之外你覺得想不到原來枕頭還有瘦身的功效，白天沒時間去鍛煉，那就晚上的時候利用枕頭來做一系列的瘦身瑜伽吧，輕柔的枕頭加上柔韌的瑜伽都是小體力的運動...

瘦腿瑜伽操 讓你輕鬆擁有纖細筷子腿

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• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

纖細的美腿能顯得人比較高挑，個子不高的美眉要注意啦，千萬不要讓你的腿部長贅肉哦，那是非常難看的哦!要是你已經是粗腿的狀態了，那也沒關係，練下瘦腿瑜伽就能瘦下來...

5招高效燃脂瑜伽操 塑造婀娜多姿好身材

• 瑜伽招式
• 燃燒脂肪

瑜伽是非常好的瘦身方法，還可以讓大家緩解疲勞，放鬆心情，幫助身體排清毒素呢。減肥的妹紙們，想要擁有婀娜多姿的柔美纖瘦體態，瑜伽可是你的最好選擇哦。下面的5個瑜...

建議瘦腰瑜伽操 成就你的婀娜小蠻腰

• 完美身材
• 瘦腰方法

想要塑造迷人美腰嗎，想要體現你完美的S身材嗎，纖細小蠻腰是完美身材必不可少的因素之一哦!今天小編給大家推薦一種魔幻瘦腰方法，那就是瑜伽瘦腰操，瑜伽能以最快的速...

瘦身瑜伽操 適合媽媽們的瘦身瑜伽 做性☆禁☆感辣媽

• 瘦身瑜伽

今天為全職媽媽們介紹一組減肥動作，誰說全職媽媽就更中年婦女似得，媽媽們也可以變身為性☆禁☆感辣媽哦。隨著韓國辣媽鄭多燕的減肥成功為眾多媽媽們揚眉吐氣了一把，媽媽也能...

肩頸瑜伽操 展露迷人肩頸線條

夏季裡。露肩裝可以最完美的展示出女生完美的肩頸線條，一字領和肩部挖架空的設計都是美眉們的大愛。想要美美的穿上性☆禁☆感露肩裝，先要打造出迷人的肩頸才行哦! ...

瘦腿瑜伽操 立即瘦出超級美腿

• 修長美腿
• 修長
• 小腿贅肉
• 纖細美腿

夏日正是秀美腿的季節，可是腿粗大怎麼辦？下麵編輯分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿贅肉，教你打造修長美腿！ 瘦腿瑜伽一 以下是能鍛煉大腿前側的動作...

林志玲瑜伽大片 瑜伽操助你雕琢好身材

• 運動瘦身

近日女神林志玲為某運動品牌拍攝了一組瑜伽寫真。寫真宗林志玲大擺瑜伽POSE，看來志玲姐姐也是位瑜伽愛好者。想要運動瘦身的你不妨也跟著林志玲來學學瑜伽操吧!...

白領上班族學起來 辦公室減肥瑜伽操

• 辦公室瑜伽
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• OL瘦身方法

白領上班族美眉一坐就是一整天，這樣對於減肥瘦身可是大不利!不顧跟小編學學下面的減肥瑜伽操吧，上班時間就能瘦，工作間隙做一做，好身材立刻上身! Ste...

五一踏青季 塑身瑜伽操宅女也能輕鬆瘦

• 運動減肥
• 減輕體重

再過幾天就是五一小長假了!如今天氣已經明顯變暖，你是不是有計劃五一期間約上三五好友外出踏青春遊呢?宅女們相信你出了門就會發現大街上已經是美腿、辣妹的天下了...

白領久坐易發胖 簡單瑜伽操放鬆又瘦身

對於不少白領上班族來說，久坐就是身材發胖走樣的罪魁禍首!而且白領上班族大多工作繁忙，很難每天抽出時間到健身房運動瘦身。那不如就好好抓緊在公司的閒置時間，或...