10個提臀小運動 練就極致蜜桃臀

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臀部下垂怎麼辦？下半身配胖怎麼辦？這些問題一直困擾著很多MM。當女性到了25歲，明顯就感覺臀部在下垂。不要急，成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提...

快速翹臀有妙招 小運動擺脫梨形臀

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翹臀是S曲線最重要的部位，你的胸部只需要B就挺性☆禁☆感了，但是臀部B的話會顯得下垂又扁平哦，那麼你想要擁有性☆禁☆感的翹臀嗎？減肥達人推薦瘦臀運動的最快方法，女生快速翹...

Angelababy力證沒整容只因箍牙 不動刀子瘦臉小秘訣

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ah婚禮上完頭條後，Angelababy因做整容鑒定，再一次活躍於大眾的視野裡。報告指出Angelababy頭部及面部並沒有整容跡象，面對baby力證沒整容...

咋瘦臉才有效 教你三個瘦臉小竅門

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很多美眉都嫌自己的臉太大，看起來不不是那麼滿意，羡慕明星的巴掌臉。但是臉其實是可以通過後天來改變大小的，現在就和小編一起來看看吧！面部按摩：面部按摩可以使...

床上小運動 減肚子輕鬆甩脂肪

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久坐一族稍不留神，小肚腩就跑出來了！不用怕，小編教你11招，甩掉小肚腩。每天床上這麼折騰一分鐘，兩星期消除大肚腩。 練習1： 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與...

瘦腰收腹小運動 讓你腰圍小一圈

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如果你還在為腰腹上的贅肉感到煩惱，那就趕快過來看看小編為大家推薦的幾個瘦腰小運動吧，只要抽出些許時間來練習就能輕鬆瘦出性☆禁☆感曲線哦。 揉腹動作 揉腹動作和按摩...

怎樣瘦腰？小運動擊退腰腹贅肉

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一到秋天開始穿長褲子才會發現怎麼要比去年大一號才行了，因為今年又囤積了不少肥肉在身上，那要如何減掉腰部贅肉呢？接下來跟著小編一起來練習這套最有效的瘦腰運動，這...

怎樣瘦腰？小運動擊退腰腹厚脂肪

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還在為臃腫的水桶腰而煩惱嗎？想擁有平坦結實線條優美的小腹？無奈那又圓又肥的小肚腩在告訴你那是一個極其艱巨的任務？下面介紹一套簡單有效的的瘦腰運動，它能夠起到很...

腰部怎樣減肥？小運動練出小蠻腰

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腰部的贅肉讓你越來越不開心，怎樣才能瘦腰?下面先容幾個簡單瘦腰運動，天天抽出15-30分鐘鍛煉，長期堅持，瘦腰效果非常明顯，趕緊動起來吧！ 針對腰部兩側 ...

小運動+按摩 瘦出迷人水蛇腰

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在身體眾多部位中，腰部是最容易堆積脂肪的部位之一。然而細腰卻是眾多愛美女性的最大追求。那如何甩除腰部多餘的脂肪呢?下面為你推薦瘦腰運動和瘦腰按摩兩種方式結合的...

小運動專減下半身 輕鬆擺脫水桶腰

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對於梨形身材的人來說，下半身無疑是她們的硬傷，穿什麼都不好看，褲子怎麼穿都沒型，鞋子怎麼搭都不好看，如何讓下半身變得姣好動人呢，試試下面的運動吧。 擺脫水桶...

辦公室簡單小運動 久坐族也能塑曲線

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長久坐在辦公室難免會贅肉纏身，怎麼辦?現在我們就介紹大家一組超簡單的辦公室塑身減脂運動，堅持練習，助你練出好身材。不想贅肉纏身，就趕緊來學習吧！ 1.腰、腹...

都市白領修身小運動 在辦公室也能瘦

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都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實平時幾個簡單的運動，就能塑造你的優雅身影，當然更重要的是獲得健康。下面就為辦公室女性朋友介紹幾個修身...

9個瘦臉小動作 打造精緻小臉

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誰都想擁有一張精緻小臉，但天生小臉的MM畢竟是少數，怎麼瘦臉最快最有效呢？下面跟大家分享幾個有效瘦臉操，幫助你快速瘦出精緻小臉。 動作一 強化臉頰及嘴角肌...

7個瘦臉小秘招 招招見效

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• 減肥技巧

精緻的上鏡小臉是每個MM的夢想，下面小編推薦的瘦臉小妙招，招招見效，輕鬆擺脫大餅臉，打造出精緻的瓜子臉。 1.熱毛巾熱敷 熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再...

瘦臉小竅門 4招擊退雙下巴

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其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。今天小編介紹瘦臉的方法小竅門，教你怎麼瘦臉最快，讓你也成V臉美人...

小運動專減雙下巴 拯救大餅臉

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每天看電視，看著電視裡的那些女明星，臉一個比一個小，一個比一個尖，心裡滴真是又嫉妒又怨念!再看看自己那肉肉的雙下巴，差點就沒去撞牆了…… 現在教大家幾招關於瘦...

巴掌臉養成法 排毒+小運動輕鬆打造

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臉部的肥胖比任何部位的肥胖都要讓人難以忍受，就算身上肉肉的也絕對不能忍受臉上肉肉的，因為不但會影響到你的美觀程度也會影響到人家的第一印象，減肥達人推薦快速按摩...

快速瘦臉小動作 減掉嬰兒肥塑V顏

總是被人家叫Babyface怎麼辦呢？雖然看上去可能會比較的萌比較可愛，但是你也不想一直被人家當做肉肉小女生吧？想要體驗V字小臉的感覺嗎？減肥達人推薦快速瘦臉...

有什麼方法可以瘦腿 幾個小運動教你一秒變美腿

1）負重半蹲。直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。2）箭...