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八個瘦腰小動作 大幅度甩腰上贅肉
纖細的小腰是每個女人都想要的，可是現實總是那麼殘忍，生活的很多不良習慣造就了不少水桶腰，這是非常損形象的事情。小編為了幫大家挽回形象，教大家8個簡單的瘦腰方法...
2016年02月12日 28 -
減肥不反彈 三個減肥小動作
想減肥不反彈麼？下面三個減肥小動作讓你輕鬆減肥，而且還不會反彈。完美的女人，一定要漂亮得健康，運動減肥就能讓你既漂亮又健康，三個減肥小動作讓你緊實肌肉，讓你全...
2016年02月12日 24 -
瑜珈瘦手臂的小動作
下面六個瑜珈瘦手臂的小動作，可以幫助你輕鬆瘦手臂。平時沒事兒的時候多多練習這幾個瑜伽瘦手臂的動作，很簡單，但是超級有效哦，只需要六招就可以打造你的極致細臂。總...
2016年02月12日 94 -
幾個瘦臉小妙招 練就一把“胸器”
現在這“胸器”怎麼那麼受歡迎，波濤洶湧也是胸器，錐子臉也是胸器，殺傷力強大，居然能秒殺眾宅男!豐胸幾乎每個美眉都在進行，你想要第二把“胸器”嗎，小編知道幾個瘦...
2016年02月12日 15 -
8個小動作 助你快速消滅小肚子
腹部肉肉越來越多，小肚子越長越大，這可急壞了許多美眉。美眉都愛美，怎麼會容忍這小肚子的存在呢，可是美眉好像拿小肚子沒轍，用了一些方法就是沒法剷除它，美眉為此很...
2016年02月12日 24 -
居家瑜珈小動作 輕鬆瘦肚腩
夏季宅在家裡的美女們想運動瘦身，因為高溫的原因都不願意走出家門，下面小編就教大家一些居家瑜伽小動作，mm們不用上健身房，只需要用些小物，做些簡單的動作就能輕鬆...
2016年02月12日 23 -
3個瘦臉小竅門 瘦出漂亮臉蛋
臉部肉肉多，如果美眉你不是哪種胖嘟嘟的可愛類型，小編建議你趕緊採取點措施瘦臉吧。因為這樣的大臉可是很難吸引異性的哦，甚至是讓人討厭的程度，所以各位大臉美眉趕緊...
2016年02月12日 26 -
每天7個小動作 讓你擁有豐滿美乳
動作一：正確的穿戴內衣方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康...
2016年02月12日 37 -
每天都做這些小動作 讓你變得越來越瘦
對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何讓自己從睡夢中快速清醒，一...
2016年02月12日 27 -
每天必做小動作 讓你輕鬆瘦下去
對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何讓自己從睡夢中快速清醒，一...
2016年02月13日 41 -
鄭多燕瘦手臂小動作迅速瘦臂
韓國健身明星鄭多燕，被稱為韓國辣媽，韓國最火46歲健身女皇。兩個孩子的母親，身材能那麼棒，鄭多燕有自己的一套減肥塑身的運動方法。下面我們就一起看看她是怎樣瘦臂...
2016年02月13日 30 -
幾個小動作 輕鬆減掉蝴蝶袖 性☆禁☆感背心隨便穿
有些女生身材可能相當的好，但就是手臂上的肉肉顯得非常的粗壯，就成了莫大的煩惱，那麼什麼運動才能輕鬆減掉手臂上的肉肉呢。蝴蝶臂、麒麟臂是這個夏天最不想看到的，怎...
2016年02月13日 21 -
每天必做 小動作讓你越來越瘦
貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和有效的熱身方式伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛煉；增加脊椎靈活性；緩解背部疼痛和疲勞感；改善脊椎和脊椎神經的血液...
2016年02月13日 14 -
幾個瑜伽小動作 臉頰活力四處現
練習1 磨練笑容練習嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成“皮笑肉不笑”，為防止這種情況的發生，請一...
2016年02月13日 22 -
三個瑜伽小動作改變大象腿
瑜伽令你擁有一雙迷人靚腿有不少女性都是發展極不平衡的身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是癟小的，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外...
2016年02月13日 24 -
小動作飯後做讓你越來越苗條
飯後很多的女性都習慣坐著，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐著，腹部一天...
2016年02月13日 19 -
午餐後強效瘦身5個小動作
午餐後我們不能像小豬豬一樣就想睡覺，要多做運動瘦身，下面小編就為大家推薦5個動作，午飯後做可幫助你瘦身。 1.反向臂抻拉目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在...
2016年02月13日 22 -
美女養成攻略：居家小動作 塑造魔鬼身材
減肥場持久戰，怎麼能夠每天都逼近自己的目標體重，達到瘦一點，再瘦一點的效果。要長時間的控制體重，是需要通過運動來配合的。對於平常不經常運動的人群來說，工作以...
2016年02月13日 37 -
Kimiko老師獨家挺拔胸部小動作幫你塑造大美胸
雖然大陸跟臺灣的關係還是很微妙，但是民間的往來從來沒有間斷過，就邊臺灣非常有名的娛樂節目《康熙來了》在大陸也有相當多的粉絲呢。當然啦，小編也是小S的忠實粉絲哦...
2016年02月13日 272 -
快速瘦臉小常識：改掉壞習慣瘦臉也輕鬆
這年頭可不比大唐啦，尖尖的小V臉最受歡迎。可是天生的大餅臉除了削骨，還有沒有可能變瘦捏?很多MM嘗試了據說有效的瘦臉方法為什麼看不到效果捏?下面小編就來分享快...
2016年02月13日 49
