簡單小動作 變出今夏最炫10款髮型

• 簡單減肥動作

編者語：很多時候，你只需給秀髮來點小小的改變，即可打造出耳目一新的造型，絕對讓你擁有新鮮好心情！變招1：多削層變招1：多削層 如果你是一頭長髮，你可以讓髮型師...

按摩小動作 美容大功效

• 面部刮痧功效
• 美容院按摩膏
• 睡前減肥動作

如果你有心讓你的肌膚變得更加美麗的話，就請掌握一些十分有效又簡單的按摩手法吧，只需要你用手指給肌膚做做運動，就能讓你的肌膚變得十分的緊致漂亮。懂得保養之道的M...

8個簡易瘦臉小撇步 輕鬆重獲巴掌臉

• 健康撇步
• 生活小撇步
• 按摩
• 抗衰老

一、 10大造成肌膚鬆弛浮腫的殺手，你有幾樣？ □ 有抽煙習慣 □ 每週喝2到3次的酒 □ 體重過重 □ 不常運動 □ 工作壓力很大 □ 晚上難以入眠 □ ...

熱薦人氣梨花頭 必勝瘦臉小心機，美髮推薦中長髮梨花頭髮型設計圖片

• 趙薇梨花頭
• 梨花頭圖片
• 瘦臉發型設計
• 手機美容圖片

厚劉海中長髮梨花頭頭髮顏色：淺摩卡色修顏指數：★★★★★厚重的斜劉海縮小臉部的露出面積營造小臉，從耳垂開始燙卷，營造內扣的效果，這款梨花頭不但有很好的修顏效果...

可愛瘦臉小花招 小編教你做花苞頭，美髮推薦DIY可愛髮型

這個可愛的花苞頭的成型就是這樣，是不是既可愛又時尚呢，並且它絕對是一款實用的小臉髮型。  在做花苞頭前，如果不是卷髮的MM可以把發端稍微燙一下，因為卷髮更容...

注意日常9個小動作 黑眼圈消失無影蹤，美容護膚告訴你如何去除黑眼圈

• 十個小動作
• 個曖昧小動作
• 如何治黑眼圈
• 如何消黑眼圈

黑眼圈存在于千千萬萬女人當中。壓力過大或者休息不當也許就不小心讓黑眼圈有機可乘了。那麼，用什麼方法可以去除黑眼圈呢？美容護膚頻道今天要為大家介紹去除黑眼圈的...

床上輕鬆翹臀的“小動作”

• 翹臀
• 動作
• 瘦腹
• 瑜伽

這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩...

瘦女生成就翹臀小動作

• 瘦腿翹臀
• 瑜珈磚
• 美臀運動
• 女生

一些體型瘦小的美女，往往都想擁有漂亮的翹臀，可煩惱的是不知道應該什麼樣的方法來塑造，在這裡可以為你推薦下其實可以通過飲食和運動方法進行增肥美臀，為你推薦下面...

睡覺前必做的幾招瘦腰小動作

• 辦公室瘦腹
• 怎麼樣瘦腰
• 什麼運動瘦腰
• 快速瘦腰法

教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇...

六個小動作成就纖纖細臂

• 瘦臂瑜伽
• 如何瘦臂
• 瘦臂的瑜伽
• 瘦臂運動

有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！ 1、跪立，挺直後背 跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂...

幾個小動作驚現迷人藕臂

• 如何瘦小臂
• 如何瘦大臂
• 瘦臂方法
• 快速瘦臂

不瞭解清楚你到底是哪一類的胖胖手臂，再怎麼節食運動可能都是白費。當你將手臂向前抬起，跟身體呈90度，用另外一隻手的手指輕彈手臂下的肌肉，是不是呈現了波浪狀的...

瘦臉小tips 面膜大妙用

• 怎麼才能瘦臉
• 怎麼樣瘦臉
• 瘦臉美白
• 瘦臉經驗

面膜的作用不僅僅在於美白肌膚，如果我們善加利用，它的瘦臉效果也相當不錯，下邊就是小編精心為您打造的面膜瘦臉方案，相信效果應該相當不錯。 15分鐘面膜瘦臉...

臺灣明星們的瘦臉小秘訣

• 臺灣小演員
• 臺灣小明星
• 臺灣新秘
• 明星

大臉上鏡不好看，但是平時照鏡子臉的大小剛剛好，上了鏡頭卻是囧得大，加上冬天氣血不順暢，浮腫狀況連連，拍起照來更是令人OMG！這次請來這些臺灣名媛們，與大家大方...

簡單幾個小動作 臀部瞬間翹起來

• 美臀塑造
• 臀部

如何翹臀是MM比較關注的問題，也是每位女性性☆禁☆感身材的“標識”，美麗小PP所有女性最希望擁有的身材，尤其穿牛仔褲時，透過臀部的完美曲線，散發出一股野性的味道!...

塑造完美腹部簡單小動作

• 如何快速瘦腹
• 瘦腰運動
• 瘦腰的小竅門
• 瘦腹運動

導語：想要擁有平坦腹部嗎只要你注意力集中，用21天的時間足夠你塑造完美腹部。下面是你的腹部減肥計畫。 捲曲運動 仰面躺在地上，雙臂和雙腿伸直，雙腳放鬆...

三個小動作性☆禁☆感美背秀出來

• 瘦手臂的方法
• 怎樣瘦手臂

有些人下身很瘦，但是上身比較胖，穿衣服不協調。特別是夏天，穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春，加緊鍛煉，到夏天就可以美美地秀美背啦。 瘦...

日常小動作快速成就瓜子臉

• 瘦臉按摩
• 瘦臉運動
• 瘦臉小妙招

雖然擁有窈窕身材，但如果配上一張肥嘟嘟的臉，還是會讓人覺得身材還不夠完美。如果才能快速有效的瘦臉呢？下面就教大家一些瘦臉小動作，讓你輕輕鬆松就擁有令人羡慕的...

睡前4小動作 抗衰老又保健

• 如何抗衰老
• 怎樣抗衰老
• 歲睡前故事
• 抗衰老保健品

很多人都習慣到時間睡覺的時候就去睡覺了，一點沒想到睡覺之前可以有保健“工作”可以做呢。也有的人習慣在睡覺前運動一小會，雖然說時間不長，但是卻會引起血液和神經...

小動作保養胸部 讓你胸部美麗又堅挺

想知道如何豐胸嗎？胸部保養對於豐胸很重要。運動豐胸和豐胸按摩都是很好的豐胸方法，能讓預防胸部下垂。下面教你胸部保養的小動作，讓你學會運動豐胸，同時洗澡後給胸...

日常消耗卡路里10個小動作

• 運動減肥
• 卡路里消耗表

對於那些想靠運動減肥的MM來說，並不只有激烈流汗的運動才能減肥，經常性的小運動也能達到意想不到的減肥效果。以下的10個不流汗消耗卡路里小動作，不必特意抽出時間...