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鄭多燕瘦手臂小動作迅速瘦臂
韓國健身明星鄭多燕，被稱為韓國辣媽，韓國最火46歲健身女皇。兩個孩子的母親，身材能那麼棒，鄭多燕有自己的一套減肥塑身的運動方法。下面我們就一起看看她是怎樣瘦臂...
2016年02月13日 30 -
瘦臂動作大揭秘!從現在開始瘦
瘦臂動作大揭秘!從現在開始瘦 想要穿衣服更加漂亮，當然要把露膚的部分都變成完美的曲線了。做上半個小時的運動，也能讓你出汗消耗很多的熱量。所以減肥方法不再簡...
2016年02月13日 25 -
瑜伽教你怎麼樣瘦臂
做法：（1） 金剛坐坐好，調整呼吸。（2） 吸氣，右手從頭部後抓住左肘。（3） 吸氣，左臂下壓，保持幾秒鐘。（4） 還原成雙手抱肘。（5） 換另一側重做。（6...
2016年02月13日 18 -
瘦手臂的最快方法教你多角度瘦臂
春天都要來了，夏天還會遠嗎?夏天可是纖纖玉臂當道的時候，不想讓自己粗壯的蝴蝶臂大煞風景，現在就要有所行動啦。下面分享瘦手臂最快的方法，幫你多角度有效瘦臂，在夏...
2016年02月13日 71 -
手臂粗怎麼減 細臂方法擺脫拜拜肉
手臂粗怎麼減？每個人總會對自己身材有所不滿。除了腿粗、胸小、腰肥外，手臂粗壯也成了眾多女性心中難以啟齒的問題。一到夏天更不能穿無袖衣服，有時候連短袖也被擠得...
2016年02月13日 49 -
手臂粗怎麼減 細臂方法擊退拜拜肉
女人手臂粗怎麼辦？夏天都不敢穿無袖衣服，有時甚至連短袖都被撐得鼓鼓的。手臂上的贅肉叫做“拜拜肉”，就是在你抬起雙手，說“拜拜”的時候，在晃動的贅肉。想要告別...
2016年02月13日 77 -
瑜伽瘦臂操，瘦身沒商量！
胳膊粗壯真是一件痛苦的事情，想要瘦胳膊就要下一番功夫嘍！小編今天教大家瑜伽瘦手臂操，輕輕鬆松鍛煉就可以瘦手臂噢！一起鍛煉身體吧，真人示範喔！ 啞鈴平舉 動...
2016年02月13日 27 -
教你七大快速瘦臂動作 讓你自信美麗一夏
【導讀】夏日來了，女生都愛穿著涼爽，性☆禁☆感出門，但是手臂的“拜拜肉”怎麼辦呢？一堆堆的影響美感呢！下面小編教你七個經典手臂動作，讓你在夏日自信地秀出手臂！ 1...
2016年02月13日 41 -
五分鐘瘦臂操 輕鬆去脂顯曲線
每天只需要花上五分鐘的時間做做瘦手臂操，就可迅速消去脂肪。第一步：輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注...
2016年02月13日 24 -
七個瘦臂操動作快速瘦手臂
纖纖玉臂說的是年輕美女，如果你有雙粗手臂，而且還有惱人“蝴蝶袖”，那你一定要注意了，粗壯手臂會讓你顯老10多歲哦！雖說現在是冬季，可是緊身的毛衣也會讓缺點...
2016年02月13日 32 -
穴位按摩速見瘦臂頑固脂肪
許多人向小編諮詢如何減去瘦臂的脂肪，畢竟瘦臂太粗都不敢穿無袖的衣服了。今天小編就教大家一招管用的穴位按摩瘦瘦臂法。簡單八個穴位按摩 快速瘦手臂（1 ／8張）...
2016年02月13日 35 -
啞鈴瘦臂減肥操 告別蝴蝶袖
也許你本來並不肥胖，可手臂上的那些鬆弛的、多餘的脂肪卻給人粗壯的感覺，不想再讓那蝴蝶臂破壞你整體的美感，只要準備上一副啞鈴，在家練習啞鈴瘦手臂操，你也能輕鬆...
2016年02月13日 28 -
利用小工具瘦身操 瘦臂瘦背兩不誤
不管是在各種頒獎典禮紅毯上，還是在各時尚秀場，美背香肩都是最必不可少的。時常被叫虎背熊腰，從背後看一點兒也不女人味？趕緊開始你的瘦背美背大行動吧。 幹紅美...
2016年02月13日 23 -
瘦臂操，讓你的手臂瘦下來
有一個詞語叫芊芊玉臂，是來形容女生美麗細弱的手臂的。但是假若你的手臂上堆積了厚厚的脂肪，那就不能是芊芊了，相信你也會對自己的胳膊失去了信心。不要緊，學一套瘦臂...
2016年02月13日 46 -
瘦臂2*2步走 輕鬆甩掉拜拜肉
夏天到了，很多美眉都想穿上美美的無袖裝或者短袖裝，可是又被肉肉的手臂所困擾。想甩掉手臂上的拜拜肉嗎?想讓手臂緊實起來嗎?那就一起來學做手臂操吧。 每天幾分鐘、...
2016年02月14日 18 -
最快速瘦臂小妙招 實現新娘纖手細臂夢
粗臂是很多女孩犯愁的事，尤其是要結婚的MM們更是為此一籌莫展，因為多數婚紗都是要露出手臂的，但是粗臂會讓新娘們的美麗大大扣分，要怎樣在婚前瘦粗臂，練就纖細手臂...
2016年02月14日 32 -
上班族必學瘦臂動作 工間5min練出纖細美臂
女性手臂是最顯而易見的部位之一，所以，想要給別人苗條纖細的感覺首先就是要擁有纖細的手臂。但是對於上班族來說，OL們整天忙碌的工作時常抱怨沒時間鍛煉。下面就來看...
2016年02月14日 42 -
辦公室五分鐘瘦臂操 輕鬆擺脫蝙蝠袖
現在的MM上班機會是每天都坐在辦公室裡一動不動，哪裡又身兼去健身運動呢?久而久之你的蝙蝠袖就出來了，面對即將要來臨的夏天你該怎麼辦呢?下面看看小編為你介紹的辦...
2016年02月14日 44 -
5分鐘瘦臂操 打造禦☆禁☆姐纖細美臂
春夏季節，手臂是最顯而易見的部位之一，所以手臂是修身的基礎，顯現玉臂能夠使自己看起來整體都美麗苗條。那麼，在春季如何才能快速有效地甩掉手臂上的贅肉呢?下面我們...
2016年02月14日 18 -
瘦手臂動作有哪些 各大瘦臂動作大盤點
瘦臂運動 對於瘦手臂，也和減肥一樣有各種各樣的方法，日常生活中最快速瘦手臂的運動方法有以下五招。 1、第一式 手臂按摩 把放在手臂上肥胖的地方。在水性肥胖的...
2016年02月14日 30
