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適合白領的瑜伽減肥動作 有效解壓兼顧塑形
辦公族每天久坐，肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛，多做一些運動，特別是瑜伽，讓肩頸背部的經脈順暢，可有效舒緩病症。 Step1 雙手臂向前，右手掌心向上...
2016年02月22日 20 -
瘦腰的瑜伽球減肥動作 簡單有效才實在
腰腹部一連串的贅肉怎麼辦？怎樣瘦腰？別急，下面，小編教你能有效瘦腰的瑜伽球減肥動作，簡單方便，趕快看看吧。 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球...
2016年02月22日 45 -
最簡單減掉大象腿的瑜伽小動作
“大象腿”是每個女生痛恨的字眼，怎麼樣讓你快速告別“象腿”呢？在這裡小編為大家精心準備的幾個簡單、易操作且效果明顯的動作，只要你每天堅持做，成效是很明顯的哦...
2016年02月22日 22 -
SLT瑜伽風暴 不一樣的瑜伽瘦身體驗
我們總是羡慕那些長期堅持高難度瑜伽訓練，從而獲得完美體型的人，但是卻不願忍受那些有益健康但卻相對枯燥的運動。 如果我們可以戴上耳機，在精彩勁爆的音樂聲中隨...
2016年02月22日 30 -
瑜伽初學者的瑜伽瘦腰法寶
每天抽出一刻鐘的時間做做下面推薦的瑜伽動作，並且長久的堅持練習，肚子贅肉就會消失!這三個瑜伽動作操作簡單，很是適合瑜伽減肥的初學者! 瑜伽動作一 很自然...
2016年02月22日 38 -
平胸妹必學的瑜伽操 讓你一周輕鬆漲cup
豐滿的胸部是一個女人性☆禁☆感的特殊符號，胸前無料豈能成為性☆禁☆感女神?平胸妹們不要害怕，簡單的豐胸瑜伽可以幫助你擺脫平胸女的稱號。這三個神奇的豐胸瑜伽就是眼鏡蛇式、...
2016年02月23日 29 -
消除手臂贅肉的瑜伽招式
海狗變化式 １、坐正，腰背挺直，做深呼吸。 ２、左腿彎曲，右腿往右後方拉開，儘量伸直。 ３、單腳跪立，做深呼吸。 ４、還原，換邊做。 固肩...
2016年02月23日 23 -
六式瘦手臂美腿的瑜伽操
三式瘦手臂瑜伽 1、手臂伸展式 站立，雙腿腳併攏，雙手在體前交叉;吸氣，手臂由前向上到達頭頂，眼睛看手指的方向;呼氣，頭向後垂落。均勻的呼吸保持。吸氣，...
2016年02月23日 16 -
兩月快速瘦出小腰的瑜伽瘦腰法
怎麼瘦腰最快最有效，夏季選擇練習高溫瑜伽效果不錯，可以化解肚腩上的深層脂肪!推薦兩式簡單的瘦腰瑜伽動作，這樣的有氧減肥運動不失為一種很好的減肥最快秘笈哦!廢...
2016年02月23日 27 -
瘦腿瘦腰的瑜伽體式：蝙蝠式
減肥瑜伽已經在瘦身潮流中居於時尚的地位，減肥瑜伽中的瑜伽體式種類是相當的多，那麼想瘦腿瘦腰的人適合什麼樣的瑜伽體式呢?我為女性朋友推薦蝙蝠式瑜伽動作，減肥還...
2016年02月23日 50 -
簡單的瑜伽讓你提臀美背一舉兩得
[導讀]在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急，小編教你做組合瑜伽瘦身動作，同時美背美臀，一...
2016年02月23日 20 -
邊照顧孩子邊減肥 專給媽媽的瑜伽操
為了帶小孩，很多媽媽犧牲了自己的健身時間。繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽...
2016年02月23日 47 -
簡單的瑜伽減肥動作
清晨起床，先來段簡單的瑜伽減肥動作。不僅能減肥塑身，還能讓你擁有一天的好心情哦！ 簡單的瑜伽減肥動作，準備工作，腹式呼吸+冥想 功能: 均勻的呼吸可以按...
2016年02月24日 28 -
減肥的瑜伽動作
減肥，top002希望你嘗試一下瑜伽是否適合自己，我們給你推薦幾個減肥的瑜伽動作，這些瑜伽動作是最基礎的，可以幫你舒緩緊張的肌肉以及情緒。 每天坐在辦公室...
2016年02月24日 18 -
快速消耗脂肪的瑜伽動作
瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，關鍵是要堅持練習，瑜伽跟其他瘦身有氧運動的最大不同在於它獨特的排毒功效，可以有效幫助您快速燃燒脂肪，燃燒脂肪的方法？讓...
2016年02月24日 27 -
瘦臉的瑜伽
我們的面部肌膚也可以通過瘦臉的瑜伽，使肌膚回愎到“彈性”、“緊致”、“光澤”、“年輕”、“均淨”的境界。 瘦臉的瑜伽第一式：吹氣神功 有緊實唇部之功...
2016年02月24日 21 -
減腹部的瑜伽動作
不愛運動，做的時間又很長，還喜歡吃甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。那怎麼辦呢，8個減腹部的瑜伽動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消滅，現在開始行...
2016年02月24日 37 -
瘦肚子的瑜伽
很多女性的腹部都有些許的贅肉，如何減少腹部贅肉？下面小編給MM介紹瘦肚子的瑜伽，希望大家喜歡！ 瘦肚子的瑜伽第一式：下半身搖動式 動作：仰臥，十指交...
2016年02月24日 20 -
瘦腰的瑜伽動作
瘦腰的瑜伽動作，讓你高效減肥瘦腰，塑造美好身段。瘦腰的瑜伽動作一定要做到位，這些動作也不是求快就多就可以完成了，而是要靜下心來完成哦，只要堅持下來就會有不錯...
2016年02月24日 26 -
可以減肥的瑜伽動作
一年四季各位MM都忙著減肥瘦身，現在，top002減肥網就為大家介紹各式可以減肥的瑜伽動作，讓你一年四季都保持美好身材！ 可以減肥的瑜伽動作，第一式 ...
2016年02月24日 39
