常按7個消水腫穴位 這樣能美腿你信嗎？

• 足部
• 針灸穴位
• 攢竹穴
• 穴位按摩豐胸

怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕鬆擁有美腿。 常按7個穴位 ...

職場女性最愛簡單美體瘦臀操

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

現在的白領，都叫OL了，女性每天都是在辦公室裡坐著，對著電腦，場次下去，臀部可是會堆積肉肉的！這是多麼有損身材的事情！因而OL們應該多動動，甩掉臀部贅肉！看小...

9步淋巴+穴位按摩 擁有纖纖玉臂和美背

• 玉臂

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！今天給你推薦一套9步減肥按摩操，助你輕鬆瘦出骨...

神奇的減肥穴 10個穴位教你不節食不運動也能輕鬆瘦

• 減肥穴

減肥的方法多種多樣，即使是中醫減肥，中醫專家介紹說中醫減肥常見的穴位針灸減肥，此外還可以穴位按摩減肥、藥膳減肥、中藥減肥等等，下面是中醫專家介紹的幾個瘦...

怎樣按摩足部穴位減肥 另類方法讓你輕鬆減肥

• 足部穴位

腳底穴位減肥其實是很簡單的，我們這裡不講那些複雜的穴位知識。只是通過簡單的刺激幾個大的腳底穴位，就能起到減肥的效果。工具/原料腳底穴位圖、手指、腳部按摩棒...

女性5步OL瘦臀操 改善白領臀部鬆弛

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式

女性長時間久坐或者坐姿不良都會使臀部鬆弛，現在向你介紹這些簡單易學且見效快的塑臀操，幫你提臀塑形，改善臀部的鬆弛狀況。step1平躺，手放在身體兩側，腳後跟放...

7式瘦臀動作 練出性☆禁☆感蜜桃臀

動作一：體下屈 體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。女性運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放...

女性瘦臀九招 升級你的性☆禁☆感美臀

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

美麗的翹臀是讓女性展現性☆禁☆感的重要部位。那麼，要如何瘦出迷人的美臀呢？下面，小編告訴你9個瘦臀的妙招，讓你的大PP輕鬆變成性☆禁☆感小翹臀哦！1、練瑜伽瘦臀練瑜伽可以...

按摩豐胸步驟圖大全 穴位按摩豐胸簡單有效

怎樣按摩豐胸效果好圖解穴位按摩豐胸法不僅簡單有效，還可以通經活絡、活血化瘀，調節你的內分泌水準，效果好而且沒有副作用，但效果要每天堅持才能看得到，因此提...

女人怎樣瘦臀部最快最有效 8大妙招教你快速簡單瘦臀

隨著生活節奏加快，各種速食開始流行，長期食用這種速食式很容易引起肥胖，堆積脂肪，尤其是女性最誘人的臀部，那麼有哪些瘦臀的方法，又如何快速減掉臀部呢？今天...

如何一個星期快速瘦臀？ 八步輕鬆練出翹臀

擁有一個挺翹的臀部和一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的，但是並不是每個人天生都能擁有，那麼只能靠後天的鍛煉去完成了。那麼應該怎樣瘦臀呢？瘦臀最快的方法有哪...

古代穴位豐胸 MM快來學

• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖
• 豐胸按摩法

導讀：豐胸是每個女人的事業。但是豐胸不是那麼容易的呢！下面我們來介紹三個古代神醫穴位豐胸方法，你只要天天堅持十幾到二十幾分鐘的豐胸按摩，這樣你的胸部乳☆禁☆房就會越...

穴位按摩法 瘦肚子首選

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 轉呼啦圈
• 脂肪移植

肚子上的肉肉多，怎麼辦?減肥食譜，減肥茶，運動?統統都不是。一種不花錢不費勁的瘦肚子方式，那就是穴位按摩。對某些穴位進行按摩，可有效促進血液流通和脂肪蠕動，...

女生晨起“三動”瘦腰瘦臀真輕鬆

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

第一動：早晨睡醒之後，仰臥於床上，手腳儘量伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。然後右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左右各10次。  第二動：仰臥，彎曲肘部，手...

輕鬆瘦腿瘦臀還你昔日容顏

• 運動瘦
• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦臀食

上半身向前傾，抬起大腿，儘量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次做10下。瘦腿運動1. 坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要儘量拉開，上半身向後傾，手放身...

美臀升級 瘦臀九招

美麗的翹臀是讓女性展現性☆禁☆感的重要部位。那麼，要如何瘦出迷人的美臀呢？下面，小編告訴你9個瘦臀的妙招，讓你的大PP輕鬆變成性☆禁☆感小翹臀哦！ 1、練瑜伽瘦臀 練瑜...

瘦臀美食 輕鬆甩掉臀部脂肪

隨著生活水準的逐漸提高，女士們對於身材的要求也越來越“苛刻”了。難道真的沒有不用受苦的減肥方法嗎？小編告訴你，回答不一定是肯定的！其實每種食物都可以減去身體不...

美腿瘦臀小妙技 讓你輕鬆減肥沒煩惱

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦

導讀：腰部贅肉惹人煩，讓腰腹恢復平坦當然要做瘦腰運動，那麼我們該如何做呢？下面給大家介紹幾個動作都是針對美腿瘦臀的的減肥，趕緊學起來吧！腹部訓練雙手撐住椅把，...

瘦臀減腰——牛奶輕鬆搞定

牛奶減肥原理 調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，結果表明每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰圍。 ...