揭秘韓國美腿女星的美腿絕招 尹恩惠 韓彩英都是如何瘦腿的？

• 如何瘦腿

尹恩惠、韓彩英都是韓國出名的好身材，尤其是她們的那一雙美腿，絕對是所有女生羡慕的焦點。今天小編特意為你總結了8位韓國美腿女明星的瘦腿必殺技，照貓畫虎，你也能擁...

OL不能錯過的美腿絕招 秋季和小粗腿SAY BYE

• 運動鞋
• 燕麥減肥
• 訓練計畫
• 瘦腿計畫

可不要以為夏天過去了，美腿計畫就可以暫時停擺了。不想讓雙腿隨著衣服的增加而變粗的話，就跟小編學學下面的瘦腿操吧，最適合辦公室久坐一族鍛煉，工作之餘，練一練，擁...

7種瘦腿絕好食物 華麗麗美腿輕鬆來

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 控制熱量
• 減輕體重

其實在男人眼中漂亮的女人現實從女生的腿部開始的，因為多數男人，看女生都先看腿。所以，想要抓住機會找到自己的白馬王你你需要瘦出一條華麗麗的修長腿，今天小編教你一...

6個瘦腿小絕招 小腿馬上瘦下來

• 正確姿勢
• 纖細美腿

想成功瘦腿，要從日常生活習慣做起，持之以恆才行。A、三分鐘晨操一邊做早餐，一邊忙裡偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼...

秋季瘦腿戰 絕招大搜羅

• 怎樣瘦
• 吸脂術
• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿的方法

到了秋季mm穿的衣服越來越多，之前穿的褲子，都穿不上了，去商場看見的自己喜歡的褲子都穿不進去，怎麼辦呢？小編和你一起秋季瘦腿大作戰，先來找找秋季瘦腿的方法，來...

夏季瘦腿 吃出美腿有絕招

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

身體多餘的水分原本是要通過血液流動排出體外的，但由於人們自身所處環境、生活的方式、乃至行為動作的改變導致了水分的積存。如果人的身體出現了浮腫，不僅是一些病症出...

賈靜雯生後身材依舊 瘦腿有絕招

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 美腿

美腿操 下蹲 何時開始：產後4周以後 訓練部位：大腿和臀部，臀大肌，膕繩肌和股四頭肌 動作描述：身體站直，兩腳分開，與肩同寬，腳趾沖前。動作時身體前傾屈膝，...

達人推薦瘦腿7大絕招 讓你擁有腿部纖細曲線

• 喝水減肥
• 夏季減肥
• 舞蹈減肥

想瘦大腿，看看下面7招吧，讓你秋季瘦腿不再是夢想!以下幾招，動作很簡單，雖不能達到立竿見影的急速瘦腿效果，卻可以塑造出線條優美的腿型，是瘦大腿最有效的方法。 ...

簡簡單單瘦腿小絕招 打造完美紅毯細腿

• 養生瘦身食譜
• 黑巧克力減肥

最近的坎城紅毯秀上，你是不是每每看到明星們的那一雙雙緊實纖細的美腿就豔羨不已呢？你是不是總是仰天長歎：“誰讓我就這麼高呢”？簡簡單單瘦腿小絕招，讓你一周打造筆...

日常美腿絕招 O型腿大象腿通通消滅

• 無氧運動
• 瘦身計畫
• 瘦臂操

想擁有一雙無懈可擊的美腿，就要從日常生活入手。下面編輯就來教你O型腿怎麼矯正，推薦簡單的美腿方法，幫你矯正O型腿的同時消滅大象腿！ 居家運動矯正→睡前半小...

達人教你怎麼瘦腿有絕招哦

關於美腿，你必須知道的： 1、日常習慣可說是抗小腿腫的關鍵，不只久坐會腫，久站、久走都會形成“體位元性浮腫”，長時間維持同一個姿勢，下半身水分就容易滯留...

12個有效的瘦腿小妙招，性☆禁☆感瘦腿絕難

夏季到來，又到了小短褲、齊P裙的季節，這時候擁有一雙迷人性☆禁☆感的美腿無疑是最具有吸引力的，因此很多MM都在為了瘦腿而不斷努力著。但不少MM也抱怨瘦腿很難，其實...

塑形絕招：達人女明星的瘦腿姿勢大揭秘(圖)

[導讀]很多女星都是從小學習舞蹈，所以長大後的她們不僅擁有優雅的儀態，還時不時能露一手“基本功”…… 1、鐘麗緹 辣媽鐘麗緹在《中南海保鏢》中的表演，青春中...

組圖：在睡覺前的3個瘦腿絕招 效果百分百

你是不是粗腿一族呢？如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就試試以下的幾個睡前運動吧！很有效哦！只要你堅持每天練習，定能擁有纖細的美腿。 A 粗腳踝變細 STEP1.坐...

4個瘦腿絕招 打造惹火美腿

MM們想不想在夏天穿上俏皮的迷你裙呢？ 小編教你幾招，讓你擁有迷人美腿！趕快行動吧！！ 傳統的按摩法 原理：順著淋巴管作精確、輕柔的按壓，對淋巴結和血管彙集...

瘦腿絕招 每天踮腳尖輕鬆瘦腿又美腿

有什麼簡單有效的瘦腿方法呢？下面，編輯教你小絕招，每天只要踮腳尖，輕鬆瘦腿又美腿，一起看看吧。 打松腿部肌肉 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還...

瑜伽瘦腿的最快方法有哪些？ 瘦腿絕對計畫介紹

無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面...

懶人瘦腿絕招 4種坐姿瘦出性☆禁☆感美腿

日式坐瘦腿 這個坐姿大家在電影或者電視上經常可以看到，就是先跪在凳子或者床上，然後腰背部保持挺直，再將臀部坐在腿上，就是要把上半身的體重全部壓在兩條大腿上...