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瘦腿瑜伽 打造百分百美腿
總是捨不得那些錢去報瑜伽班？可又對自己的粗壯雙腿很反感？自己能不能在家自學瑜伽呢？當然可以了，今天教你幾個專攻腿部贅肉的瑜伽的動作，緊致雙腿，打造一雙讓別人...
2016年02月24日 16 -
倒立瘦腿瑜伽 打造纖細美腿
step1 跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向前彎曲，雙手互抱住手肘，伸直背部，臀部微微抬離腳跟，身體向前傾。 step2 臀部向後靠，抬起胸部遠離...
2016年02月24日 24 -
6招瘦腿瑜伽拯救你的蘿蔔腿
腿部的比例幾乎佔據了身體的一半，纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光，更能散發出女性的魅力。打造模特般的修長美腿，最有效的方法就是勤做運動。今天為你推薦6步...
2016年02月24日 32 -
裙邊瘦腿瑜伽
王媛：中國著名瑜伽師，印度瑜伽文化傳播者，哈瑞印度瑜伽學院指定的心理疏導師。她的夢想是把真正的瑜伽靈性文化和生活方式與大家分享。 在繽紛多彩的夏天，穿著美...
2016年02月25日 21 -
纖腰瘦腿瑜伽動作
WarmUp：直立站好，雙腳打開與肩同寬，雙手自然搭在一根約1米長的棍棒上，如高爾夫球杆，挺胸收腹，下巴微抬。靜止呼吸約3-5次。 1、平板式 ①成動物...
2016年02月25日 21 -
瘦腰瘦腿瑜伽 輕鬆去除下身贅肉
高速生活節奏的一大“貢獻”就是把人類的運動方式簡化了，人們每天主要的姿勢就是“坐”，坐車、開會、用電腦、進餐等，於是下身脂肪慢慢堆積起來。生活家給大家推薦瘦...
2016年02月25日 20 -
瘦腿瑜伽 幫你減掉多餘脂肪
導語：怎樣減掉腰腹和腿上的贅肉，徹底與梨形身材saybyebye？教你一套很有效的瘦腰腿瑜伽動作，高脂燃燒，把囤積在腰腹的多餘廢物油脂清除掉，促進腰部和腿部...
2016年02月25日 21 -
8式高效瘦腿瑜伽動作
每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！小編推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作...
2016年02月25日 19 -
瘦腿瑜伽 從此迷上短裙
總是看著別人穿短褲短裙，自己卻為了遮住大象腿而包的像個粽子一樣。不如來練習一下今天推薦的這套瘦腿瑜伽動作吧，幫你擺脫大象腿，show出自己的魅力。 看著別...
2016年02月25日 16 -
美女示範 快速瘦腿瑜伽體式
美腿的核心是調整和保持好腿的形態，重點是獲得肌體好的質感，不可忽視的是維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感。這裡，小編專門為你請來資深美腿教練，特別開設了秋季10...
2016年02月25日 22 -
瘦腿瑜伽 緊實腿部肌肉
總是看著別人穿短褲短裙，自己卻為了遮住大象腿而包的像個粽子一樣。不如來練習一下編今天推薦的這套瘦腿瑜伽動作吧，幫你擺脫大象腿，show出自己的魅力。 1、...
2016年02月25日 22 -
瘦腿瑜伽 狂減腿部脂肪
靴子風暴已經刮起，是不是還在為自己的腿不夠細而發愁？小編推薦你做瘦腿瑜伽，只需拉伸腿部，就可擁有纖纖細腿哦！而且也不用擔心小腿會變成肌肉腿，快來試試吧！ ...
2016年02月25日 17 -
瘦腿瑜伽 消滅腿部脂肪
很多MM因為腿粗，從來都不敢嘗試穿短裙短褲，這樣的日子也太悲哀了。小編推薦粗腿的MM練習今天這套瘦腿減肥瑜伽，瘦腿的過程中還能雕塑腿型，讓你輕鬆擁有美腿。 ...
2016年02月25日 99 -
瘦腿瑜伽 擊敗大象腿
想要擁有一雙修長的美腿，不運動很難實現的。小編推薦一套瘦腿減肥瑜伽，幫你打敗大象腿，享有一雙迷倒千萬人的性☆禁☆感修長美腿。 1、單腳站姿平衡式 左腿伸直撐地...
2016年02月25日 24 -
瘦腿瑜伽 大小腿速變瘦
還在愁腿不夠細？還在怕運動後小腿會變粗？推薦你做瘦腿瑜伽！瘦腿瑜伽只需要拉伸你的腿部筋骨，就可以拉出纖纖細腿哦，還不會變成肌肉，讓你的小腿變粗。一起做做看吧...
2016年02月25日 26 -
8式瘦腿瑜伽動作 塑造美腿
想要林志玲般的美腿？想要莫文蔚般的長腿？現在，小編為你介紹八個瘦腿的瑜伽動作，讓你在輕鬆的練習中減去多餘的脂肪，練出明星般迷人美腿！ 第一式 動作要點...
2016年02月25日 29 -
瘦腿瑜伽8招式 打造無以倫比的美腿
每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！我們推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作...
2016年02月26日 17 -
瘦腿瑜伽 改變你肥胖浮腫的大腿
你是每天都在坐上好幾個小時的上班族嗎?你對自己腿部的線條不滿意嗎?你的腿部有贅肉嗎?如果你的回答都是“Yes!”的話那麼瑜伽瘦腿方案就一定不要錯過。首先讓我們...
2016年03月17日 31 -
女生瘦腿瑜伽 下面5種方法擊有效退大象腿
瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修煉，可以使之，保持完美體形，調節心情，睿智聰慧，自信心增強。對於瑜伽後出現的益處，要有耐性。纖...
2016年04月24日 23 -
瘦腿瑜伽動作矯正腿型 四式矯正瑜伽還你完美腿型
矯正腿型瑜伽①：1、平躺在地面上，保持腳尖併攏。雙手放在身體兩側，以保持身體平衡。2、深呼吸，抬起雙腿與地面垂直，保持均勻的呼吸。3、將腿垂下離地45度...
2016年04月26日 43
