矯正腿型又瘦腿 讓瑜伽幫你打造迷人美腿

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

粗胖的雙腿固然不好看，但是腿型其實也相當主要。腿型不夠美也會影響瘦腿的效果。不如試試瑜伽吧!既能瘦腿又能矯正腿型哦!想打造最完美的腿部線條就靠瑜伽吧! X...

美腿瑜伽 拉伸腿部肌肉 改善蘿蔔腿

• 瑜伽操
• 腿部肌肉
• 腿部

很多美眉腿很直，但就是有一點蘿蔔腿。看上去小腿總是胖胖的。如果你也有這種困擾，那就學學下面的瑜伽操吧。簡單三個動作，幫你緩解蘿蔔腿。效果不錯，值得一試! 動作...

美腿瑜伽 簡單兩招既健身又減肥

• 局部減肥

談起瑜伽的健身功效，我們早已耳熟能祥了。而其瘦身功效也是不言而喻的，不管是局部減肥還是全身囤積了多餘的脂肪，可以說，瑜伽是最有效的瘦身方式了。今天，小編就為大...

腿部均勻修長就練美腿瑜伽

• 治療便秘
• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式

肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療便秘很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線。 1.跪姿，雙腳併攏，膝蓋...

小腿瑜伽 5步塑造一雙美腿

1、 雙腿併攏站立，雙手放在身體兩側。 左腿伸直，穩穩釘住地面。伸出左手，抱住右腳腳背，將右腳後跟和腳底外側放在左胯下，壓緊左腿。左腿繃直，收緊小腹。 2、...

5個瘦大腿瑜伽 時尚運動幫你甩掉大象腿

• 怎樣瘦
• 瑜珈動作
• 瑜伽運動
• 瑜伽瘦臂

看到別人穿著短裙熱褲的風騷模樣，是不是處按捺不住想試試了?可是低頭看看自己粗粗的大象腿，只能平添幾分悲哀吧?別急，小編教你瘦腿的最好方法，在時尚的瑜伽運動中可...

細腿瑜伽減肥操，大象腿的福利來咯！

• 瑜伽減肥操

小小的臉蛋、瘦瘦的腰，完美到此截止，腿部粗壯怎麼辦呢？想過很多辦法都不能減掉腿部的贅肉，看起來就很胖！今天，小編就為想要瘦腿的美眉們推薦一套細腿瑜伽操，針對不...

美腿瑜伽 揭曉你的美腿曲線

• 瘦腰瘦腿
• 瘦腿瑜伽
• 地板
• 瘦腿瑜伽

本文介紹了7式瑜伽幫助大家瘦腿，瘦腿其實很簡單，但是想變的更加的有線條還是要有方法的，下面小編就為大家揭曉美腿曲線瑜伽法。你是不是覺得自己的腿不夠苗條、不夠漂...

瘦腰腿瑜伽 梨形身材MM的減肥絕招

• 瑜伽動作
• 雙人瑜伽

有些女人，不管怎麼吃都不發胖，面對這樣的人，你除了羡慕就是無奈，這個時候不如抓緊時間改變一下自己，如果你是梨形身材的MM，那就快來練習愛美網小編推薦的拜日式瑜...

兩招瘦腹美腿瑜伽 養生減肥兩手抓

• 營養減肥食譜
• 呼啦圈
• 喝醋減肥
• 獨家豐胸秘笈

人大多數時間都是直立的，血液迴圈不夠充分，練習下面2個倒立動作，既可以加強血液迴圈，又可以瘦身，還能緩解腰背酸痛等現象。 一、肩倒立式 肩倒立被稱為“姿...

快速塑腿瑜伽動作 21天打造修長細腿

• 瘦身食譜
• 中秋節減肥
• 粗鹽減肥

冬季如何快速瘦腿，瑜伽瘦腿是個不錯的妙招!那麼常見的瑜伽瘦腿動作都有哪些呢?哪些瑜伽瘦腿動作又比較大眾化，簡單易學適合瑜伽初學者呢?就請小編給你指點幾分吧!...

72個小時立顯超完美玉腿 三日美腿瑜伽公開分享

• 韓國豐胸方法
• 減肥經驗
• 夏季減肥
• 如何瘦腿

腿部堆積著厚厚的脂肪，嚴重讓魅力大打折扣!看著自己的大象腿蘿蔔腿該如何是好呢?為很多的擁有粗腿的朋友們推薦一個三天快速瘦腿法，通過每天練習一個經典的瘦腿瑜伽...

美腿標準是多少？ 分享美腿瑜伽8大動作

• 美腿標準

日本東京一家公司別出心裁，推出了一個名為“super leggist”的美腿大賽，“美腿大賽”組委會還對各位得獎者進行了表彰。“美腿大賽”的獎項從200...

矯正o型腿瑜伽方法介紹 5個動作幫擺脫O型腿

步驟/方法 1.三角側伸展式step1 兩腿分開約兩個肩寬，右腿向外垂直于左腿腳板，膝蓋彎曲呈弓步姿勢。兩手平舉至肩膀高度，掌心向前。 step2 上身向右...

8個最好的瘦小腿瑜伽動作 令你快速擁有修長纖細的雙腿

炎炎夏季，短裙熱褲是每個女孩子必備度夏良品。可是沒有一雙漂亮的美腿怎麼好意思漏出來呢？小編告訴大家8個最簡單的瑜伽瘦腿動作，每天簡簡單單30分鐘，就能擁...