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瘦腹的腹部減肥操
腰部減肥操1 1.站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。 2.站在地上，兩腿分開，腰部...
2016年06月14日 23 -
教你瘦腰瘦腹的小高招
1.按摩篇 如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週為身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還...
2016年06月15日 19 -
幾種有效瘦腹的好方法介紹
1.明星減肥法 適合人群：腰腹部局部肥胖者 實行方案：明星秘笈很簡單，一就是管住嘴，午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，減肥同時更有精力呢，二就是堅持使...
2016年06月15日 20 -
瘦腹的秘方推薦
常坐辦公室總是很容易在腰部養出一堆肥肉，還有產後，吃得過多導致肥胖的問題。而不同的小肚腩減掉的方法也不一樣。瘦腹秘方強勢對抗三類小肚腩，讓你找對方法再減重！...
2016年06月15日 16 -
產後瘦腹的方法大全
在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的...
2016年06月15日 22 -
在家就能減肥的動作有哪些
酷熱的夏天已經不經意間就已來到，很多MM都還沒準備好穿上那性☆禁☆感清涼的夏裝，原因就在於那小腹堆積的脂肪猶如游泳圈一般，這該怎麼辦呢？答案就是運動。可是天氣這麼...
2016年06月15日 29 -
快速瘦腹的四個竅門
1、提膝運動： 找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部、，身體微微後傾，將雙腳抬離地面幾釐米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部...
2016年06月15日 20 -
健身球瘦腹的小秘訣
首先是如何選擇健身球，我們的建議是，最好去專業的體育用品商店購買。你可以先坐在球上試試，如果此時膝蓋差不多成九十度角，那麼這個球的尺寸對你來說便是最合適的了...
2016年06月15日 26 -
練習芭蕾瘦腹的方法
芭蕾的瘦腹練習 練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。 1.“吊床”——墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓...
2016年06月15日 22 -
快速瘦腹的運動方法
別以為要減掉肚腩就得勒緊肚皮拼命節食，最新發現，快走運動能幫助大肚婆有效擊退游泳圈，趕快嘗試下吧。 如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步...
2016年06月16日 29 -
蘋果牛奶瘦腹的方法有效嗎
據網友稱，蘋果牛奶瘦腹減肚腩方法每次只需連續兩天，而到第3，4天就恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果，如果重複2~3個...
2016年06月16日 65 -
快速瘦腹的運動減肥方法
1.利用泡澡的時間做一些簡單的運動，塑造完美身材，對你來說應該是很輕鬆的減肥方法吧。無論你是全身還是半身浴，用手指按壓肚臍四周，如果有稍硬的部位就多按壓幾次...
2016年06月16日 26 -
從手的動作看男人三種心理
一，揉搓手掌 小孩看見母親從超級市場推出一車子的東西，他很可能揉搓手掌，作出期盼的姿態。或者，有位60歲的公司總裁正主持一項重要會議，這時秘書送來一張字條...
2016年06月16日 53 -
女人們細腰瘦腹的10大獨門妙計(組圖)
導語：對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。
2016年06月16日 23 -
時尚美女美胸每日必做的動作
美麗的胸部給我們添加了很多魅力，自豪之餘，我們也要給她們更多的關愛和呵護。 1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳☆禁☆房的作用，而太...
2016年06月17日 31 -
組圖：入冬保濕，切忌這些愚蠢的動作
為什麼“補水”工作做了那麼多，我的肌膚依然“幹死”無生氣呢？相信許多MM都會有這樣的困惑。冬季尤其如此。MM們自以為自己為肌膚補充了充足的水分，卻從未想過，在...
2016年06月18日 35 -
瑜伽中瘦腿豐臀的動作有哪些？ 4個動作練就細腿細臂
腿幾乎占了人體的一般，往往也是最吸引人的一部分，怎樣練就一雙修長的細腿豐臂是每個MM都很關注的問題。小編今天推薦大家練習這套瘦腿豐臂減肥瑜伽，每天堅持做，...
2016年06月21日 40 -
瑜伽瘦腰的動作大分享 甩掉水桶腰就這麼簡單
春天裡，愛美的MM們著急了，怎樣才能減肥呢？怎樣才能減去腹部的贅肉呢？別急，小編教你6個瑜伽動作，讓你狂瘦小腹6個瑜伽動作 1瑜伽動作一：眼鏡蛇式 1、...
2016年06月24日 21 -
瘦腰瘦腿的動作有哪些 簡單幾步給你完美身材
瑜伽動作教你輕鬆減肥，無論你是想要瘦手臂還是瘦腿還是瘦腰，你都可以選擇學習瑜伽，它沒有舞蹈那麼瘋狂，也不需要強烈的節奏感來擾亂你，也不需要你花大量時間或...
2016年06月25日 33 -
站著瘦腰的運動有哪些 介紹3個瘦腰瘦肚子的動作
仰臥起坐是很多都會選擇的瘦腰運動，但是這個運動又是很多人不能堅持的，下面小編給各位MM推薦，比仰臥起坐還有效的瘦腰運動。專家指出，站著瘦腰比躺著有效。因...
2016年07月02日 103
