兩套簡易瘦腹操 每天5分鐘遠離大腹婆

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怎樣瘦腹這個問題困擾了很多的MM，對此，小編今天推薦兩套減肥操瘦腹，效果不錯，每天堅持5分鐘，再配合有氧運動，你一定可以瘦下來。 第一套： 改善症狀：小腹脂...

胖肚子拯救計畫 學鄭多燕瘦腹操

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肥大的小腹一直困擾著女人，不僅讓女人看上去身材臃腫，缺少線條，現在居然還威脅生命!害怕了嗎?但是想盡一切腹部減肥方法的你又是否掌握了正確的腹部減肥法呢?不要再...

椅子瘦腹操教程 讓你瘦出迷人蠻腰

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辦公室裡的白領們，大家可要注意了哦，長期坐容易使腹部脂肪堆積，椅子收腹舒展操怎麼做，是非常適合白領一套操哦，下面一起來看看吧。... 第一招：緊實腹 S...

學鄭多燕瘦腹操 有效擊退水桶腰

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過了二十五歲之後，開始出現微微隆起的小腹，逐潮變成水桶腰，這樣不僅顯老，穿起衣服更不好看。你也在糾結自己腰腹上的贅肉嗎？再不運動就晚啦！跟著瘦身女皇鄭多燕老師...

三式瘦腹操滅贅肉 15天瘦出平坦小腹

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【導語】很多美妞們都有不知怎樣減肚子上的贅肉的煩惱，一直在尋求著如何快速減肚子，減肚子最有效的方法。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹...

居家有效瘦腹操 打造細腰很簡單

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很多朋友在居家的時候，會想要減肥瘦身。在家中，可能沒有很大的空間來進行運動減肥，但是，有一些居家減肥瘦腹操，還是非常適合在家中鍛煉的。那麼，什麼是居家減肥瘦...

6式簡易瘦腹操 輕鬆殲滅多餘贅肉

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如何減掉小肚子，現已成為不少MM的首要任務，尤其是那些長期做辦公室的都市白領們。今天，就給大家帶來6式瘦腹操，教你怎麼減肚子，兩周消滅小腹贅肉，立即show出...

OL快速瘦腹操 暫態殲滅“游泳圈”

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身為職場女性，我們都知道這類人每天最形影不離的“好朋友”就是椅子和電腦，久而久之，我們不是坐出了大肥臀就是坐出了一個一個“游泳圈”。尤其是肚子上的贅肉簡直是...

睡前睜眼閉眼間就能輕鬆瘦腹 晚安瘦腹操

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腹部瘦身減肥方法就在一睜眼，一閉眼!不要總是抱怨自己沒有腹部減肥的時間，其實只要你善於抓住時間的縫隙，腹部減肥方法就在轉眼的瞬間!那麼睜眼時做什麼減肥動作比...

辦公室瘦腹操 打造小蠻腰

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導語：白領們每天上班都需要在辦公椅上坐很長時間，工作忙碌起來甚至好幾個小時都不會站起來活動一下。這樣不僅會讓全身的血液迴圈和代謝變得阻礙和遲緩，脂肪也非常容易...

BY2示範強效瘦腹操 5天腰圍狂縮3cm

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女子團體BY2透露高效減肚子減肥動作：每週平均上4天健身房，不能中斷超過3天，每次上健身房大約訓練2小時，包括踏步機、重訓、地板動作、伸展等，BY2說，不管...

15分鐘瘦腹操 輕鬆消滅肚腩!

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[導讀]習慣久坐的OL和宅女們，想必在腹部囤積了大量的贅肉，快跟小編來學習15分鐘瘦腹操吧，迅速減掉腹部贅肉。 Step1 熱身運動：雙掌著地，兩臂...

經典瘦腹操 打造時尚小蠻腰

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來跟隨小編一起做個瘦腹操吧，保證讓你在一月之後見到小蠻腰的身形。女人不管有多忙，都要注重自己的身材，不然你工作再努力，業績再突出，也會讓人覺得你很粗線條，...

6組啞鈴瘦腹操燃燒腹部脂肪

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想要苗條的身材你需要具有平整小腹，你只需操練這六組動作，就可以迫使你的腹肌愈加迅速地燃燒脂肪!在你操練時，你會感覺到腹部傳來的熱量，這意味著你在燃燒更多的...

產後瘦腹操

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大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在...

15分鐘瘦腹操讓你快速瘦肚子

肚子上一圈一圈的贅肉，怎麼看怎麼礙眼，想減掉又沒有毅力。不用怕，現在教你怎麼怎樣減肚子上的贅肉，以下這套15分鐘的收腹操，不僅讓你收腹肚腩，瘦腰腹，同時...

居家瘦腹操 如何在家瘦小腹

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面對小肚子，很多減肥的人很苦惱，那麼來學學這幾個瘦腹的簡單動作吧，每天放點音樂，花上幾分鐘，兩個星期就能看到小腹有了那微妙的變化!

節後瘦腹操 成功甩肉減肚腩

[導讀]節後小肚腩急救，　小編現在教你一套收腹操，在飲食2小時後進行，不但幫你在進食過多油膩食物後造成的腸胃不適，還能瘦腰腹減肚子，是你節後小肚腩急救小妙招!...

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