小S大愛按摩瘦腰腹 超實用纖腰收腹攻略

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩
• 豐胸手法

時尚辣媽小S曾在微博上傳授腰腹按摩手法，據稱對於有便秘困擾的美眉十分奏效。而且按摩對於纖腰、平肚腩效果也很明顯。那今天小編也來向你推薦幾個按摩瘦腰腹方法，...

簡單四步瘦腰腹操 馬上擁有纖細腰身

• 小肚腩
• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 光澤

如今天氣漸漸轉暖，小肚腩馬上就藏不住了!因此你需要多做一些見效明顯的瘦腰腹減肥運動哦!下面小編就為你推薦一套超簡單的瘦腰腹瘦身操，簡單4步，教你馬上擁有纖細腰...

5個瘦腰腹動作，幫你打造最完美纖腰

• 運動瘦腹
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法
• 腰腹

要瘦腰減腹，沒有什麼方法比運動更合適的了。適當的運動可以幫你塑造腰腹曲線，從此不用再擔心腰腹贅肉問題。你知道什麼運動最利於瘦腰減腹嗎?小編推薦5個瘦腰腹動作，...

室內瘦腰腹減肥操宅家也能打造完美腰身

• 身體健康
• 平坦小腹

小蠻腰和平坦小腹是很多女性的嚮往，可是堆積在腰腹的贅肉始終那麼礙眼，如何有效減掉它們簡直就是妹紙們的心病。小編分享室內瘦腰腹減肥操，讓你不用外用，不用忍受惡劣...

白領工作空檔實用瘦身招 瘦腰腹不再難

• 瑜伽健身球
• 私人健身
• 健身球
• 健身俱樂部

你是不是和許多白領一樣都有腰腹脂肪堆積的困擾呢?其實一坐就是一整天的白領們在工作的空檔多做些運動就能有效對抗腰腹贅肉。看電腦累了，不妨就按照下面的介紹來活動活...

運動+飲食 春天瘦腰腹計畫向“腰精”進發！

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

春天已經來了，衣服漸漸變薄，肥肚腩已經快要遮不住了!聰明的你，馬上開始瘦腰腹計畫吧!不然真的來不及了!想要甩掉惱人的腰腹贅肉，運動+飲食效果最好，馬上按照小編...

維密當家超模坎迪斯送上“春節—情人節”瘦腰腹秘笈

馬上就是春節了，後面緊接著就是2月14日情人節。近日由維密當家天使“腰精”坎迪斯應時應景地詮釋的濃情蜜意的內衣系列曝光了一組寫真。在粉嫩熱情的場景中，坎迪...

最強瘦腰腹方案 你不容錯過！

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

腰腹是不少美眉減肥、塑身最大的障礙!腰腹總是贅肉囤積最多的地方，凸出的圓滾滾的小腹穿什麼都不好看!那就趕快甩掉腰腹難看的贅肉吧，下麵是網友們推薦的瘦腰腹最強方...

想變身“腰精” 這些瘦腰腹運動不能錯過！

• 贅肉
• 下半身脂肪

運動燃脂無疑是瘦腰腹的一個好方法，不過好多肥友一個共同的特點就是不喜歡運動，其實只要你堅持運動你會發現其實減肥是很簡單很有趣的一件事情，剛開始可能有點難，慢慢...

還在做仰臥起坐瘦腰腹嗎？你OUT了！

盈盈一握的小蠻腰是女生們永遠的追求。可是偏偏生活中的你因為久坐、缺乏活動和貪吃等等原因腰腹總是贅肉叢生!是時候和腰腹贅肉說“拜拜”了!你還在做仰臥起坐嗎?你O...

超模坎蒂絲引領女生腹肌風潮 瘦腰腹全攻略教你變身“腰精”

• 腰精

近日，超模坎蒂絲·斯瓦內普爾拍攝了一組性☆禁☆感比基尼寫真，寫真中的“腰精”坎蒂絲大秀纖細又健美的小蠻腰，魔鬼身材的坎蒂絲甚至帶動了一股女生練腹肌的風潮!誰說女生不...

簡單瘦腰腹運動，讓你減脂甩肉更有效

• 甩肉
• 瘦腰運動瘦腹

腰腹贅肉最容易滋長，導致身材走樣，頻現村姑像，小編就曾經多次受其困擾。想當年，為了有效減掉它們，小編也是花了不少心思滴。今天小編就把自己對抗腰腹贅肉的好辦法貼...

收腹操+呼吸法瘦腰腹短時間見效

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 健康問題

很多MM站立的時候，身材尚可，看不什麼明顯的小腹突起。可是一坐下就原形畢露啦，肚子上明顯出現一個圈圈，難看極了。下面小編推薦收腹操+呼吸法瘦腰減腹，可以讓你在...

瘦腰伸展運動+斯巴達式收腹操，瘦腰腹輕而易舉！

對於很多人來說，腰腹贅肉簡直就是難以擺脫的惡魔啊。絞盡腦汁對付它們，可是收到的效果卻微乎其微。今天小編教你減肚子最有效的方法，利用瘦腰伸展運動+斯巴達式收腹操...

瘦腰腹大作戰 功夫要下在“平時”

• 油膩食物
• 營養食品
• 健康食品

你是久坐不動的上班族嗎?那你可要警惕腰圍暗暗增長了。纖細的腰身並不是難以實現的。只要你平時注意鍛煉腰腹，搭配飲食，小蠻腰你也可以擁有。不如來學學小編為你推薦的...

瘦腰腹四步走 迷人“小蠻腰”立即擁有

• 完美身材
• 身材比例
• 身材

一說起完美身材的標準，肯定有不少美眉都會提到纖瘦的腰腹。的確，就算你的身材比例再完美，如果腰腹綁著“游泳圈”，也是“風景”全無。瘦腰腹絕對是所有美眉減肥、塑身...

不想再被小肚腩“出賣”？ 瘦腰腹組合操隨時瘦腰腹

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

不少美眉都為自己的小肚腩煩心。從上到下，身上其他部位都沒有明顯的肥胖，只有腰腹，總是不知不覺地告訴其他人：其實她很胖，看她有小肚腩。不想再被小肚腩出賣嗎?不如...

超有效瘦腰腹運動 你也能立即變身“小腰精”

• 小腰

想練出纖細的腰肢，其實也不難。今天小編就有幾個瘦腰腹絕招要告訴你，沒事的時候練一練，關鍵是堅持每天練習。保證你的“小蠻腰”馬上就會出現!你也能成為畫報裡的“小...

5招瘦腰腹運動 擊退腰腹“游泳圈”

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 游泳圈

小腹平坦無贅肉才能穿什麼都好看。不然衣服稍緊一些，腰腹的贅肉就都曝光了。你是不是因為腰腹的小肚腩，每次坐都不敢坐呢!這麼坐立不安的日子，是時候結束它了! ...

全方位運動瘦腰腹寶典 你也能成為“小腰精”

腰腹的贅肉通過運動來去除無疑是最好的方法。每天早晚抽出一點時間來瘦腰，一段時間以後，不用懷疑，小蠻腰就會出現了。今天小編就為你推薦幾個運動瘦腰腹的絕招。 ...