進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 扭轉篇

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輕鬆的輕體瑜伽在家裡也可以練習哦！同時還可以舒緩頸部,肩膀和背部的疼痛,有助於保持脊柱錐與肩部的柔韌性,減輕OL背部的不適感。趕快和老師一起來吧！！ ...

進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 魚式&側身展篇

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進階化的瑜伽術 讓輕體效果加倍 肩倒立篇

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3個瘦腰腹絕招 馬上變身“小腰精”

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 有效瘦身
• 腰腹

腰腹是美眉們最容易出現肉肉的部位，陽光明媚的春天就要來了，趕快瘦出小蠻腰吧，不然脫掉厚重的外套時，小肚腩可就藏不住了!向你推薦3找瘦腰腹絕招，和腰腹贅肉永別吧...

推薦10個腿部的瑜伽動作 緊致腿部線條

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 瑜伽操

導語：今天為大家推薦10個腿部的瑜伽動作，不管你是腿粗還是細腿的妹紙都可以聯繫，可以為你緊致腿部線條，讓曲線更完美，尤其是經常穿高跟鞋的妹紙小腿後容易造成肌肉...

獨特的瑜伽收束法 調節腸胃 塑形養生

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

導語：瑜伽收束法是不是沒有聽說過，是瑜伽動作中獨特的瑜伽動作，意思就是約束控制。能控制住人體的16個重要部位還能調節一些腸胃的問題，想要瘦肚子的你，非常適合練...

初學者也能練習的瑜伽瘦身操

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

導語：很多人覺得瑜伽很難，覺得自己做不來，覺得自己線條不夠柔軟或者覺得學習瑜伽學費太貴了，其實瑜伽很好學習，經常聯繫瑜伽對身材有很好的幫助，還能提升個人氣質，...

四個瘦手臂的瑜伽動作 快速甩掉麒麟臂

• 雙人瑜伽

導語：手臂粗壯的妹紙應該如何瘦手臂呢，粗壯的手臂讓很多女生穿不了自己喜歡的衣服，手臂一旦露出來，就會讓然覺得原來你也是蠻肥的，容易讓產生視覺上的錯誤，那麼針對...

女性減肥必備 初學者也能做的瑜伽操

導語：瑜伽一直受到女性的親睞，很多明星都是利用瑜伽來為維持身材的苗條，是不是非常羡慕明星們的纖瘦身材呢?那就一起來練習瑜伽吧，讓你由內而外的瘦身的健康，下面呢...

明星大腕都愛的瑜伽瘦腹操

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥

好的飲食習慣每天早上給自己一杯溫水，清理下腸胃，然後在配上一套瑜伽操，保證讓你瘦的美美的，瑜伽一直都是女人的福音，提升氣質，緩解壓力，燃燒脂肪等等各種好處，不...

適合白領族的瑜伽瘦身操

• 練習瑜伽

瑜伽一直是女人的福音，是一款非常不錯的有氧運動，非常適合上班族，上班族壓力大，工作繁忙，沒時間去運動，而瑜伽是最好釋放壓力的一種方式，經常練習瑜伽能有效的緩解...

lulu老師的瑜伽教學課修身養生塑身型

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

lulu老師的瑜伽教學課來啦，lulu老師教你如何利用瑜伽保持容顏，永享青春，現在很多娛樂圈的明星都在利用瑜伽來進行瘦身和養顏，可見瑜伽的受歡迎程度，那今天l...

最適合冬季的瑜伽瘦身操 燃脂脂肪 瘦曲線

瑜伽不是女生的專利，男士也可以練習瑜伽，不過瑜伽是一款非常適合女性的瘦身方法，在娛樂圈很多明星一直都在練習瑜伽來控制身材，今天要為大家介紹的這個瑜伽瘦身操呢，...

最有效的瑜伽減肥招數 你學會了嗎？

冬天是贅肉橫生的季節，誰都不想要一身肥肉，有什麼方法可以有效的減掉這些肥肉嗎，美眉每天都為這些可惡的肥肉煩惱著。減肥甩肉最有效的方法當然是通過瑜伽啦，小編今天...

盤點5種高人氣的瑜伽減肥法

• 減肥方式

減肥方式多種多樣，你是不是已經看的眼花繚亂了呢，是不是不知道應該採用什麼方式減肥呢?小編給你推薦幾種減肥方式吧，5種減肥方式都離不開“熱”，這個是高人氣的減肥...

8個快速減肥的瑜伽動作 快速成為瘦美人

瑜伽瑜伽減肥方式是一種健康有效的減肥方式，如今已風靡全球。如果你想減肥還沒試過用瑜伽減肥的話，現在就來試一下吧，減肥超有效的哦!八個動作輕輕鬆松減肥。 從下狗...

八個快速燃脂的瑜伽動作

瑜伽減肥是現今最受歡迎的減肥方式之一，不需要大家滿身大汗就可以起到鍛煉的效果。但是你們知道有哪些瑜伽動作最能燃燒脂肪呢?下面給大家分享了八個動作，讓你加倍燃脂...

情侶的瑜伽 讓你在心跳中甜蜜享瘦

• 瘦身效果
• 情侶瑜伽
• 減肥運動
• 減肥不減胸

瑜伽作為室內減肥運動，其柔和性和超強的瘦身效果深得女性們的青睞。可你有沒有想過跟他來一次情侶瑜伽，在愛的眼神中，心跳代謝更快，燃脂效果更好，一邊甜蜜一邊享瘦，...

瘦腰腹運動 你選對了嗎？

• 運動瘦腹
• 纖腰
• 瘦腰運動瘦腹

結實、平坦的小腹是不少美眉做夢都想擁有的!不過腰腹的贅肉可不是那麼容易減掉的，最好的瘦腰腹辦法就是運動，小編馬上為你推薦10個瘦腰腹的絕佳運動…… 十大...