歐美女明星最流行的6種底妝和腮紅

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導讀：明星們的妝容，排名前六的腮紅和底妝分別是：大地色腮紅、桃花肌、薔薇粉腮紅、瓷白肌、珊瑚橘腮紅、小麥肌。深淺層疊裸色肌 2011年春夏的裸色更加多樣化的包...

瘦腰腹瑜伽 打造360度完美纖腰美腹

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你還在為腰腹的贅肉而煩惱嗎?從古至今無論何時，女人們對纖腰的追求一直就沒有變過。纖腰、瘦腰腹也絕對是女生們塑身美體的一大關鍵。今天小編就為你送上幾招瘦腰腹瑜伽...

超級s身材美女大展示 6大瘦腰技巧你知道嗎

1、早上7點：起床一杯水+瘦腰腹小動作清晨起床後，瘦腰腹的行動就要開始啦，其實清晨是瘦腰腹的最佳時間哦，千萬不要錯過了。早上5點至7點是大腸排毒的時間，所...

3招瘦腰操完美成就性☆禁☆感美女

• 長腿美女
• 長腿
• 營養餐
• 胸型

恐怖！身上的肥脂難以靠衣飾遮掩，腰間贅肉無所遁形。若想早日告別水桶身形，不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，回復苗條身段。 一、針對腰部兩側1、 大...

5大讓你瘦腰瘦腹變身美女的瘦身法

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰

 1、做家務瘦腹法 做個勤勞的“灰姑娘”吧, 記住一個重要法則:避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中...

美女瘦腰減腹就要這麼吃！

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

美女怎樣吃才能達到瘦腰減腹的效果呢？眾所周知，小肚子困擾著每個女性，小肚子實在太討厭了！下面為你推薦瘦腰減腹的好方法——超強瘦腰食療法。這些精明的小方法，這助...

豐胸瘦腰操 快速變身性☆禁☆感美女

• 礦泉水瓶
• 凹凸有致

一、瘦腹需要鍛煉的肌肉想要瘦腹就必須鍛煉腹直肌。腹直肌是位於腹部中間的細長肌肉，經過一定的鍛煉後會分成6根肌肉，而最外側的就是外腹斜肌，它能幫助塑造出凹凸有...

六大古典美女瘦腰秘笈 教你瘦出纖細蠻腰

• 雞蛋減肥
• 番茄減肥
• 小s瘦身方法

一、古典美女瘦腰秘笈——楊冪 瘦腰秘訣：水果代替果汁+多吃清淡食物 1.果汁的卡路里比水果要高很多，一瓶果汁含有的卡路里數相當於五片水果。所以還不如吃...

達人推薦快速瘦腰小動作 讓你變身細腰美人

• 花草茶減肥
• 減肥蔬菜
• 瘦腿產品
• 荷葉茶減肥

許多的MM現在上班或是上學一坐就是一整天，小肚腩難免會不出來，而且小腹和肚子的肉越多的話還會影響到心臟哦，造成危害，減肥達人推薦快速瘦腰腹瑜伽運動，挺胸翹臀細...

讓美女尖叫的瘦腰方法 史上最瘦腰的4種瘦腰食物大盤點

• 瘦腰
• 減肥食品

瘦腰食物一：燕麥燕麥的裡面的纖維含量是最高的，而且它對於排出宿便有著非常明顯的效果，尤其是有宿便的MM，吃燕麥是最佳的選擇。加上燕麥的超低熱量和充足飽腹感，被...

性☆禁☆感美女揭秘瘦腰5大秘方

• 性感美女
• 仰臥起坐
• 瘦腰秘方

１．每天九杯水，少喝碳酸飲料 吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機...

肚子上的贅肉怎麼減 美女示範史上最有效的4組瘦腰運動

• 減肚子
• 減肥動作

瘦腰動作一1、仰臥在地面上，然後再你的身體下面放一個圓柱體的黑色墊子，雙手自然的放在身體兩側，屈膝；2、同時抬起左腿和右手臂，儘量伸直腿部，每邊各做20次。瘦...

腰部贅肉怎麼減 美女示範4個瘦腰動作一月練出水蛇腰

動作一仰臥在墊子上，雙腿伸直，慢慢抬起來，與地面呈90度即可，注意膝蓋不能彎曲，雙手交叉放在腦後，利用腹部的將上半身慢慢的抬起，同時用右手觸摸左腿膝蓋，反之，...

最快的瘦腰方法 美女示範4個動作一月甩掉水桶腰

動作一1、跪趴在墊子上，用手掌和膝蓋撐地；2、然後同時伸展你的右手臂和左腿，每邊各重複20次，做的過程中背部不能塌哦！動作二1、呈弓狀的跪在墊子上，右腿在前，...

狂甩贅肉20斤 90後美女自曝瘦腰翹臀秘訣

• 快速減肥
• 減肥經驗

這位MM的名字叫做成美曦，是一名職業模特，她想減肥的原因很簡單，就是想拍出好看的片子，再者男友覺得她節食減肥顯得很病態，所以從2月份開始健身減肥。剛剛開始減肥...

春季瘦腰有妙招 做個水蛇腰美人

側支撐蘸地式A、用左側身體側躺在地上，右腳交叉放在左腳上，右手放在腦後。左前臂與身體垂直放在地上，支撐住身體，胳膊肘正好在肩膀下方，抬起髖關節，這樣你的雙腿就...

夏季最快的瘦腰方法 4妙招不節食也能變細腰美人

完善你的姿勢女人挺點才更好看，可是小編看大多數身邊的女性都喜歡駝背，不僅站著駝背，就連坐著也是拱著個身姿，這種習慣很容易導致腹部脂肪堆積。其實想要瘦腰，只要平...

組圖：七大美女明星，講述她們的瘦腰秘訣

又到了展示好身材的季節，看看女星們的瘦腰秘訣吧！減肥就這麼簡單! 這個夏季，最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美...

提臀瘦腰絕招 變身骨盆美女

骨盆美女指的是那些骨盆處曲線優美的女性。這些女性的腹部平坦，腰部纖細，臀部緊俏。要想練成骨盆美女的身材，下面幾招一定受用。 第一招 1.躺在地板上，雙腿上...