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超有效瘦腰小運動 在家&辦公室都OK
想知道如何超有效瘦腰？做做瘦腰運動，為腹部減肥吧！下面就介紹兩組適合白領瘦腰的瘦腰運動，讓MM們在辦公室或是在家裡也能輕鬆進行腹部減肥，不用為如何瘦腰而煩惱...
2014年02月02日 49 -
鮮嫩欲滴5種水果 豐胸&瘦腰塑造S型身材
鮮嫩欲滴5種水果讓你豐胸&瘦腰兩不誤，塑造S型身材。這些讓人垂涎的水果可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩...
2014年02月02日 36 -
360℃全方位瘦腰 專治辦公室裡的“水桶腰”
胖了很難變瘦，瘦了卻容易，而且反彈每次發胖都從腰腹開始，辦公室裡的MM傷不起呀！小編雙手奉上360℃全方位瘦腰法，讓你練成無敵小“腰”精。 按摩篇 ...
2014年02月02日 34 -
瘦腰又瘦背的睡前瑜伽
一：腰部： 1：平躺仰臥，兩手側平舉，手掌朝下，膝蓋併攏向腹部彎曲，深吸一口氣。 2：保持動作1的姿勢，邊吐氣兩腿慢慢倒向身體右側，同時臉朝向左側...
2014年02月02日 18 -
2式瑜伽 冬季超速燃脂肪
每天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動，防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。 第一式：站立抱膝式 做法： ...
2014年02月03日 15 -
省時省錢省力瘦腰減腹操
第一套： 躺平，雙腿併攏向上伸直撛擻醚腹部的力量。 背和臀部也同時向上挺直摾肟接觸面。 然後慢慢放落。 重複次數依自己的能力來衡量。 ...
2014年02月03日 17 -
久坐族吃什麼高效瘦腰？
從飲食的角度來說，一方面要堅持營養均衡的概念，包括“4：3：3”飲食，食物中絕對不能缺少脂肪，適當攝入優質的碳水化合物，回避一些高血糖指數或者是深加工的...
2014年02月03日 25 -
越冷越燃脂的冬天減肥法
體重管理 進入冬季，以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什麼事兒了，對寬鬆厚實衣服下的小肚腩視而不見？ 冬季，是體重反彈的關鍵時刻，它正伺機而動呢。將減肥大計...
2014年02月04日 21 -
超速燃脂 走路也能減肥？
散步中休閒、減肥兩不誤 正確的步行姿勢應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時...
2014年02月04日 17 -
生薑泡澡 燃脂不費吹灰之力
對於從來沒有停止過減肥大計的你我而言，應該早就清楚自己身上的脂肪有多少。而若想減掉贅肉，第一步就是要燃脂。試試這些奇特的減肥方法吧，燃脂不費吹灰之力哦! ...
2014年02月04日 36 -
瘦腰SOS 六招急救大法
還有兩個多月就要過年了，如何在短短兩個月的時間裡緊急瘦腰？快速瘦腰是有技巧的，趕快來看看，學一學這6組瘦腰動作吧! 馬上要過年了，藏在腰間的肥肉該減減了，快...
2014年02月04日 45 -
7招很管用 加速運動燃脂
怎樣燃燒脂肪?這裡有7個燃燒脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看這7個減肥小技巧吧…… 女性的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的...
2014年02月04日 21 -
瘦腰最有效的5種茶
荷葉茶 古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須...
2014年02月05日 16 -
不同年齡女人的不同瘦腰法
產後如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？產後瘦小腹一直是新媽媽的煩惱，不同年齡女人的不同瘦腰法，讓女人們對症下藥，找回苗條身材。 女性的腰線，會隨著不...
2014年02月05日 15 -
輕鬆快速 秋季瘦腰腹秘訣
整天坐在辦公室裡，身體裡的脂肪大量堆積在腰腹部，胖起來容易瘦起來卻難啊！吃完東西後30分鐘一定不要坐下，睡前3小時儘量不要進食，這些方法聽起來簡單，想要堅持...
2014年02月05日 24 -
10款省錢瘦腰法任你挑
10款快速瘦腰法，又省錢又有效，例如粗鹽減肥法，投入少回報大，各位MM不妨試試哦。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘...
2014年02月05日 20 -
你想都想不到 通過呼吸就能瘦腰？
腹橫肌的鍛煉，對我們減掉腰間贅肉、練出腰部線條的效果最為明顯了。想要鍛煉腹橫肌最簡單的方法就是深呼吸，下面教大家簡單的深呼吸瘦腰減肥操，隨時隨地都可練習，瘦...
2014年02月07日 25 -
超CUTE卡通運動圖鑒 強力燃脂塑造曲線
只要練好2個地方立刻就能擁有完美曲線，你想知道是哪裡嗎？就是小蠻腰+性☆禁☆感翹臀！下面小編就為你帶來超CUTE卡通運動圖鑒，趕緊看看吧。 瘦腰動作 ...
2014年02月07日 51 -
瘦臉瘦腰瘦大腿 細數減肥果蔬中的“戰鬥機”
大家都知道吃蔬菜可以很好的輔助減肥，但是你知道嗎？吃蔬菜減肥也有腹部應對的部位哦！！還等什麼，快來看看吧！ 瘦臉冠軍西芹 一大棵西芹中大概含有4～5...
2014年02月08日 38 -
如何瘦腰 簡單日常動作輕鬆做(圖)
重新開始“學走路”，不但會使腿部線條美，還可瘦腰。想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，就是走路！一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就越來...
2014年04月18日 33
