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九個絕招瘦腰 讓你告別“小富婆”
肚子上的肉肉是不少女人的心病，怎麼才能不長小肚子呢？據最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。只要你在生活中徹底貫徹這9條規定，絕對不會有小肚子的煩惱哦。 九個...
2013年12月22日 21 -
TOP3超燃脂減肥方法：勾魂調情舞
合著動感十足的節拍，邁著輕盈的舞步，讓脈搏隨著心情一起跳動，這時的你，與汗水一起揮發的 一定還有幸福的光芒。這就是舞蹈的魅力。因為剛剛告別了長假裡的魚肉生活...
2014年01月03日 58 -
邊洗臉邊瘦身 10個美容等待時間輕鬆燃脂
等待變美是一件極需耐性和毅力的事情。這樣說並不誇張。就拿美容護膚這種事來說，雖說是所有女性的自然天性，但真能每天心平氣和地按時間按步驟完成的人還是少數。既然...
2014年01月08日 21 -
睡前瘦腰操 瘦出纖纖小蠻腰
由於平時腰部活動偏少，使得腰部的肥肉最容易堆積，怎麼才能既不佔用有限時間有充分的讓腰部運動起來呢？睡前15分鐘是個不錯的時間段，可以幫你快速瘦掉腰部贅肉，同...
2014年01月08日 19 -
洗車瘦腰身 5分鐘減肥小妙招
不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。...
2014年01月08日 26 -
懶腰操 瘦腰瘦腿人見人愛
彎腰、踢腿、將蜷縮的身體伸展，沒想到只是伸個懶腰也能瘦腰、瘦腿。每天做一下幸福又瘦身的懶腰操，天天好心情。下面對於這四種懶腰操，做詳細的講解： 一，坐姿側伸...
2014年01月08日 18 -
瘦腰減肥操 10天變身腰“精”
拼命壓制著自己的食欲，嚴格控制每餐的進食量，可腰腹部上的肉肉就是瘦不下來？別著急，試試我們為你推薦的簡單瘦腰操吧，練習10天，幫你消滅脂肪，收緊腹部線條。 ...
2014年01月08日 18 -
一天3杯牛奶 減臀瘦腰有奇效
牛奶作為“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能説明我們...
2014年01月08日 20 -
和寵物一起漫步 冬季燃脂不費力
冬季，人身體的新陳代謝開始變得緩慢。劇烈的運動、盲目的節食往往容易造成身體抵抗力的下降。推薦溫和的運動，如慢跑、健步走等，這才是冬季燃燒脂肪的主要途徑。 1...
2014年01月08日 23 -
強力瘦腰動作 一步就能消除游泳圈
要對付頑強的腹部肥肉，就要用絕招，現在就由知名的瑜伽老師示範強力消除游泳圈的瑜珈術。 強力消除游泳圈小肚腩 Step 1. 側臥手肘撐地右腳跨于左大腿前方 ...
2014年01月08日 29 -
盤點7種最能瘦腰收腹的美味水果
許多常見的美味水果都有減肥效用，如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。 1、...
2014年01月08日 31 -
5大洋蔥的燃脂大揭秘 減肥必選
對於暴吃成性的mm們，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下來？試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。 洋蔥的4大消脂力報你知 硒：抗氧化...
2014年01月08日 22 -
冬季最有效的7種瘦腰食物
許多MM明明上半身是瘦的，可是腰部卻粗得像個大水桶，怎麼會這樣呢？很大原因是你吃進去的食物沒能好好消化，堆積在腸胃裡。久而久之，你的肚子就慢慢被撐大了。那到底...
2014年01月08日 27 -
7大瘦腰平腹秘方 讓你不做小腹婆
每天節制著食欲，每天堅持做運動，可小肚腩依然不見變小。再加上現在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部贅肉的溫床。不妨試試瘦腰平腹的小秘方吧，只要堅持一陣子，你就會發...
2014年01月08日 43 -
節後清腸排毒 5大絕招瘦腰必備
一過節不免要多吃，也會積累毒素。人體毒素多時臉上、身上都會起痘痘，臉色泛黃，更會浮腫虛胖、小腹凸出。下面小編就為大家詳細介紹下節後5大排毒絕招，清清腸。 清...
2014年01月08日 14 -
肩胛骨燃脂操 10天改善頸椎痛
許多現代女性走路的姿勢並不標準，彎腰駝背、頸部僵硬、總是低著頭走路，這樣的人使肩胛骨長期縮在一起，不能舒展開來，因此，想要輕輕鬆松，在走路中變瘦的MM們，首先...
2014年01月08日 35 -
兩周見效果 小蠻腰女星的私家瘦腰秘笈
最養眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，這是屬於女性展示感性風采的一種快活表達。看看女明星們的瘦腰秘...
2014年01月08日 15 -
火速燃脂8大要訣 度過新年減肥大關
那些“常年”減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是後期的堅持和養成一個健康的生活方式。火速燃脂8大要訣，就是一個見效快的開始，輕鬆幫你度過新年減肥大關。 1...
2014年01月08日 54 -
女士搏擊操 最暢快的高效燃脂減肥法
冬天，女士搏擊操正在健身房裡大熱！搏擊操運動量大，高效燃脂，堪稱最佳瘦身運動，不但幫你快塑完美身材，而且在動感音樂和呐喊中運動，也是你最暢快的運動減壓方式。 ...
2014年01月08日 19 -
辦公室白領瘦腰秘訣
白領們幾乎每天上班都坐在辦公室裡,榮易導致腰部脂肪堆積。久而久之身材變形，下面向白領們介紹幾個瘦腰的秘訣，讓你輕鬆擺脫水桶腰。 1、端正自己的姿勢 瘦腰首...
2014年01月08日 27
