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自製強效瘦腰減肥茶狂減腰腹
[導讀]怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye？小編教你減肚子最有效的方法自製減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢物油...
2016年02月25日 42 -
你應該想到過的瘦腰減肥姿勢
這可是使腰部纖細下來最佳的一舉多得的方法啊！注意在做動作時不要放鬆臀部。 這是你從未想像過的姿勢，因為它要你的軀幹撐起來和克服地心引力，你將使所有腹部肌肉...
2016年02月25日 19 -
自製瘦腰減肥茶 一月減掉小肚子
怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye?下面，愛美網小編就教你減肚子最有效的方法：自製減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多...
2016年02月25日 47 -
菜鳥也能學 簡單瑜伽減肥動作
瑜伽作為一種運動既有益於身體健康，又能減肥瘦身，而且在家就可以練習，但是很多瑜伽動作對初學者還是有難度的，特別是筋骨比較硬的MM，這個時候如果不注意就會拉傷...
2016年02月25日 33 -
最環保省錢減肥動作 礦泉水瓶就能讓你瘦
對於很多減肥的朋友來說，要想減肥，最有效的就是去健身房進行強度大的運動項目，或者是去專門的瑜伽健身地去減肥，似乎只有進行這種專門的減肥運動，減肥瘦身的夢想才...
2016年02月25日 30 -
合理呼啦圈減肥動作 有效快速瘦全身
搖嘩啦圈能幫助我們減肥，而且在家裡就能進行，十分的簡單方便。它不但可以讓我們的身體燃燒脂肪，對於塑造腰腹部的線條和促進排便也非常有好處，不過在進行這項有趣的...
2016年02月25日 19 -
三式賴床減肥動作 多睡一會多瘦一點
賴床，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，一覺醒來馬上起身，缺少從平靜向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題。因此，先...
2016年02月25日 27 -
5個早晨減肥動作 輕鬆享瘦就是這麼簡單
“一日之計在於晨”這句話對於減肥來說也同樣適用，每天早晨動一動，就能輕鬆享瘦，給你的減肥之路帶來一個充滿希望的早晨。 一、睜開眼，翻翻身 睜開眼睛以...
2016年02月25日 23 -
居家減肥動作+燃脂果醋 健康減肥見效快
1.擦窗擺動身體 雙腿打開站立，步幅比肩寬稍大，與窗戶相離半米左右，膝蓋不要彎曲，骨盆立起來，手臂伸直，將抹布壓在玻璃窗上，手肘不要彎曲，一邊左右搖擺...
2016年02月25日 26 -
簡易普拉提減肥動作 享瘦非一般健身體驗
■ The Hundred 1、首先，雙腿併攏，往上身的方向屈膝，將小腿與大腿收攏起來，臀部與雙腿離地，骨盆平躺地全身躺臥在地上，背部、肩胛骨、肩部、...
2016年02月26日 25 -
宅女沙發減肥動作 懶人也能變身瘦美人
對於很多宅女來說，整天窩在沙發上看電視是件很享受的事情，但是經常窩在沙發上雖然享受，但是卻很容易讓人長胖，而且在沙發上待的時間越久，人就會更懶惰，這樣也就更...
2016年02月26日 35 -
自製強效瘦腰減肥茶 狂減腰腹
怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye？下面，小編就教你減肚子最有效的方法——自製減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢...
2016年02月26日 27 -
貓式減肥動作 讓你全天候燃脂
貓科動物的一些簡單動作都可以發展為我們肥胖者練習的有氧減肥運動，例如早上伸個“貓式”懶腰，促進血液迴圈，提高精神!中午練習“貓式”瑜伽，可以緩解白領們的工作...
2016年02月26日 33 -
居家花式減肥操 白領的專屬減肥動作
花式減肥操——可是專門為忙碌的白領一族特製的哦!每日忙碌之後回到家，趕緊泡個舒服的澡，運動一下吧，還能省下健身房的年費呢。 移步觸碰 A：擺好半蹲姿...
2016年02月26日 26 -
泡澡快速減肥動作 愛洗澡愛甩脂
經常做拉伸動作不但可以幫助我們消耗熱量、強化肌肉、提高新陳代謝，還可以讓身材的線條變得更加明顯，是非常棒的減肥方式。而在泡澡的時候，我們的身體處於溫熱的狀態...
2016年02月26日 17 -
Step7減肥動作 七天竟然甩10斤肉
擁有一個好身材需要不懈的努力，系統的運動是不可避免的，只有運動才能讓只讓得到科學的燃燒，是雕塑身材的前提，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，幫助大家快速的達...
2016年02月26日 34 -
基本普拉提減肥動作 讓你好享瘦
普拉提是一種適合各種年齡各種人的大眾化的減肥運動，只要你願意學，它產生的減肥效果還是蠻不錯的!普拉提這項減肥運動要比瑜伽好很多，因為它屬於一項能量訓練，相比...
2016年02月26日 18 -
躺+站+弓步3種減肥動作 快速瘦身沒問題
導語： 有沒有想過單是靠躺著、站著或者做弓步，配合簡單的伸展動作來進行的有氧運動減肥操就能快速減肥，矯正體態，刺激深層肌肉，同時改善便秘問題呢？學會了小編以...
2016年02月26日 25 -
瑜伽球減肥動作 巨簡易提臀絕招
久坐辦公室，臀部會越來越扁平沒型，那麼，怎樣提臀呢？小編教你兩個超簡單的瑜伽減肥動作，巧妙利用瑜伽球，輕輕鬆松讓臀部翹起來。 動作一、腿往後翹，彎曲，...
2016年02月26日 50 -
5個芭蕾減肥動作 舞出窈窕曲線
想要瘦下來又有優雅高貴的氣質，當然首選芭蕾舞運動減肥。下面，小編就教你幾個芭蕾舞減肥動作，配合瘦身飲食，讓你輕輕鬆松舞出優雅苗條好身材。 芭蕾基礎版：基本...
2016年02月26日 17
