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快速瘦背瑜伽動作 打造高回頭率美背
辦公室女性幾乎一天都要坐在電腦前工作，長時間下去，易出現多種身體問題，比如脊柱疾病，並會造成腰背酸痛，小編建議大家回到家中後，練習腰背部瑜伽動作，緩解一天的...
2016年02月20日 53 -
兩大專業快速瘦背妙招 教你打造無暇美背
怎樣快速瘦背呢?開門見山，小編為你推薦兩個專業性的瘦背動作，一個是肩周運動，另一個是靠球深蹲動作，這兩個動作在瘦背的同時能有效瘦臂瘦腿哦!好啦，不多說了，想...
2016年02月20日 23 -
秋季如何簡單瘦背 五招教你步步鬥脂肪
背部是展現女性性☆禁☆感的重要部位，那麼如何簡單瘦背，快速擁有一個迷人的美背呢?推薦五個簡單的瘦背減肥動作，讓平時不怎麼運動的部位得到一個很好的鍛煉，促進脂肪燃燒...
2016年02月20日 21 -
三個人氣瘦背方法 打造無暇美背
背部的肉肉總是那麼多，一動起來就會有恐怖的肉肉紋？還是背部總是冒痘痘，不僅肉肉的，連“面子”也變得很難看？想跟擁有白瘦美的背部的MM一樣，穿上性☆禁☆感的衣裙成為...
2016年02月20日 39 -
快速瘦背小妙招 誓做纖柔小女人
厚重的背部肌肉總可是一大痛點！想要擺脫虎背熊腰的既定印象嗎？想要成為纖細柔美的小女人嗎？減掉背部脂肪是必須的哦！那麼就趕緊跟著小編一起來看看有什麼妙招是可以...
2016年02月20日 27 -
白領背部減肥絕招 兩式快速瘦背動作
長期久坐於辦公室，白領們低頭含胸的通病就超容易形成!同時後背的贅肉也會跟著起哄，窈窕的身材實在是不堪受打擊!如何瘦背才能找回消失的身材呢?不用滿世界尋找了，...
2016年02月20日 21 -
快速瘦背操 逐級打造纖柔美背
初級：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢慢地往後拉帶子，直至...
2016年02月20日 17 -
美背最佳方式 樹形瑜伽瘦背很快速
工作久了，不注意坐姿的人就呈現出了一種含胸彎腰，背部贅肉累累的姿態!這樣的姿態不僅僅難看同時也影響著身體的健康!如何瘦背快速有效呢?簡單的樹式減肥瑜伽，改善...
2016年02月20日 21 -
美背打造進行時 經典3大瘦背絕學分享
背部贅肉累累，豈不是很悲劇!如何減背部贅肉才能練就出一副性☆禁☆感美背呢?在這裡小編為大家搜羅了3個瘦背蓋世功法，讓你當上無敵 美背盟主!什麼性☆禁☆感身材，什麼火辣曲...
2016年02月20日 35 -
簡單瘦背六招式 打造夏日吸睛美背
夏天是秀出美背的季節，想要擺脫背部贅肉的MM，趕快過來看看小編今天為大家推薦的強效瘦背妙招，只要幾個簡單的小動作，就能使你快速瘦出撩人美背。 匍匐爬行...
2016年02月20日 28 -
爬行美背法 打造勾人心神美背
背對於女性來說是極其重要的，一個纖細柔美的背影足以勾住一個人的心神哦。女性擁有美背是令人羡慕的，那麼如何打造無贅肉緊致的背部呢?下面小編為大家介紹一招爬行瘦...
2016年02月20日 20 -
小竅門教你瘦背美胸 減上身還美胸
[導讀]有些人下身很瘦，但是上身比較胖，穿衣服不協調。特別是夏天，穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春，加緊鍛煉，到夏天就可以美美地秀美背啦。...
2016年02月20日 23 -
背部刮痧好處多 減肥瘦背兩不誤
刮背又叫刮痧，是我國中醫傳統獨創的治療手法，它具有良好的疏通經絡，活血排毒的療效，而且還有減掉背部脂肪和美背的作用。中醫專家提示，背部刮痧，可以起到提前預防和...
2016年02月21日 147 -
瘦背瑜伽動作教程 輕鬆塑造頂級美背
塑造好身材，身體每個部位都要照顧到，虎背熊腰不是美女的選擇，漂亮性☆禁☆感的“蝴蝶背”才是首選。小編推薦瘦背瑜伽教程給大家，四大美背瑜伽動作，幫你減掉夠不著的背部...
2016年02月22日 24 -
簡單四招纖臂瘦背
夏天到了，想要穿露背裝、小背心嗎？那就快點來動動手臂，瘦瘦背吧！ 抬抬手，蝴蝶袖go away： “剪”掉惱人的蝴蝶袖，讓胳膊如蓮藕般結實修長。 ...
2016年02月22日 16 -
20分鐘瘦背操 告別熊腰虎背
[導讀]這個瘦身操難度屬於中等，想要堅持下來不簡單哦，小編提醒大家每天都要做20分鐘，前3天背部、手臂、腿部的肌肉會有酸痛感，堅持幾天就不會酸痛了，肌肉也會...
2016年02月22日 27 -
掌握穴位按摩手法 瘦背纖手臂兩不誤
怎樣簡單有效減肥瘦背呢？下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同時配合日常生活中的瘦背瘦手臂動作，效果更佳好。掌握穴位按摩手法，快速瘦背瘦手臂。 手臂背部按...
2016年02月22日 39 -
瘦背瑜伽 零缺點美背打造ING
就算你的四肢纖長，前凸後翹，但你的背部贅肉累累，也會讓整個人的魅力大跌眼鏡!怎麼瘦背美背?小編分享樹式瘦背瑜伽動作，教你怎麼瘦背美背打造零缺點曲線美! ...
2016年02月22日 28 -
崔雪麗露肩禮服秀美背 冬季美背瘦背小妙招
戀愛後的雪麗外貌再升級，在最新照片中，雪麗身穿露肩禮服大秀迷人後背。女性整日忙於減肥瘦身，但是對於背部曲線的照顧似乎還不夠。冬季是減肥瘦身最好的季節，在減掉...
2016年02月23日 28 -
白領妹瘦背好招 堅決不要虎背熊腰
明明就是女孩子，卻常常被形容為虎背熊腰。面對這樣的窘境，白領妹紙要如何是好呢？小編可是有快速瘦背的好招哦！趕快來看看小編平時都是如何瘦背的吧！ 定坐+...
2016年02月24日 47
