護膚有訣竅 男明星們的運動護膚法

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劉德華、古天樂、王力宏等等這些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜愛，除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有關外，其俊美的形象、好看的臉蛋才是更厲害的撒手鐧。那麼，他們平時...

春季最減肥的運動TOP.10

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運動始終是燃燒脂肪的最佳方法，那麼如何才能做到燃燒脂肪的最大化呢？下面小編告訴大家積點建議，幫助大家選擇什麼樣的運動才是瘦身減肥的最佳選擇，下面要推薦給大家的...

OL久坐沒有小肚腩的解決方案

• 去小肚腩
• 產后小肚腩
• 瘦小肚腩
• 消除小肚腩

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越多，小肚腩悄悄顯現。有沒有簡單又有效的辦法輕鬆保持好身材呢­答...

誰說愛看電視會發胖？美國瘦身專家發明“看電視減肥瘦身12招”，比瑜伽更享受的運動減肥方式馬上試試吧！

肥胖與看電視關係密切，我們都知道很多愛看電視的MM容易一坐在沙發上就忘記了時間，並且看電視的過程中，也會不斷吃零食，久而久之很容易肥胖。不過最近美國某雜誌...

神秘數字VS減肥運動！瞭解這些數字，讓你的運動減肥更成功哦！

你知道數字和運動之間的那些小秘密嗎？12、8、10、55究竟代表著什麼意思呢？其實這些數字都跟你的減肥運動是息息相關的哦。 其實減肥運動也有著很多的小秘訣...

健身房熱門運動到底哪個更減肥？教你如何正確選擇適合自己的運動減肥方法

寒冷的冬季很適合健身房運動喔，不知道你手中是不是也有一張健身卡呢？今天海報編編就為你推薦幾種目前健身房裡最熱門的減肥運動喲，還告訴你這些運動都可以幫助你減...

專減大肚腩的動作是什麼 平板支撐動作輕鬆練馬甲線

很多女生的四肢都很細，可就是肚子上贅肉超多，這毀了一副好身材。想要平坦小腹，最好是運動啦，那麼專減大肚腩的動作是什麼呢？當然是平板支撐動作。小編今天就為你分解...

夏季減肥最好的運動是什麼 3-2-1瘦身法每天20分鐘全身瘦

• 番茄減肥
• 土豆減肥
• 優酪乳減肥法
• 蘋果減肥法

大家聽說過 3-2-1瘦身法嗎？被稱為夏季最好的減肥運動，只要每天堅持20分鐘，讓你全身瘦。 夏季減肥最好的運動是什麼手臂的擺動運動這個動作能讓你身體充分的運...

經期後按摩胸部 加上適當的運動可豐胸

• 飲食豐胸
• 完美身材
• 食物豐胸
• 豐胸小妙招

骨感已經out啦，凹凸有致才是完美身材。作為女性，擁有豐滿挺拔的胸部性☆禁☆感指數更會增添不少。下面編輯分享4個豐胸方法，讓你輕輕鬆松就能擁有大波哦。 源自 / ...

快速瘦掉大肚腩的減肥粥譜

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

所謂排毒減肥就是要先排毒後減肥，若排毒不暢小腹勢必越來越突出，看起來臃腫不堪。今天編輯推薦10排毒減肥粥，教你輕鬆吃走大肚腩。 1.鮮葵粥鮮葵菜100g，大米...

專家教你四個收腹肚腩的方法 讓你告別鮪魚肚

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 啤酒肚
• 將軍肚

鮪魚肚不僅讓你看上去肥胖，而且最關鍵的是影響身體的健康，怎樣才能快速收腹肚腩呢？今天專家教你四個方法，讓你成功告別肚腩肥胖。 很多人都認為鮪魚肚是因為肥胖造...

如何快速減肚子 五種收腹肚腩的方法簡單又實用

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰

一天起碼要坐個8個小時，肚子怎麼可能不越來越大，下面的五種減肚子的方法超級實用，還不趕快進來試試。 現代女生的肚子都是坐出來的，一天連續八個小時都坐在那，根...

看看夏季減少手臂贅肉的運動方法

• 胸大肌
• 瘦手臂瑜伽
• 三頭肌
• 肩膀酸痛

一條普通的毛巾，通過特定動作，它能讓人體的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預防都市白領中常見的肩周病、脊椎病。 一條普通的...

瘦手臂最快的運動速甩肉

• 做俯臥撐
• 臀部運動

告訴你們一個秘密，如果不重視手臂上的贅肉，到了三十歲，你就會眼睜睜地看著自己的上臂一天比一天發福。趕緊趁現在，減掉你的蝴蝶袖吧。箭步下蹲二頭肌練習：鍛煉二頭肌...

最快瘦肚子和腰的方法運動 推薦幾個瘦肚子和腰的運動方法

側身彎腰運動站直挺立，雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉。注意兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然后還原，呼氣，再換一方向，重復這個動...

瘦肚子大腿的運動方法 瘦肚子大腿的運動方法有哪些

跳繩跳繩可以說是一項燃燒脂肪效果非常好的運動方式，在跳繩的時候腿需要不斷的用力，肚子也需要繃緊來掌握身體的平衡，每天做的跳繩數量越多，瘦腿瘦肚子的效果也就會越...