怎樣十五天減十斤 推薦方法教你瘦瘦瘦

這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果...

怎麼減贅肉呢 七種簡單方法讓你輕鬆瘦瘦瘦

• 怎麼減贅肉

肚子上的贅肉是最影響身材的一個重要因素，不管你是男人還是女人，要是肚子上長了贅肉，都會影響到你買衣服，買褲子的標準，要是標準的身材肯定買到標準尺碼的褲子或者衣...

簡單營養減肥食譜分享 一周食譜讓你瘦瘦瘦

很多白領女性朋友都想減肥，但是苦於每天工作繁忙，沒有太多的時間進行運動鍛煉，很多女性朋友選擇少吃或是不吃飯來減肥，然後節食減肥速度很慢，有時候難以抵禦美食的誘...

如何鍛煉瘦大腿內側上的贅肉呢 9個小方法讓你輕鬆瘦瘦瘦

對於久坐的上班族來說怎樣瘦腿最快最有效是她們所關心的問題。下面小編就為大家介紹幾個運動瘦腿的最快方法，這些運動能夠鍛煉到大腿內側的肌肉。只要每天堅持練習幾分鐘...

不吃晚餐減肥不靠譜 這樣吃才能瘦瘦瘦

• 晚餐
• 減肥
• 減肥食譜

這個減肥減減減的時代，很多女生為了瘦不吃晚飯減肥，但是姑娘們你們知道嗎，不吃晚飯減肥不會瘦！是不是有一種很想大吃一頓的衝動，且慢，晚飯吃好才能瘦，因為晚餐關...

每頓7分飽 飯後喝喝它！不節食照樣瘦瘦瘦！

• 減肥食物
• 優酪乳

運動減肥太痛苦?節食減肥難堅持?怎麼辦?這個夏天想要瘦還來得及嗎?當然咯!功夫不負有心人，只要你想瘦，隨時隨地進行時!今天Holiday就給你介紹一種優酪乳...

踏板操經常練習讓你的身材瘦瘦瘦

踏板操經常練習讓你的身材瘦瘦瘦 1.基本踏板步法 雙腳站在地面，右腳上板，落腳位置在踏板的三分之一處，然後左腳上板，右腳下板，重複此組動作50組。 2.踏板...

nuface mini使用方法 用對了才能瘦瘦瘦

• 美容儀

[page][/page]nuface mini使用準備工作 首先是把NUfacemini充滿電，確定儀器有足夠的電，因為nuface是需要提前充電的。Min...

10個必知的減肥秘籍 讓你瘦瘦惹人愛

1、餐前吃水果較好 水果含有豐富的糖分，是人體必須營養中的主要糖類，而糖類又是人體熱量的主要來源，很容易被吸收再進行利用。一般說來可以維持1~2小時的...

夏季減肥堅持做好3件事讓你瘦瘦瘦

一年四季中，夏季減肥相對容易，夏天溫度高，人體代謝加快，消耗能量效率高，并且夏天天氣炎熱，胃口不是很好，吃的相對比較少，所以，夏天人們更容易瘦下來。 ...