護膚有訣竅 男明星們的運動護膚法

• 護膚小技巧
• 護膚小竅門
• 護膚竅門
• 護膚技巧

劉德華、古天樂、王力宏等等這些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜愛，除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有關外，其俊美的形象、好看的臉蛋才是更厲害的撒手鐧。那麼，他們平時...

夏季露背減肥？首選美揹運動

• 美背
• 美揹運動
• 運動美背

骨感的美背會令好身材加分，但並非每個人都擁有完美背部曲線，那麼怎麼消除背部贅肉呢?下面小編教給大家幾個美背小妙招，幫你打造完美背部。 美背第一招：運動肩胛骨...

瘦背美揹運動

• 瘦揹運動

背部也是性☆禁☆感身材的象徵，而最毀身材的就是熊腰虎背了，那麼如何瘦背呢?瘦背部的最快方法是什麼呢?本期小編為你介紹4個瘦揹運動，幫你練出纖細美背。 瘦揹運動一：...

美揹運動小招式 香肩美背練出來

平時用走樓梯取代打電梯不但可以起到瘦背的功效，同樣也可以讓身體變得更加健康，是減肥與健康相互交融的一種運動方式，而且這種方法執行起來很簡單，只要有恒心堅持下...

五個美揹運動 打造背部完美線條

• 暑假減肥計畫
• 雙人減肥運動
• 紅豆減肥方法
• 水果減肥

背部無贅肉最能完美展現出女性的優美的線條，而想擁有完美的曲線就要堅持做美背瑜伽運動才能實現，必學5款簡單又有效的美揹運動！讓你成為背影殺手哦！ 美背標...

美揹運動操 擁有迷人的背部

• 局部瘦身
• 喝水減肥

核心提示：腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦!做個擁有美背的完美女人! 背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背...

最有效的美揹運動 勿做虎背熊腰"漢子"

背部的曲線是女生身材的點睛之筆。如果你的背部堆滿了贅肉和肌肉，整個人看上去就會虎背熊腰，失去女性的柔美感和纖細感。可是如何減掉背部的贅肉呢？ 一、 瘦背美背...

美揹運動 3妙招打造性☆禁☆感鎖骨

是不是還在羡慕明星們性☆禁☆感嬌嫩的美背？纖瘦的肩背無論看正面的鎖骨，還是後面的美背，穿衣拍照都漂亮。肩頸和背部平時都處於靜態很難運動到，加上全身最大的淋巴結也處在...

美揹運動輕鬆練出S字形

美揹運動輕鬆練出S字形 每個女生都希望自己的背部能有線條感並且漂亮，但是不是每個女生背部都沒有贅肉的，甚至很多女生背部不但有贅肉還減不下來，這主要是因為日常...

美揹運動 簡單的美揹運動操

美揹運動 簡單的美揹運動操 初級：拉帶子飛翔練習 在門把手上拴一條有彈性的帶子或軟管，雙手各執帶子的一端，坐好、拉緊，使胳膊與肩膀同高，然後輕輕彎曲肘部，慢...

美揹運動 8個美背瑜伽動作

美揹運動 8個美背瑜伽動作 1. 勇士三式 功效：強健肩膀和背部肌肉 雙腳併攏站在瑜伽墊上。將重心移到左腿然後將右腿向後抬起，身體向前傾至與地面平行並保持平...

美揹運動 9個美背訣竅

美揹運動 9個美背訣竅 1.每日擴胸 只要一有時間就做大幅度的擴胸運動，可以時而快速、時而緩慢的調整節奏。只要感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。堅持...

美揹運動 30天練習讓你擁有“最美背部”!

美揹運動 30天練習讓你擁有“最美背部”! 課程要求 1.建議先進行15分鐘有氧運動。2.可能第二天會酸疼，堅持下去!3.每組之間建議休息30秒4.如果只鍛...

美揹運動 背部減肥最有效方法

美揹運動 背部減肥最有效方法 無器具背部減肥 (1)俯臥飛天 墊的東西可不能太軟哦，雙手雙腳伸直，同時向上抬起，儘量向上伸，最好保持10-15秒，至少做6-...

美揹運動 5大美揹運動輕鬆練出S字形

美揹運動 5大美揹運動輕鬆練出S字形 每個女生都希望自己的背部能有線條感並且漂亮，但是不是每個女生背部都沒有贅肉的，甚至很多女生背部不但有贅肉還減不下來，這...

美揹運動 每日瘦背美背瑜伽推薦

美揹運動 每日瘦背美背瑜伽推薦 STEP1： 首先雙腳併攏並保持站立姿勢，將身體的重心移到左腿然後再將右腿向後慢慢抬起，身體需要向前傾至和地面平行並保持平衡...

美揹運動 瘦背最有效的方法

美揹運動 瘦背最有效的方法 游泳 蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四種泳姿，對鍛煉背部肌肉，減少背部脂肪都有明顯的作用，其中以蝶泳的效果最為明顯。 擴胸運動 雙腳分...

美揹運動 三招瘦背美背最簡單的運動

美揹運動 三招瘦背美背最簡單的運動 因為自己不常看到，所以很多人都會忽視背部的保養，但如果不花心思鍛煉的話，肉呼呼的後背可是很影響美觀的哦!那麼怎麼減背部的...

美揹運動 令你體態更美麗

美揹運動 令你體態更美麗 背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個擁有優美曲線的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很...