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瘦臂10妙招 擺脫拜拜肉塑纖細手臂
手臂的贅肉是最難減掉的一處贅肉，很多的女性都對其壯碩的手臂頭痛至極，25歲以上的女性，更能體會到雙臂缺少彈力的尷尬。要想擁有富有彈性且手臂纖細，看看下面你介紹...
2016年02月20日 44 -
三套瑜伽有效瘦手臂 讓你擊退煩人拜拜肉
久坐族很容易會導致身體血液迴圈不足，肩頸疼痛，蝴蝶臂上身，這讓人很苦惱，拜拜肉該如何消除呢？今天小編為大家推薦三套有效瘦手臂以及能緩解肩頸疼痛的瑜伽動作，讓你...
2016年02月20日 31 -
5方法瘦出纖纖玉臂 有效擺脫拜拜肉
手臂上多餘的拜拜肉，讓人非常煩惱。怎樣才能有效瘦手臂呢？今天減肥達人分享簡單有效瘦手臂動作，幫你快速的燃燒手臂上的脂肪，狠虐肥肉秀出美臂。 一、凳上雙臂...
2016年02月20日 26 -
4組動作擊退拜拜肉 秋季打造纖細手臂
蝴蝶袖與粗壯的手臂都是女生們虎背熊腰的代表，不但穿衣不好看，還很容易給人一種臃腫肥胖的感覺，即使你其他部位很苗條，減肥達人推薦胖人瘦手臂運動動作，最有效的甩掉...
2016年02月20日 31 -
怎樣瘦手臂 4個方法有效減去拜拜肉
秋季是個涼爽的季節，美女們出街也都穿的很“涼爽”。穿美美的長袖的時候，要是手臂上出現一些贅肉，頓時就降低的美眉們的自信度呢，所以怎樣才能減手臂成了頭痛的問題。...
2016年02月20日 38 -
專瘦手臂動作 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
天氣炎熱大家都是穿短袖甚至無袖的，手臂上的贅肉經常晃動，豈不是很尷尬？今天小編教給大家4組很簡單的瑜伽動作，專門針對瘦手臂，趕緊來圍觀吧！ 【雕塑手臂耐...
2016年02月20日 20 -
5套瘦手臂運動 輕鬆告別拜拜肉
90%的女性都認為，手臂是曝光率最高的部位，瘦身先要瘦手臂。今天為廣大有著蝴蝶袖煩惱的女性們精心挑選了5套瘦手臂運動，不需上健身房，居家也能鍛煉，讓你輕易甩...
2016年02月20日 134 -
如何練就美臂讓夏季拜拜肉Say bye
首先觀念一定要擺正，肥胖肥胖，大家要認清“肥”和“胖”是兩個概念!“肥”一般都是因為脂肪堆積太多，又不愛運動，給人鬆鬆垮垮，腫腫的感覺;而“胖”就是那些曾經運...
2016年02月20日 36 -
日本萌妹曬肌肉 瘦手臂動作告別拜拜肉
日本萌妹曬肌肉，化身金剛芭比，展示健碩手臂肌肉。女性朋友在減肥的時候，往往會忽視手臂上的脂肪。這些位於手臂下的贅肉，被稱作“拜拜肉”，因為當你揮手說再見的時...
2016年02月20日 50 -
瑜伽+按摩瘦臂 告別拜拜肉麒麟臂
完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦！那麼要如何瘦手臂呢？下面就為大家帶來瘦手臂最快最有效的方...
2016年02月20日 29 -
2個瑜伽動作 教你趕走手臂拜拜肉
手臂上的肥肉可以說是最煩人的，容易長肉但是卻不容易減下去，想要成功瘦手臂的話，光是節食絕食是遠遠不夠的哦，減肥達人推薦手臂速瘦有效方法，兩個瑜伽動作趕走拜拜...
2016年02月20日 22 -
快速瘦手臂小動作 趕走拜拜肉團
雖然已經是秋季了，這是個遮肉的好季節，但是如果你想要自欺欺人的話這可不是什麼好招術哦！肉只會越遮越長，你想來年的時候又再一次面臨更加嚴峻的減肥考驗嗎？如果不...
2016年02月22日 32 -
啞鈴瘦手臂 兩分鐘甩掉拜拜肉
鍛煉手臂內側肌肉 1.準備動作一：雙手各握一個啞鈴，兩臂自然垂放在身體前方，兩掌心相對，兩腳分開與肩同寬，兩膝屈曲，做收腹狀態。 鍛煉手臂內側肌...
2016年02月22日 120 -
60秒瘦臂方案 緊實手臂甩掉“拜拜肉”
導讀：下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛煉，促進手臂處的血液迴圈並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛煉。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作的平穩...
2016年02月22日 38 -
瘦臂小招 運動+按摩消除拜拜肉
手臂見不了人，只能靠遮掩？松垮垮該怎麼辦？小編教你運動+按摩瘦手臂，有效緊實手部線條！伸直畫圈操：1、雙腳與肩同寬，雙手平行伸直，手掌朝外。 2、...
2016年02月22日 26 -
三個月輕鬆殲滅拜拜肉
BodyPump 殲滅拜拜肉，限時一個月見效果，三個月之內趕盡殺絕。 藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓...
2016年02月22日 15 -
夏季瘦手臂操 兩周內甩掉拜拜肉
很多人以為，手臂和背部的贅肉一旦形成了就很難減掉，其實一點也不難哦！像今天我們要介紹的這套操，利用肩部與肩胛骨周圍的肌肉施力，令整個手臂前後扭動，就能輕...
2016年02月22日 43 -
10分鐘瘦手臂小動作 輕鬆擊退拜拜肉
瘦手臂最快的方法是什麼，也許你本來並不肥胖，可手臂上的那些鬆弛的、多餘的脂肪卻給人粗壯的感覺，那麼如何瘦手臂，今天教大家一套瘦手臂減肥操，甩掉惱人的蝴蝶袖，...
2016年02月22日 38 -
簡易毛巾減肥操 助你擺脫拜拜肉
毛巾不只是簡單的生活用品，如果用它來減肥的話，更可以達到事半功倍的效果哦！下麵，小編就來教你一套超簡易的毛巾減肥操，幫你快速甩掉拜拜肉，簡單的瘦手臂動作助你打...
2016年02月22日 55 -
女王徐靜蕾甩脂大作戰 親授揮別拜拜肉
徐靜蕾，因其自導自演電影票房口碑雙豐收及博客點擊率在中國大陸地區長期排名第一，故有大陸影視圈才女之稱。私下裡的徐靜蕾可以說是與時俱進，微博、微信都能玩兩手，也...
2016年02月22日 23
