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減肥期間非吃主食不可 健康瘦身才是王道
如今，我國肥胖人群逐年增多，減肥成了人們越來越關心的問題。減肥的方法很多，這很正常，但有很多人甚至是一些被推崇的減肥法，主張節食、尤其是不吃主食減肥，這種局...
2016年02月22日 51 -
科學飲食減肥才是王道 不吃晚飯傷不起
減肥就得少吃飯，這是太多人對減肥的認識，於是不是少一頓早飯就是少一頓晚餐，以為少吃一頓飯就能瘦得快。但這種飲食方式真的有助於減肥嗎?不吃晚飯減肥嗎?你說了不...
2016年02月22日 38 -
瑜伽減肥存在誤區 小心練習才是王道
練瑜伽顯得很潮，可是這幾年，因練習瑜伽不當而導致的韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等 “瑜伽病”也很“潮”，在門診中呈現出越來越多的態勢。 誤區一...
2016年02月22日 20 -
胖妹如何自我拯救 堅持自律才是王道
大部分妹紙為了減肥成為勵志姐，不惜辣手摧花，為自己制定了非常嚴酷的運動加節食減肥法，在這樣的勢頭下失敗的人數不勝數，在整個過程中其實是你的心理敗在了減肥面前...
2016年02月22日 32 -
女性最佳健康表 安全瘦身才是王道
我們的日常生活必須科學順應人體生物鐘，只有按“點”行事，才能事半功倍。近日，美國《女性健康》雜誌就列出了以下9個“最佳健康時間表”。 1．吃補藥：早上...
2016年02月22日 17 -
警惕運動減肥誤區 科學運動才是王道
做了那麼多運動，留了那麼多汗，到頭來還是沒有瘦下來？說明你的方法不是科學的運動方法，也許是進入下面的運動誤區了，趕緊看看吧。 這樣運動減肥，都是無用功 ...
2016年02月22日 44 -
實戰運動減肥法 強勁燃脂才是王道
12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖...
2016年02月23日 84 -
養生減肥才是王道 低卡保健食物推薦
這次我們要來聊聊關於減肥午餐的話題，想必很多朋友的午餐都是在公司吃的，並且基本上也都是餐館或外賣。餐館和外賣的午餐大多油膩熱量高，對於想要減肥的朋友不太適宜...
2016年02月23日 36 -
雙11節後吃啥速瘦 高燃脂才是王道
雙11很多人都會呼朋邀友要慶祝單身，在享受單身的同時不免感歎自己是被剩下的一個，心情一糾結吃多喝多了也是情理中的事。小編建議，在雙11過後何不選幾種秋冬季節...
2016年02月23日 29 -
減肥需有科學指導 健康瘦身才是王道
隨著人們生活水準的提高，大家越來越重視健康問題，飲食開始講究起來，對於肥胖者來說科學有效減肥法是首選，只很多人為了快速瘦下來，而採用非健康的極端減肥法。小編...
2016年02月23日 31 -
飲食減肥妙招分享 瘦得健康才是王道
飲食減肥可不是隨便少吃點就行的，掌握一些小技巧才能瘦得健康，才不會使身體缺失養分，所以減肥前先來研究下怎麼吃不長肉，怎麼吃最減肥。小編分享飲食減肥妙招給大家...
2016年02月23日 33 -
盲目跟風減肥成熱潮 健康瘦身才是王道
現在是以瘦為美的時代，為了追求骨感美，越來越多的女生跟風減肥。但是很多的女生減肥不當就會嚴重影響到身體健康！忌運動不足和盲目節食減肥。健康減肥才是最重要的！...
2016年02月24日 35 -
卡路里是個幌子 減肥運動才是王道
現在很多女性想要減肥，但是又不喜歡運動只想著控制卡路里就能夠瘦下去。這樣瘦身也許一開始還算有效，但是會讓你越來越難瘦。如何減肥呢？小編分享健康減肥常識，教你...
2016年02月24日 24 -
運動減肥適可而止 身體得到活動才是王道
要減少腹腔脂肪必須鍛煉全身肌肉，在肩部、臀部和大腿肌肉增長的同時你的肚子會相應縮小--這一點你也許感覺不到，但卻是事實。 按自己的步幅鍛煉，對何種鍛煉...
2016年02月24日 23 -
額頭窄臉寬適合什麼髮型 選擇中分才是王道
額頭窄臉寬髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：額頭窄臉寬適合的這款直發中分髮型盡顯時尚潮流感，利用那飄逸感十足的中分披肩長直發與好看的亞麻色染髮搭配，...
2016年02月25日 285 -
減肥運動忌諱蠻幹 有氧慢運動才是王道
有些女生為了追求速效的減肥效果，可謂是出盡了全身力氣在做運動，孰不知你甩掉的僅僅是汗水和脂肪沒有半毛錢關係。一不小心還可能變成三大五粗的“肌肉女”這個悲劇一...
2016年02月25日 26 -
科學減肥才是王道 控制食欲輕鬆減重
想要減肥卻管不了自己的嘴，這可是個大麻煩，今天小編為大家帶來科學減肥的最好方法，教你10個秋季控制食欲的辦法，快來看看吧！ 1、不要在壓力下進食 壓...
2016年02月25日 30 -
強效減肥兩大招 燃脂排毒才是王道
排毒減肥對於正在節食減肥的人來說是一個比較困難的部分，下面小編就要介紹給大家幾種排毒方法，幫助大家快速的達到排毒的目的，有效提高新陳代謝，幫助脂肪燃燒。 ...
2016年02月25日 32 -
教你科學減肥方法 准狠快才是王道
網路上流傳各種各樣的減肥法，那麼究竟哪些減肥法才是最科學的呢？下面專家分享一些有關減肥的最基本的常識，教你簡單科學的減肥法，趕緊來學習吧。 專家教你科...
2016年02月25日 26 -
上班族減肥6大妙招 方便實用才是王道
年輕人喜歡各種活動，尤其愛下班之後的Party和飯局，可這樣吃下去還怎麼減肥呀。對於上班族們，我們不期望大家能夠花些時間去建設房運動，所以特意推薦如下幾種上...
2016年02月25日 30
