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專家教你選購合適的瑜伽墊
導讀：瑜伽 風行，瑜伽墊自然水漲船高，市面上林林種種的瑜伽墊令人眼花繚亂，材質、價格大有差異。如何才能選對自己的瑜伽私伴，並讓它盡可能長時間地陪伴自己呢？下面...
2016年02月19日 18 -
怎樣瘦手臂 4式瑜伽讓你遠離拜拜肉
【雕塑手臂耐肌力】 簡易鱷魚式 1、採4足跪姿，掌心貼地，手打開與肩同寬，雙腿自然張開，膝蓋與骨盆同寬、觸地位置約在骨盆後方，視線向前看。 2、手肘彎曲...
2016年02月20日 30 -
瘦腹的瑜伽姿勢有哪些 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專...
2016年02月20日 60 -
6個瘦全身的瑜伽運動 讓你擁有“S”身材
女人一定要有野心和狠心，這不是對別人，而是對於自己，如果你對自己都狠不下心的話，還有什麼資格談未來的呢，想要收穫好的愛情桃花，你首先要讓自己變得更加美好，我...
2016年02月20日 44 -
5個高效減肥的瑜伽動作 加速燃脂效率
瑜伽一直以來都是工人的最佳瘦身方式之一，不需要劇烈的運動就能達到燃燒身體脂肪和內臟脂肪的雙重目標，下面小編就要跟大家一起分享幾個瑜伽動作，幫助大家快速高效的...
2016年02月20日 31 -
5式零要求的瑜伽減肥動作
瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜愛是因其能使女性身體線條更柔美，而且沒有地點的限制，哪裡都可以進行。今天我們再來學習5式瑜伽，希望可以幫助到想要減肥的...
2016年02月22日 25 -
適合白領的瑜伽減肥動作 有效解壓兼顧塑形
辦公族每天久坐，肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛，多做一些運動，特別是瑜伽，讓肩頸背部的經脈順暢，可有效舒緩病症。 Step1 雙手臂向前，右手掌心向上...
2016年02月22日 20 -
瘦腰的瑜伽球減肥動作 簡單有效才實在
腰腹部一連串的贅肉怎麼辦？怎樣瘦腰？別急，下面，小編教你能有效瘦腰的瑜伽球減肥動作，簡單方便，趕快看看吧。 瑜伽球減肥的優點： 1.易攜帶：小瑜伽球...
2016年02月22日 45 -
最簡單減掉大象腿的瑜伽小動作
“大象腿”是每個女生痛恨的字眼，怎麼樣讓你快速告別“象腿”呢？在這裡小編為大家精心準備的幾個簡單、易操作且效果明顯的動作，只要你每天堅持做，成效是很明顯的哦...
2016年02月22日 22 -
SLT瑜伽風暴 不一樣的瑜伽瘦身體驗
我們總是羡慕那些長期堅持高難度瑜伽訓練，從而獲得完美體型的人，但是卻不願忍受那些有益健康但卻相對枯燥的運動。 如果我們可以戴上耳機，在精彩勁爆的音樂聲中隨...
2016年02月22日 30 -
瑜伽初學者的瑜伽瘦腰法寶
每天抽出一刻鐘的時間做做下面推薦的瑜伽動作，並且長久的堅持練習，肚子贅肉就會消失!這三個瑜伽動作操作簡單，很是適合瑜伽減肥的初學者! 瑜伽動作一 很自然...
2016年02月22日 38 -
平胸妹必學的瑜伽操 讓你一周輕鬆漲cup
豐滿的胸部是一個女人性☆禁☆感的特殊符號，胸前無料豈能成為性☆禁☆感女神?平胸妹們不要害怕，簡單的豐胸瑜伽可以幫助你擺脫平胸女的稱號。這三個神奇的豐胸瑜伽就是眼鏡蛇式、...
2016年02月23日 29 -
消除手臂贅肉的瑜伽招式
海狗變化式 １、坐正，腰背挺直，做深呼吸。 ２、左腿彎曲，右腿往右後方拉開，儘量伸直。 ３、單腳跪立，做深呼吸。 ４、還原，換邊做。 固肩...
2016年02月23日 23 -
兩月快速瘦出小腰的瑜伽瘦腰法
怎麼瘦腰最快最有效，夏季選擇練習高溫瑜伽效果不錯，可以化解肚腩上的深層脂肪!推薦兩式簡單的瘦腰瑜伽動作，這樣的有氧減肥運動不失為一種很好的減肥最快秘笈哦!廢...
2016年02月23日 27 -
瘦腿瘦腰的瑜伽體式：蝙蝠式
減肥瑜伽已經在瘦身潮流中居於時尚的地位，減肥瑜伽中的瑜伽體式種類是相當的多，那麼想瘦腿瘦腰的人適合什麼樣的瑜伽體式呢?我為女性朋友推薦蝙蝠式瑜伽動作，減肥還...
2016年02月23日 51 -
簡單的瑜伽讓你提臀美背一舉兩得
[導讀]在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急，小編教你做組合瑜伽瘦身動作，同時美背美臀，一...
2016年02月23日 20 -
邊照顧孩子邊減肥 專給媽媽的瑜伽操
為了帶小孩，很多媽媽犧牲了自己的健身時間。繁重的家務事不但沒有讓媽媽們瘦下來，反而形成了主婦型肥胖。其實邊帶小孩也可以邊做瑜伽減肥。今天小編就來教你各位媽媽...
2016年02月23日 47 -
簡單的瑜伽減肥動作
清晨起床，先來段簡單的瑜伽減肥動作。不僅能減肥塑身，還能讓你擁有一天的好心情哦！ 簡單的瑜伽減肥動作，準備工作，腹式呼吸+冥想 功能: 均勻的呼吸可以按...
2016年02月24日 29 -
減肥的瑜伽動作
減肥，top002希望你嘗試一下瑜伽是否適合自己，我們給你推薦幾個減肥的瑜伽動作，這些瑜伽動作是最基礎的，可以幫你舒緩緊張的肌肉以及情緒。 每天坐在辦公室...
2016年02月24日 18 -
快速消耗脂肪的瑜伽動作
瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方式，關鍵是要堅持練習，瑜伽跟其他瘦身有氧運動的最大不同在於它獨特的排毒功效，可以有效幫助您快速燃燒脂肪，燃燒脂肪的方法？讓...
2016年02月24日 27
