喝對優酪乳 月瘦5斤很容易

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美味的優酪乳是很多MM的心頭之愛，合理利用優酪乳也可以減肥哦，相信還是有很多MM是喝優酪乳減肥的吧，那也來看看營養專家關於優酪乳減肥是怎麼建議的吧。 清晨：...

電腦族的瘦手臂4個方法 不做金剛芭比

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手臂對於長期面對電腦的女性來說也是一個脂肪容易滋生的地方，肌肉長期得不到鍛煉就容易鬆弛，下面小編告訴您4個方法可以有效的消除手臂的多餘贅肉，幫你瘦手臂。 方法...

不可不知7個最容易失誤的彩妝要點

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看著時尚雜誌上介紹的各種約會妝容，也想自己親身嘗試一下，但是男友心中喜歡什麼樣的妝容你真瞭解嗎？今天小編總結了約會妝中最容易失誤的7個Point，趕快來看看吧...

愛美達人の飲食分享會 減重變美更加容易

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減重、變美是女生永遠關心的話題，每個女生應該都經歷過努力減肥的痛苦時期，特別能瞭解想要變瘦變漂亮的心情。今天和大家分享美麗達人的飲食習慣，讓大家可以更簡易的控...

瑜伽瘦手臂輕鬆又健身

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有些女生明明也沒有很胖，可是手臂看起來就是松垮垮的，夏天穿衣服就十分難看。今天要教大家簡單的瑜珈動作，讓妳的手臂達到緊實的效果，擺脫手臂肥胖的困擾喔！ 手臂緊...

三招瘦手臂獨門秘訣 令你看上去立刻瘦5斤

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隨著溫度一天天升高，衣服穿得越來越薄，女人們最在乎的地方無疑是胳膊啦。而手臂內側是整個手部最少利用的部位了，所以很容易因為缺乏運動，而累積過多的脂肪，有些人手...

幫你解決最容易被忽視的膝蓋脂肪

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瘦腹、瘦腰、瘦腿、瘦手臂，該瘦的地方都要減肥了，可是是否忘記了一個小細節，還想要瘦的部位就是膝上肉，有些MM膝蓋上面是肉嘟嘟的，整個腿型都不好看，還找不到問題...

過度節食 運動容易骨折

  據國外一項最新的研究表明，不良的飲食習慣容易導致腿痛和應力性骨折。 美國聖路易大學的研究人員對美國大學體育協會的女大學生運動員進行了調查，負責這項研究...